炫齣、→個興
10級
2011-01-05 回答我也和你一樣，但是沒你那麼嚴重，我睡前會泡泡腳，睡的時候就用暖水袋放在腳上，就可以了。
你試試下面的方法看看：
1。睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2。洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3。女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4。在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
●哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈，以抗拒寒冷？
1。維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
2。菸鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
回首→感悟
9級
2011-01-05 回答怕冷其實就是寒症，即容易變涼的體質，苦惱於寒症的人，女性佔壓倒多數。
可以用電吹風溫暖腰部和腿部、用溫溼布慢慢溫暖腰部、用足足浴改善全身的血液迴圈、用藥浴徹底溫暖身體等方法。在超市有賣足浴鹽的，其中好像有種是中藥的，據說效果不錯。藥浴可以自己找材料做，像桔皮浴、柚子浴、蘿蔔浴、艾蒿浴等都有不錯效果的。
有一個小偏方據說也是不錯的，就是把生薑搗爛取汁1小匙，與1大匙芝麻碎末放入紅茶杯，加入熱水，將其用蜂蜜調成甜液飲用。（其中生薑有驅寒保溫的作用，而芝麻與蜂蜜則有利於增強體力。而且芝麻中還富含對寒症奏效的維生素E）
茫
9級
2011-01-05 回答同命相憐，多蓋幾床被子，呵呵
