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2018-04-19 回答可以喝“姜棗紅糖水”、山楂桂枝紅糖湯、韭汁紅糖飲、月季花茶、薑汁薏苡仁粥、烏梅紅糖飲、黑木耳紅棗飲、藕蓮飲。
姜棗紅糖水為例——
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
食材準備：紅棗95g、姜40g、紅糖40g、水1500毫升。
步驟——
1、紅棗洗乾淨用冷水浸泡10分鐘；
2、姜洗乾淨，備好紅糖；
3、姜去皮後切成片，放入養生壺；
4、浸泡後的紅棗再洗後放入養生壺；
5、壺裡加適量水；
6、將壺安裝到底座，接通電源，調至花茶檔；
7、時間到新增紅糖攪拌均勻，紅糖融化即可享用，繼續保溫，隨時享用溫度適中的姜棗紅糖水；
8、成品。
參考資料：人民網-月經期間吃什麼？ 八款湯品給你好“臉色”
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2018-04-19 回答方法/步驟
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寒性體質首選烏雞湯：加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了，最後可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去，這個在藥店就可以買到；

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補血最好：用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍，效果比較顯著但需經常喝。需要記住的是：棗一定要掰開，不然水會酸的，把棗的甜味兒煮到水裡；

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暖身更補血：紅糖加上姜再加大棗，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇；

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四物湯；對身體滋補作用起很大的幫助，屬於中藥類食材，不宜長期食用。不建議月經期飲用如此大補的湯，月經結束後就可以喝了；

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阿膠紅糖水：補血的阿膠加暖人的紅糖，就不說補血效果是不是很好，月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事。

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2018-04-19 回答
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2018-04-19 回答喝紅糖，吃紅棗，煮湯的話就煮關於紅棗的湯吧
