一、胸肌基礎解剖結構
解剖基礎上的胸肌可以分為兩個部分：
胸大肌：位於胸前上部皮下
起止點：起於鎖骨內側半、胸骨前面和第1~6肋軟骨以及腹直肌鞘前壁上部。止於肱骨大結節嵴。
胸小肌：位於胸大肌的深層，為條狀肌
起止點：起於第3~ 5肋骨前面，止於肩胛骨喙突。
重要作用：胸小肌位於深層，它的主要作用是穩定，保證身體有一個一個良好的體態。如果胸小肌過於緊張則會造成圓肩等不良體態，甚至會造成疼痛，對胸小肌應加強按摩與放鬆！
如何找到胸小肌：將手掌沿著鎖骨的方向平放在胸部上，中間三指距離處即為胸小肌處。
胸大肌在我們的日常身體活動中基本不會參與，所以經過負荷訓練後可以迅速的增大增厚！但是，要想擁有一個完美的胸肌必須進行分割槽訓練！
二、胸部肌肉分割槽
直接上圖
來一個簡易分割槽圖以加深理解與辨識
區位1：上胸，為胸大肌的上部肌肉！
區位2：中胸，為胸大肌的中部肌肉！
區位3：下胸，為胸大肌的下部肌肉！
區位4：副乳部位，也可以理解為胸大肌的外側部位，加深腹部與胸部的分離度！
區位5：胸內側的下沿部位，增強內部下沿的飽和度，視覺上讓兩塊胸肌更加飽滿！
區位6：胸肌中縫，兩塊胸大肌形成的縱行溝壑！
區位7：三角肌前束與胸大肌的分界線，加深胸部分離度！
三、不同胸肌欣賞
下面來欣賞一下幾個小編認為具有代表性的胸肌：
超大上胸黃澤勳、恐怖如絲姜京元、大眾審美彭于晏、健身男模方塊胸、飽滿健體傑瑞米！
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