Bigger體育2017-05-19 17:20:41不知從何時起，周圍出現了很多跑團，週末的跑步活動逐漸多起來了，小夥伴們週末的跑團活動層出不窮，就連瘋狂自虐的馬拉松比賽都需要抽籤了，參加晨跑夜跑的人也越來越多了，公園小道、學校操場上跑步的人群開始擁擠了……
但是，我們也發現越來越多的人都有疑惑：為什麼跑了那麼久見不到減肥效果？為什麼越跑腿越粗？為什麼跑完步膝關節、踝關節出現疼痛？
如何才能達到跑步目的，如何才能重新整理PB？
這些問題是
非常普遍也非常典型
的問題！跑步是非常有效鍛鍊全身的一項活動，但是也是非常需要科學指導的一項運動。跑步問題集中表現在：1、跑步姿勢不正確，2、跑步訓練計劃不合理3、跑者的生物力學模式不合理等等 ，那跑步是什麼？不僅僅是兩條腿活動那麼簡單，這是一項全身所有器官都參與運作的科學運動。在跑步人群迅速增長的中國，跑步快樂的背後是PB追求與運動損傷的矛盾，是PB追求與理性訓練計劃之間的矛盾，
因此人人都需要好的科學的跑步體系，需要專業的跑步教練指導！
當科學還在穿鞋的時候，傷病已經跑遍全城，PB讓科學比損傷更早到達。
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跑步天涯2017-08-08 16:51:00當然喜歡，那還用說！
第一次跑馬拉松之前，就讀到一個馬拉松會讓人上癮的真實故事：
一個德國老記者為了寫馬拉松報道，決定親身體驗，報名參加一場比賽。
因為訓練不足，參賽過程中他吃盡苦頭，那種感覺真的叫生不如死。
呲牙咧嘴地捱到終點後，他詛咒這種自虐的運動，發誓今生再也不會參加。
但你猜怎麼著？沒過幾天，他又開始到處打聽，什麼地方還有馬拉松可以報名！
2012年9月9日在煙臺，筆者第一場馬拉松跑下來，發現馬拉松的魅力果真如此之大。
那半年內總共跑了七場，第二場是10月大連濱海路木棧道馬拉松（風景大讚但大坡嚇人）。
11至12月連續三個週末，每週都有一場：2012。11。18廣州（首屆），11。25北京，12。02上海。
其中廣馬創下第一年最好成績4小時5分；後兩場還是抱病（感冒）跑的，你說這是不是真愛？
接下來的2013年1、2月，又先後參加廈門和香港馬拉松。
不過2013年跑得不多，總共就六場，另外四場是東營、北京、杭州和上海。
那年的最大收穫是，在杭馬將PB提高到3：38（慚愧，此後再無進步，最多平這個成績）。
2014年跑得最多，總共報名14個，包括四個海外馬拉松，但因為傷痛和嘗試赤腳跑失敗，有三個——重慶、鄭開和武夷山沒有完賽。
近三年因家事所累，每年只跑三個。其實心裡非常希望每個月都跑一個，無奈只能以家庭為重。
有人聲稱，馬拉松跑者的動機只是向人炫耀。如果是這樣，你跑一兩個也就夠了，為什麼無數馬拉松愛好者會樂此不疲？
馬拉松的迷人之處，在於它每次都會在後半程挑戰你的極限，但只要你堅持到終點，它就會讓你充分體會到那種戰勝自己、苦盡甘來的莫大喜悅和成就感。
