忻燁華c7
2019-12-24
1、維生素水果
要想讓頭髮變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要儘量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭髮的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質在水果中都普遍的存在。
2、含銅水果
補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭髮生長停滯、褪色和發生白髮等問題。
3、含鋅水果
鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症，因此在平時一定要注意補鋅。
4、獼猴桃
獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
5、金橘
金桔含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染髮後的髮色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆，從而起到提神醒腦的作用。
參考資料來源：人民網-九類可口水果可讓你白髮變黑髮
匿名使用者
2019-01-19
可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
建議；白髮這個有遺傳因素 和自身的因素幾種情況，遺傳因素很難糾正，自身的因素多由情緒不穩定，營養失衡 ，或者是工作休息安排不合理有一定的聯絡，注意自己細心的調理，也可以平時多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段時間觀察。
年輕人有白頭髮（俗稱少白頭）概述：指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少，少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。精神因素可影響頭髮變白。
匿名使用者
2019-03-04
1。吃黑芝麻
黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
2。 何首烏
何首烏有補腎益精、烏黑鬚發、光澤面板的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，面板光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
3。 吃枸杞
枸杞有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使面板細嫩、明目烏髮等作用。
東莞時代美容化妝學校
2018-12-30
可以多吃點黑色的食物 ，以形補形 。例如黑豆 ，黑芝麻，黑木耳 ，黑米等黑色的這些食物。 而且黑色的食物含有黑青素 ，可以抗氧化，對人的身體都是非常有好處的
網友f1030c4
2018-12-30
白髮與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫辨證用中藥治療。治療白髮可以用何首烏或側柏葉煎水洗頭，如果是肝腎虛弱，可以服養血生髮丸，滋腎生髮丸，胱氨酸片，何首烏片，烏髮丸。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療，血熱者可以找中醫辨證用犀角地黃湯加減等治療。
