灰指甲的危害那可謂就是一個傳染倆，還反反覆覆！
對於灰指甲這三個字眼，我可真是太有發言權了，之前可是有好長時間都在專注於我的“去灰指甲事業”！
我對現在自己的腳，那都不能用滿意來說，那叫相當的滿意！
本文敘述最終到達效果因人而異
什麼是快樂星球？沒有了灰指甲就是！
腳白白淨淨，沒有灰指甲了灰指甲，還有一個優點，那就是想穿拖鞋就穿拖鞋，想穿涼鞋就穿涼鞋，不用再畏畏縮縮的，再也不怕別人知道我有灰指甲了！
下面就進入到我們本篇文章的核心環節了
一定要認認真真仔仔細細的看哦，短短三分鐘就可以幫助你結局掉灰指甲的問題，還沒有點贊收藏的朋友，快點雙擊螢幕mark一下，下次需要的時候就不怕找不到啦
我是從19年初的時候就開始解決灰指甲的，期間也經歷了各種挫折，其實有灰指甲的人不在nv少數，像我指甲灰指甲就比較嚴重了，根本就不敢漏出我的腳，更別說讓別人看到我的腳了，那不僅僅是
發黃、發厚、而且指甲完全沒有光澤，不僅不往長的長，而且還慢慢往回縮，
自己都對這腳嫌棄的不行
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後來去掉灰指甲之後有很多朋友都來問我是怎麼做到的，其實也不難，只要掌握了方法，誰都可以做到：
一、首先是腳部衛生
我每天下班回到家裡，第一件事就是脫鞋，然後用
消毒噴霧
先對穿了一天的鞋裡噴一噴，這樣就能夠減少一大半的
真菌
再者就是清理腳部的衛生了，每天必做的事情就是泡腳，有時會在水裡面加一些鹽，這樣消毒殺菌的效果會更好
當然我也不是每一天都放的是鹽，有時候也會放一些艾草藥包，可以除溼氣
唉，作為一名養生人士，必須做到“面面具備”！
平時泡二十分鐘左右就可以了，邊泡腳或者看看書，這會簡直是一天中最放鬆的時候了
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鞋襪的清潔我也歸到腳部衛生這裡了，因為腳每天最容易出汗、最容易產生真菌的時候都是跟鞋襪在接觸，所以徹底清潔鞋襪也是很有必要的
鞋襪千萬不要攢在一起洗，在你攢的時候真菌早都不知道多了多少倍
我一般洗的時候會先用開水燙一下，然後再用
硫磺皂
來洗，洗的時候建議大家戴上手套哈，一是因為長期用硫磺皂是對我們的面板有一定的傷害，二是怕你襪子上的真菌傳染到手上，然後引發手上的灰指甲，那時候真的該哭了
鞋子兩到三天更換一次，清洗完的鞋襪都要放在太陽底下暴曬，進行二次消毒
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二、解決真菌
一般在去真菌之前我會先修剪指甲，因為這樣不但能去掉壞掉的指甲，還可以得到更好的去菌效果
因為大家都知道灰指甲的特徵，會比正常的指甲厚一些，所以剪起來就會比較困難
泡腳的又一大好處這就來了，泡腳可以幫助我們軟化指甲，也可以用冰醋酸，不過這玩意比較刺激，我一般都是用化妝棉在指甲上溼敷一會，千萬不要在腳上停留太長時間，也儘量不要用手接觸
在修剪的指甲的時候大家也要戴上手套，畢竟剪指甲手是直接和灰指甲接觸的，真jun傳染的機率會更大
修剪的指甲也不要太短了，大概在白色分界處上面的1。2mm就可以了，因為剪太短了不僅會自己難受，而且還有可能會生成
甲溝炎
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修剪完指甲後就到了重要的一步了，
抑菌
我塗的是甲思樂 修復液，之前我根本就不相信這玩意有用，就感覺只是塗在上面，就感覺涼涼的，不痛，不像之前的那些那麼刺激
而且感覺到涼是因為滲透到甲板底下，塗上兩三分鐘就吸收了！
但是真正用了一個月之後才知道是我真香了，變厚發黃的指甲有在變正常
算下來一共用了好幾瓶吧，我腳上那種發黃增厚的指甲就看不見了，現在長出來的都是新的正常指甲，媽媽再也不用擔心我有灰指甲了~
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三、養成良好的生活習慣
平時各種什麼高
蛋白質
、水果蔬菜都安排上！
大家可以在網上搜一下什麼對指甲的生長呀、堅韌度呀有好處的就多吃點
作為一個又懶又想減肥人士（主要還是懶），我每天早上都會吃
牛奶泡麥片
，還可以在裡面加一些自己喜歡的水果（我是有什麼加什麼。。。。。）
簡單的一份早餐就完成了，如果時間足夠的話可以再煎個雞蛋呀
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適當運動也是很重要的，很多biu貝得灰指甲就是因為自身的抵抗力不足，這才會讓真菌有機可乘
所以運動簡直是太重要了，每天就在樓下跑跑步、跳跳繩，一定要做好熱身啊，我記得我剛開始運動的時候稍微活動一下都能聽見骨頭摩擦的聲音，那就是太久不運動了。。。。。
所以大家無論如何都給我動起來，沒有壞處了，最重要的是還可以減肥……
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這些就是我自己去灰指甲的一些心得啦~不過話說回來，與其“弄髒了在打掃”，不如儘量保持好的衛生呢，也可以：
勤通風，床單被罩勤換洗，在陽光下暴曬殺菌
家裡有灰指甲人士洗腳盆、拖鞋等物品也要儘量分開使用哦，避免傳染
為了大家的灰指甲我也是煞費苦心了，不要只是看完，多少上點心，一定要堅持，去灰指甲麼有那麼難的，還是那句話，有灰指甲快點解決！！
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