運動後馬上吸菸的危害有多大？

SLAM健身2018-03-12 11:12:05

很多人，健身或運動後（包括我一哥們，打球后習慣來根“事後煙”）

那麼運動後馬上吸菸的危害有多大？

運動後人的新陳代謝加快，肺部擴張，這個時候吸入肺部的尼古丁含量是平時的3倍。

而且菸草中的尼古丁會促使毛細血管收縮硬化，大大降低鍛鍊效果。同時還會消耗人體內維生素C的儲備，阻止肌肉對氧氣的吸收和利用。

氧氣稀少時，肌肉對氧氣的利用率減少，這將導致肌肉爆發力下降以及健身效果的衰弱