真正把
多囊卵巢
治好，要先把這兩點做好
我的多囊卵巢患者中，沒有幾個是正常時間休息的，幾乎都熬夜，很晚才休息。同時都囑咐每一位患者，不要熬夜了。因為好的生活習慣比吃藥更重要
就拿昨天的患者，29歲，生活壓力大，我問她平時都幾點休息，她回答我：凌晨1點左右的時候多。
我就問：為什麼這麼晚睡啊？
她告訴我：做的是會計工作，因為結婚後需要與老公倆人還房貸和車貸，倆人的工資都不高，又接了些私活，這樣白天忙單位的，晚上忙私活。而且長期以來總是頭暈腦脹的，姨媽根本沒準過，還
閉經
3個月了。
聽完她說的，我告訴她的第一句話就是：如果你不早點睡覺，吃再好的藥也沒有用！
真的，什麼藥都替代不了早睡啊，我可以給她用藥滋陰補陰，她在那裡拼命熬夜不睡覺，你說再多藥吃下去有什麼用？
這裡再次強調一下：無論如何10點半之前要放下所有的活休息，11點前一定要進入睡眠。因為我前幾天講過，晚上11點到1點是走
膽經
的，這時候人體的陽氣開始升發，一旦過了11點還不睡，你反而會越來越清醒，睡意全無，然後從1點到3點是走
肝經
的，肝經把肝血運輸給肝，讓肝進行推陳出新和自我修復。如果這個時候還不睡，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血液生不成，就容易長斑，長痣（其實就是肝臟排毒功能受到影響）。
還有一位多囊患者，偏瘦型的，她說她體質好，以前在學校裡是運動員，非常喜歡吃冷飲
冰激凌
之類的，她舌頭是那種很小很小的陰虛舌頭（底子是偏陰虛的），但是舌苔中焦一片虛寒，偏陰虛體質的人是會很進取，比如運動的爆發力很強，年輕的時候精力很旺盛，這就是因為
陰虛
，陰不足，陽相對多出來後的顯性，但，陰虛生內熱，很多陰虛的人偏偏就喜歡吃涼的，冷飲，這就會導致把脾胃搞虛寒，脾胃虛寒之後，
衛陽
就會不固。對於這樣的患者，如果不能說服她少吃冰冷的的食物或冷飲，你再怎麼給他用藥溫脾胃，都是沒用的，你一邊溫，她一邊給你冷卻，有什麼用呢？
中醫裡，其實是沒有“病”這個概念，有的是找出人體內的不和諧或不平衡，然後用中藥的偏性來扶偏救弊，去努力改善這些不和諧和不平衡。但這些不和諧或不平衡，往往來自心態心情和不良生活習慣。所以真正把病治好的，不僅是我們喝下的那碗
湯藥
，更是我們自己。湯藥負責的是調整五臟六腑的臟腑功能，幫你排邪，幫你恢復身體正氣，幫助推一把，幫你身體自我修復。
但如果醫生一邊用藥幫你恢復正氣，而你一邊繼續壞心情繼續壞的生活習慣（耗散正氣），那扁鵲在世，見君也逃啊。聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。先把這兩點做好——好好吃飯，好好睡覺。
