迷途少女真小小
12級
2008-08-26 回答寶珼、懨仌° 說面部清潔是很重要的噢``
痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少面板的油膩。面板的油膩減少，灰塵等髒東西落在面板上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助
寶珼、懨仌° 的經驗之談
●日常清潔
◆1．堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過度清潔面板。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性迴圈。
◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的面板變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞面板的酸性保護膜，使面板失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
寶珼、懨仌° 的另外幾個小方法``也是法寶噢`
`雲南白藥+凡士林
材料：雲南白藥半匙 凡士林2匙
方法：
將凡士林隔水加熱溶解後，加入雲南白藥攪拌均勻，倒入乾淨容器放涼至凝固，洗臉後取適量敷於臉上，15分鐘後洗淨。
用後第二天，痘痘就能消腫消炎，而且還不容易留痘印。
1、長豆的MM晚上睡覺前把臉清潔乾淨後用滴眼液擦在豆豆上，第二天起床會驚奇的發現豆豆變小了很多。
2、睡覺前面板清潔乾淨後擦上純白牙膏在豆上，第二天早上起來也會發現很明顯的效果哦~
苦瓜羹（此湯能夠有效地去火，幫助治療青春痘等面板問題。）
材料：
苦瓜…1根
做法：
1。將苦瓜洗乾淨，切成小塊。
2。將苦瓜放入鍋中，加入適量清水煮，煮成糊狀即可。
希望寶珼、懨仌° 的回答能對你有幫助~~~
〆.宋先生ゞ
16級
2008-08-26 回答“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於春季氣溫不穩定、秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。
通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
生活規律多吃蔬菜水果
要避免“上火”，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。
另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一週以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍並不一定是由於“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。
食療清火方
絲瓜生薑來“清火”
如果發現上火了，要趕快採取“清火”措施，下面幾種食療清火法可供參考。
喉幹嗓啞：
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3－4次。
口長水泡：
切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
口乾舌燥：
百合杏仁枇杷粥：鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然後放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用
此號作廢
4級
2008-08-26 回答吃清淡的。水果最好。
製造基因
19級
2008-08-26 回答夏日清火全攻略：
心火 分虛實。虛火主要表現有低熱•盜汗•心煩•口乾等，可喝點蓮子大米粥，或用生地•麥冬等泡茶喝；實火則表現為反覆口腔潰瘍•口乾•心煩易怒等，可服用牛黃清心丸以降火。
肺火 表現為乾咳無痰或痰少而粘•潮熱盜汗•手足心熱•失眠•舌紅，可用百合•紅棗•大米適量煮粥喝，或用沙東•麥冬泡茶喝。
胃火 胃火也分虛實，實火表現為上腹不適•口乾口苦•大便乾燥，可用梔子•淡竹葉泡茶喝。虛火表現為輕微咳嗽•飲食量少•便秘•腹脹•舌紅，可吃些有營養作用的梨•甘蔗•蜂蜜等。
肝火 常表現為頭痛•頭暈•耳鳴•眼乾•口苦口臭•兩肋脹痛，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火 常表現為頭暈目眩•耳鳴耳聾•牙齒過早鬆動•煩躁•腰痠腿痛，可服用六味地黃丸
