梅梅MM2019-01-03 15:06:57你好，誠謝邀請！我（虎妞，畢業於廣西醫科大學，在職醫生）來回答這個問題，希望自己所學到的專業知識能幫到你！
備孕吃葉酸已經成為大家普遍接受的備孕知識，從備孕開始補充葉酸，一直補充的懷孕三個月，能夠有效降低胎兒神經管畸形的機率，對於優生優育來說是非常重要的一件事。但是，很多朋友出現或者聽說吃葉酸之後會出現月經不調的情況，因此很忐忑，那還敢吃葉酸嗎？
葉酸的作用
葉酸是參與胎兒神經管形成的重要營養素，與預防寶寶先天畸形和脊柱裂息息相關。 美國疾控中心（CDC）提醒孕前至少一個月開始補充葉酸，並持續整個孕早期，能有效減少寶寶大腦和脊椎畸形的發生率。
為什麼要在備孕期就補葉酸？ 寶寶都還沒形成，為什麼就要開始吃葉酸？ 備孕期隨時有懷孕的可能，很多女性即使嚴格備孕，還是往往在懷孕2~3周後才發現，對於備孕期沒有隨時監測早早孕的女性而言更是如此。
由於葉酸不足可能傳送的大腦和脊椎畸形恰恰就在這難被察覺的孕4周以內發生。如果沒有提前做準備，發現懷孕後再補充葉酸很可能已經不及時了。 由於這種來不及補充葉酸的情況發生率很高，NHS、CDC、中國營養學會等都推薦適齡女性在打算懷孕的階段就提前吃葉酸補充劑。
吃葉酸是真的會導致月經不調生理紊亂嗎？ 其實，適當補充葉酸真的不會影響月經身體不適！因為葉酸只是一種維生素，作為一種營養素並不是藥物，和我們平時吃的維生素C、維生素E一樣，葉酸屬於B族維生素。 但是，很多朋友確實是在吃了葉酸之後出現了月經不調的問題，其實關於這個問題，
我們首先要建議這些朋友先看一下自己每天補充了多大劑量的葉酸？一般我們建議女性每天補充400微克的葉酸就可以的，最大劑量也不要每天超過1000微克。而如果過量補充葉酸通常會干擾鋅元素的吸收，而缺乏鋅元素則會間接的影響到月經，
也就出現了月經不調的問題。 所以，建議出現月經不調的問題一定先檢查一下自己所服用的所有營養素，是否有重複的葉酸補充，導致每天攝入過量葉酸了。
當然，這只是其中一種可能性，女性月經不調的原因實在是太多，內分泌問題、器質性病變、壓力大、過度勞累、受寒等等都有可能出現月經不調，不要一出現月經不調就懷疑是葉酸的問題，因為暫時沒有文獻研究能夠證明葉酸和月經不調有關。
一般情況下，服用葉酸對月經沒有影響，月經不調受很多因素的影響，如精神因素，心理壓力，疾病，藥物，氣候，環境變化等因素，建議你到正規醫院婦科進行相關檢查，明確原因後 對症治療。
（但是
葉酸不是適合每個人的。每個人的身體差異不一樣，吸收不一樣！中國有很多人葉酸代謝嚴重障礙。且目前工業合成的葉酸究竟純度有多高，結構如何，我們都是不知道的。很多人說葉酸對身體的影響是阻礙了鋅的吸收，人體缺鋅才導致的。個人意見你如果覺得身體不適可以停止服用葉酸幾天看一下！
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另外，葉酸對於優生優育有著非常重要的作用，建議最好選擇專業正規的渠道購買正規廠家的值得信賴的葉酸產品。
