蔣小晴2017-05-08 17:27:12中國傳統武術是能夠實戰的，是能夠參加有規則的搏擊競技的，目前傳統武術的高手的確很少。內力是存在的，是由內功產生的，有些拳法叫內勁，沒有內功的拳術是花架子，是促進新陳代謝的運動，中國內功也叫中國氣功，已經失傳了，原因是中國內功是中國道家的產物，在現在唯物論的世界觀條件下，你談氣功，有誰懂，加上我們祖先把氣功複雜化，那麼多穴位，那麼多經絡，頭都搞得暈，有誰練得成，練了還可能走火入魔，我接觸大多數人，並不瞭解氣功的氣，把它理解為人體內的空氣，這是錯誤的，氣功的氣是介於無與物質之間的東西，是由人的意識化為無產生的，他能到達人體的各個部位，有些人認為丹田是產生氣，貯存氣的地方，這也給後來練內功的產生了邪路，試問有幾人能練成，再加上要的時間長，有誰能練成。內力是存在的，如何把它練成呢？祖宗傳下來的方法太複雜的，可以拋棄不用，安全的方法是先練靜功，後練動功，或者以靜為主，動靜結合，以動為主，會產生走火入魔，對人產生危害，道家認為無為萬物的本源，有在無的基礎上產生，由無而靜，而動是意識的表現，動主要引導氣的執行，產生氣是微乎其微，所以推薦大家先練靜功，後練動功。練內力的安全步驟，1。或臥或坐，兩手自然擺放，全身不動。2調整大腦思維，莊子說：無所思無所慮，謂至真人，在大腦裡消滅主要思維，任其自然，感覺到靜，越覺到無。如果這步沒有實現，說明你世界觀有問題，對現實問題矛盾太多，沒法消滅意識，當我們大腦思維解決了問題，這些意識就會主動消失，永遠不會想起，但無法解決問題，只能採起壓制，暫時放一放，也能消滅意識，還不能做到，只能任其自然，任其自然有相當大的含義，如果小看它，你就會失敗，它包含的意思是，保持現有思維狀態，不讓其發展，不產生新的思維。這一步就是做到無所思，無所慮，消滅意識，任其自然。3持續一段時間，呼吸由促到緩，為一小進步，再消滅意識，呼吸又由促到緩，又一小進步。氣的表現產生位置以意識有關，當靜的時侯，你首先感覺到小腹的鼓動和縮小，因此氣的產生位置是在小腹，感覺小腹隨呼吸保滿充實，這一段時間在3年左右。持續3年後，隨著呼吸減微，氣在胸部產生明顯，在胸部周圍有壓迫感，飽滿感，這一段時間約有5年，5年後，氣在牙齒周圍產生，上下唇有壓迫感，舌下生津明顯。這一段時間約有5年，這以後氣產生的位置是在腦門，把腦門的氣當做意識消滅後，腦門的氣就消失了，恭喜你，你氣功入門了，這時你感到全身肌肉隨呼吸有緊感，感到壯實，這時氣產生的位置主要在牙齒周圍，這時你已經延年益壽了，也可以練拳腳功夫了，為什麼要把四部位的氣化為無呢，這實質上是把這四部位的氣擴散到身體各處，否則在某一部位聚集，會感到一疼痛。練氣功過程中，會出某部位跳動，會汩汩，會蘇蘇，這是氣越來越強表現。所以說內功是存在的，它可以強身健體，預防治癒疾病，我們的力氣好象是天生的，其實不然，透過內功，我們的力氣增加了，持久力強了，可以參加實戰，光明正大的搏擊競技，走向世界。
