想必大家都知道HPV16和18都屬於高危型HPV，持續感染會導致
宮頸病變
，北京協和醫院婦產科主任醫師
譚先傑
教授曾在直播中提及，超過70%的
宮頸癌
由HPV16/18引起，還戲稱這兩個型別為高危中的“戰鬥機”。而我很不幸地同時感染HPV16和18，偶然間在貼吧發現了一個小程式 華大金絲帶CanSeq，裡面有很多同樣感染HPV的朋友，經常都會有人諮詢怎樣才能
HPV陽性
轉陰，而我也翻閱了各類相關資訊，有時間還會在裡面看專家直播科普，歷經8個月，我的HPV16和18轉陰了！接下來給大家分享下我的經驗。
感染HPV16和18多久才能轉陰？
想要HPV陽性轉陰，目前來說有且只有一種辦法，那就是免疫力，先天或後天免疫力低下的人群容易感染HPV，每個人免疫力不同，因此轉陰時間也不一樣。但是從感染HPV16或18，到病變成宮頸癌，中間有8-10年的時間，而絕大多數的HPV感染為
一過性
，80%的感染者會在8-12個月內自然清除，所以不需要著急轉陰，提高免疫力，一切便水到渠成。
感染HPV的轉陰辦法
1、 放鬆心態。每個年齡階段的人都會有不一樣的煩惱，時間長期積累會成為負擔，壓力大了，身體就會出現各種各樣的毛病，最直接的表現就是脫髮、免疫力變差。所以不管發生什麼事情都不需要太過擔心，心情不好選擇適合自己的發洩方式釋放壓力。
2、 保持充足的睡眠。人體就像一部手機，白天把精力都用完了，晚上就應該好好充電，不然明天再使用的時候也支援不了多久，長期這樣對電池的損害也是很大的。所以我們晚上也要好好睡覺，好好充電，以最好的精神狀態迎接初升的太陽。
1、 飲食規律健康。大城市忙碌的生活節奏，很容易打破我們正常的飲食規律，抓住我們胃的不是心上人，而是各類
油炸食品
。這樣的飲食會讓我們處於亞健康的狀態，所以提高免疫力，除去多運動，還有多吃清淡的食物，讓蔬果取代飯後甜品，也是個不錯的選擇。
感染HPV16
和18關鍵的不是多久能夠轉陰，只要睡好點、管住嘴、邁開腿，免疫力上去了，那麼距離HPV陽性轉陰也就不遠了。需要注意的是轉陰之後也要定期檢查，以免再次感染HPV時可以早發現早治療，譚先傑教授在直播中提及網際網路+HPV篩查，
華大HP
V自取樣檢測盒，可以更好地幫助女性做好宮頸癌篩查，也為醫護人員、受檢者提供便捷。總的來說這是個可預防的癌症，就連世衛組織也有信心消除，我們又有什麼害怕的呢？
