續緣情感研習社2017-03-13 17:19:51“失戀”相信每一個人都經歷過，如果你還沒經歷過失戀，我想對你說：那麼你還不懂得什麼叫做愛情。
記得半年多前，接待過一位女性客戶。因為跟自己的男友分手，而傷心絕望，寢食難安。絕望中，找到了我。她問我：為什麼明明說分手的那個人是我，我會這麼難過？為什麼一開始我並不在意，沒有覺得分手會怎麼樣，但是現在半年多過去了，我的思念卻有增無減，時常在夜深人靜的時候，想到我們在一起的時光，我有哪些地方做的不好，讓他傷心了，每當這個時候，自責內疚就會湧上心頭，這種感覺真的不好受；但是有的時候，我又怨恨，恨他對我的冷漠和絕情，把我一個人丟在原地。
我們拉黑了彼此，看不到彼此的朋友圈，但是看得到微博，於是我就每天去看好幾遍，反覆看他的心情，揣摩他的心意，為什麼我越來越放不下他？我要如何才能放下她呢？我真的好痛苦！
分手了，反而更思念；拉黑了，反而更惦記，好想回到兩個人還可以相愛的時候，而自己的人生，彷彿就這麼卡住了，像是深深潛入悲傷的海底，無邊無際——這種“思念總在分手後”的刻骨銘心，好多人都有過。
那是因為我們在一起的時候，留下過遺憾，沒有珍惜，沒有盡力。所以分開後，才拼命地想彌補，來讓自己的心裡好受一些。
跟人生一樣，愛情也是一趟沒有回程的列車，那個人，那個timing，錯過了，就是真的錯過了，真正讓人心痛的失去，不是失去了他，而是失去了那個本來可以好好把握的當下。
那麼，
我該怎麼忘記他？
一、嘴裡說著要忘記的人，其實都是忘不掉的。
刪掉他的電話號碼，那個號碼就跑到了腦袋裡，刪掉照片、拉黑對方，他的樣子就刻進了心裡，而這些刻意，其實都是在意。
逼著自己想要忘記一個人，就跟失眠時逼著自己睡覺一樣，越努力越徒勞無功，反而會起到相反的作用，你一再地逼迫自己忘記，其實是提醒他在你心裡的存在，這更痛苦。當失戀後痛苦的哭怎麼辦？那就哭吧！慢慢的你就會發現，你哭泣和思念的時間間隔越來越長，直到你已經不記得是從什麼時候開始不再記得他的樣子，你也就沒有痛苦了。所以，失戀後更明智也對自己更接納的態度就是去哭泣，去想念。
二、去收集和總結這段戀情帶給你的積極意義，而不是去恨，即便是你受了傷。
那些放不下的人，往往是放不下受傷害的自尊，腦袋裡總是會冒出來一句話“你憑什麼這樣對我！”。
你知道嗎？在人的心理層面，疼痛的感覺也會上癮，這種感覺很像是一顆即將掉落的牙，越疼越要去碰去舔。
長期陷入心理疼痛而無法自拔的人，是一種病態，無法自拔只是她逃避看到自己問題的藉口，“因為我受傷，因此我便免責。”
但其實，只有你看得到當初的關係裡你，做了什麼或者你沒做什麼，你們的關係才成了今天的樣子，同時對彼此曾經有過的那段歲月心懷感恩，你才能真的好起來。放下受傷的感覺，也就放下他了。
三、選擇不忘記。
如果那個人是值得的，值得你在心裡為他留一個小小的角落，一個不再寄予希望也無須迴應的角落，當你感到疲憊，那個角落總能給你力量、溫柔和安慰，這也是一種成熟和成長。
人越長大就越會明白，不再追求百分百的所謂純粹，才是對人對己的寬和與慈悲。
而且，你心理那個角落裡其實沒有別人，只有一個心懷美好的自己，你值得做更好的自己！
不拉黑、不刪除、不怨恨，當你有一天還能跑去給他大方點贊，你才是真的放下了。
失戀是人生裡一段極其珍貴的體驗，你會失戀說明你還有愛的能力，它也會讓你更懂得你自己，加油！最後還要跟大家分享一個心理學上的小秘密：越是自我價值感高的人，越容易走出失戀。
