45歲的莫先生離婚半年多，又娶了一位比他小10歲的妻子。
新太太年輕活潑，在房事上的要求也很頻繁。
結婚3個月來，莫先生經常感到疲勞不堪，白天上班無精打采，晚上回家懶於吃飯，時不時地發生感冒，婚前婚後體質差異巨大。
究其原因，並非工作疲累。儘管身體“不給力”，可他的心情每天卻都很亢奮。
後經醫生診斷，才知道莫先生所患的疾病為“房勞”，即對房事樂此不疲，多則連續幾天都有，少則也僅隔一兩天。
殊不知，頻繁性生活造成體力上的透支，導致出現四肢無力、少食多夢等生理狀況。
何謂“房勞”，聽醫生解釋
隨著年齡增長，很多男子在性生活過後會出現不同程度的疲勞感，如全身痠軟、嗜睡、乏力等。有的很快恢復，有的則可能要持續幾天。
其實，這就是通常所說的“房勞”。這種因性興趣盎然，從而頻繁有性行為或性行為頻率超過體力所限，最終導致體力不濟、身體出現疲勞的情況並不少見。
據說，一次性生活的體能消耗，大約相當於一次100米賽跑，或者相當於快速登上5樓的運動量，是一項需要動員全身神經、內分泌、肌肉以及眾多臟器一起工作的強烈身體反應，會引起血壓上升、心跳加快、呼吸急促、肌肉收縮、手心出汗等。
另外，伴隨著性高潮，大腦皮層會產生所謂“快感”。所有這些必然會消耗一定的體力與精力。
如果性生活過度，必然會引起“房勞”。
“房勞”不僅會造成體力不支、身心疲乏，影響日常的工作和生活，而且長期下去還可能引起其他方面的健康問題。因此，需要加以警惕。
“房勞”的訊號
在性生活後當天、第二天或後幾天，是否出現下面一種或幾種現象？具體包括：面容憔悴、萎靡不振、失眠多夢、頭昏目眩、周身無力、四肢痠軟、食慾下降等。
性生活後當天、第二天或後幾天，是否在工作或學習中出錯？比如，工作或學習時注意力不能集中、效率低下、記憶力減退、容易出差錯等。
是否有體力不支、身體疲勞的表現？指在有性生活情況下，在某一個階段，身體抵抗力下降，經常小毛小病不斷，或明顯體力不支。
造成“房勞”的原因分析
除了偶感疲勞，臨床中還常有男性訴苦，說他們的疲勞感會持續一週之久，這是什麼原因呢？一般來說，造成嚴重“房勞”主要包括以下五大方面：
1．性愛過於激烈，時間過長，也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大，出現持續疲勞感的現象。
2．某些潛在疾病可能造成性交後疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。
3．因為性活動而產生的較強心理衝突，常常影響一個人的性感受。
例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指責丈夫性要求過頻，讓男性對性活動產生焦慮、內疚心理，反映在軀體上就是性交後疲勞不適。這種疲勞可能只是迴避與妻子人際衝突的一個託詞。
4．年齡也會有重要的影響。射精時交感神經興奮緊張，射精後副交感神經和脊髓反射神經鬆弛。
年輕人副交感神經靈敏活躍，所以恢復很快，有的人甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就難以消失。
5．身材偏瘦壓力大。專家還發現，房事後抱怨疲勞的男人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。
調整頻率抗“房勞”
毫無疑問，“房勞”與性生活頻率休慼相關。
那麼，如何合理安排性生活，預防“房勞”的出現呢？
1．性生活後當天或第二天，不感到疲乏，仍然精神飽滿，能保持應有的學習與工作效率，則可以繼續安排性生活，反之則不應該繼續安排性生活。
2．某一個階段，沒有出現上述“房勞”的訊號，身體健康狀況良好，則可以繼續安排性生活。
3．年輕時性生活次數可以多一些，以每週2次左右為宜；步入中年次數要相應減少，每週1次左右為宜；進入老年，次數要加以限制，每月1～2次為宜。
4．工作緊張、身體勞累、情緒波動時，適時停止性生活。每當身體不適或罹患疾病時，應停止性生活。
最後必須說明，性愛結束男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。
這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
建議男性不妨在性愛過後做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。
圖片來源於圖蟲創意
