weiyi立2017-02-25 20:49:50體內毒素堆積，嚴重影響人體健康。但是怎麼判斷體內是否有毒、是否需要排毒呢？身體的5個訊號說明你需要排毒，包括痤瘡、便秘、指甲凹凸不平以及肥胖等等。
毒素堆積訊號一：痤瘡
體內毒素聚集過多時，會造成面板的油脂分泌異常。而油脂是細菌和真菌發育的沃土，因此容易長痘痘、痤瘡等。
毒素堆積訊號二：便秘
便秘是造成毒素堆積的主要原因，腸道消化吸收不正常會導致便秘，而這些毒素積攢體內，會讓身體二次吸收利用毒素，從而導致腸胃不適、口臭、色斑等其問題。
毒素堆積訊號三：肥胖
很多人不理解肥胖和毒素堆積有何關係，其實不健康的飲食習慣，導致毒素排出不暢，從而引起肥胖。而肥胖又會導致血管堵塞、血栓等，相互影響，惡性迴圈。
毒素堆積訊號四：指甲凸凹不平
指甲上出現凹凸不平的症狀，表明肝臟積累了太多的毒素。因為中醫認為“肝主筋”，指甲就是“筋”的一部分。如果肝臟的毒素過多，那麼就會在指甲上有所體現。
毒素堆積訊號五：黃褐斑、溼疹、瘙癢等
肝臟負擔重，排毒難，則體內毒素多，黃褐斑問題更突出。此外，異常的瘙癢、溼疹、蕁麻疹等都是因為血液內毒素的刺激而出現。
除了以上5個比較典型的情況說明體內毒素堆積之外，還有很多症狀也是訊號之一，如口臭、腹脹、放屁臭、乳腺增生等等，這些都是體內毒素過多影響的。想要排出體內毒素，方法也很簡單。
1、青錢柳薏仁茶
做法：薏仁15，金錢柳15g，加清水煎煮飲用，（薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入青錢柳嫩葉，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻煩的還可泡袋泡茶，相當衛生方便，一次一茶包即可。
薏仁：
利溼健脾；舒筋除痺；清熱排膿。主水腫；腳氣；小便淋瀝；溼溫病；洩瀉帶下；風溼痺痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣。用於水腫，腳氣，小便不利，溼痺拘攣，脾虛洩瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。
而青錢柳被譽為醫學界的第三棵樹，，一方面含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，可以平衡人體糖代謝；另一方面又含豐富的Ni、Cr、V、Se等元素，有效促進脂蛋白使得它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。
2、按壓肺臟排毒
有利清除肺臟毒素的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
3、運動排毒
慢跑
慢跑能增強呼吸功能，提高人體通氣和換氣勇力，能夠有效地更新體內的氣新，排除體內氣體毒氣。
登山
登登山對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老有直接的益處，山上空氣清新，廢氣少，同時也有助於排除體內毒氣。
游泳
夏季最最好的動動就是游泳，游泳可以增加肺活量，全身都運動，有效的出排汗，游泳時散發的熱量加快，有助於身體排毒。
