編者按
2020/4/12
我們將為大家推送瓦叔班上上岸師哥師姐的經驗貼，以便更好地幫助21同學打好複習策略的基礎，今天這一篇來自瓦叔19全程班的蝸牛師姐。
個人情況
我畢業於湖南一所雙非本科，專業是生態學，跨考深圳大學MJC（數字營銷傳播方向）。初試總分391，其中政治71，英語一72，專業一121，專業二127，排名第11；複試總分251；總成績642，排名第8，現已錄取。
我今年是二戰，所以這篇經驗貼會把我這兩年備考的一些心得結合起來寫。
擇校
☆深大概況
學科建設：
深圳大學新聞傳播學科建立於1985 年，下設新聞學、傳播學、廣告學等五個本科專業，其中廣告學專業是我國高校中最早開辦廣告學專業的三所院校之一。深圳大學新聞傳播學科目前獲得了新聞傳播學一級學科碩士學位授予權、廣東省優勢重點學科（一級學科）等榮譽，在2017 年學位授權稽核結果中，深大新增了新聞傳播學的博士一級學科授權點，這說明了深大新傳的學術力量每年都在加強，對於想考博繼續深造的同學來說，也是很好的選擇。
導師隊伍：
本專業導師隊伍體現出高層次、國際化、重實踐的特點。大多數導師具有博士學位，多人留學美、日、英、韓、港；並具有從事新聞傳媒實際業務的豐富經驗，這也是深大出題比較靈活、前沿的原因。
主要學科帶頭人有：
吳予敏教授，博士生導師，教育部兩屆教指委，中國傳播學會副理事長、中國廣告教育學會副會長；
王曉華教授，教育部新聞學科教指委，中國新聞教育學會理事；
丁未教授，廣東省“千百十人才”；
辜曉進教授，原任英文《深圳日報》總編輯，中國新聞史學會外國新聞史研究分會常務理事；
李蕾蕾教授，廣東省“千百十人才”；
黃春平教授，廣東省“千百十人才”，中國新聞史學會理事；
田少煦教授，教育部藝術學科教指委；
劉勁松教授，曾任黑龍江生活報主編，中國新聞教育學會新聞學分會常務理事；
郭熙志教授，國內著名電視紀錄片編導，“新紀錄片運動”代表人物；
周裕瓊教授，海歸博士，廣東省“千百十人才”；
李明偉教授，廣東省“千百十人才”等。
地理位置：
深圳大學附近就是騰訊、華為這樣的大公司，在深大讀研，畢業後基本不用擔心實習的問題；另外深大周圍有包括清華、北大、廈大在內的多所高校的分院和研究所，學習氛圍挺好的。
深大傳播學院的更多辦學歷史和院校資訊在深圳大學研究生招生網（
https：//
zsb。szu。edu。cn/index。ht
ml
）都可以找到，同時這個網址也是公佈考試大綱和歷年錄取資料等重要參考資訊的地方。
☆我的經驗
以我第一年考研失敗的血淚經驗來說，擇校真的非常重要，我個人不建議太快做決定，特別是跨專業的同學，在你對這個學科還沒有一定的瞭解、對自己擅長什麼和不擅長什麼有大概把握之前，應該先去看看新聞傳播的入門書籍，多花時間查查院校資料，儘量避免選中不太適合自己的學校，導致你大半年的辛苦白費。
（很多時候我們對自己的目標越來越堅定，也許並不是因為在學習過程中發現自己越來越喜歡，而由於是在過早確定目標後，我們的複習計劃、資訊收集都會向這個學校的方向偏移，到後期你對這個學科有了解了，又發現自己學得比較吃力，想換一所更適合你的學校時，時間可能不夠了，而且你在之前一段時間付出的“沉沒成本”也可能會阻礙你做出理性的決定。）
我二戰從2018年1月開始準備，在擇校時給自己定了Deadline，希望自己4月就確定好學校。所以我留給自己看書和查資料的時間是將近四個月。如果你是從現在開始準備的話，那麼我的建議是在5月到7月之間，也就是最遲在暑假之前，確定目標院校。
我的方法是這樣：根據院校的地理位置、院校知名度、專業知名度、錄取難度與自身情況匹配度等這些方面去列出幾個學校進行對比，做一個適合自己的最優選擇。列一個表格將我感興趣的幾所學校先記下來（最好不要超過5所，因為這樣資訊收集工作量就太大啦，而且容易糾結），並根據自身情況將我考慮的指標進行重要性排序，並逐項打分，像這樣：
（錄取難度一欄得分越高表示越容易錄取）
指標後面的數字越大說明它對我來說越重要，而指標的得分越高說明我越是滿意這所學校的這一指標，接下來我只需要把重要性和打分相乘，把各個學校的總分算出來就好，像這樣：
最終我就選擇評分最高的學校3了。這個打分的過程可以明確我自己最看中的是什麼，幫助我減少決策中的猶豫，也消滅了我後期後悔的想法。
初試
☆專業課
深大專碩今年第一年招生，底下有四個方向，分別是健康傳播、數字營銷傳播、融合媒體新聞生產、視聽傳播。
從初試題目來看，深圳大學考的內容還是比較靈活和前沿的，都不是可以從書上找到現成答案的題目，所以在平時的學習中就要養成自己關注熱點、分析熱點的習慣，多去思考，形成自己的一套思維方式，學會用自己的語言來表達。
真題回憶版
參考書
教科書
李彬《傳播學引論》
郭慶光《傳播學教程》
劉海龍《大眾傳播理論：正規化與流派》
彭蘭《網路傳播概論》第四版
張自力《健康傳播學》
李良榮《新聞學概論》第五版
劉明華《新聞寫作教程》
曹林《時評寫作十講》
倪寧《廣告學教程》第四版
喬治·貝爾奇《廣告與促銷：整合營銷傳播視角》
初廣志《廣告文案寫作》
劉海龍、陳力丹《解析中國新聞傳播學2018》
（高亮的是我看過兩遍及以上，我認為十分重要的書目）
拓展書
熊培雲《自由在高處》
湯姆·斯丹迪奇《從莎草紙到網際網路：社交媒體2000年》
舍恩伯格《大資料時代》
卡斯·R·桑斯坦《謠言》
赫伯特·甘斯《什麼在決定新聞》
約書亞·梅羅維茨《消失的地域：電子媒介對社會行為的影響》
☆傳播學
我雖然看了不少書，但是傳播學是一個“站在十字路口”的學科，細枝末節比較多，我自己做筆記的時候總是有點摸不著頭腦，框架的邏輯感很弱、很雜亂，更別說怎麼去補充細節了。因此我乾脆選擇了放棄自己的筆記體系，結合瓦叔的框架圖來看書和上全程班的課，在課程PPT的基礎上去做筆記，這樣一來思路就清晰了很多。
我個人是比較喜歡有老師帶著一起學的，可以少走很多彎路。而且我考研時，身邊是沒有和我考相同專業的同學的，遇到不理解的內容找不到答案時很容易降低自信心和學習效率，在瓦叔的群裡大家討論專業問題會有很多不一樣的見解，可以啟發我自己的靈感，瓦叔也會親自來解答，提供更加專業的視角和答案。
☆新聞理論
我是根據李良榮老師的《新聞學概論》來畫框架和做筆記的，新聞理論的框架相對簡單一些，我的記憶和筆記組織邏輯是：首先明晰新聞學的概念和發展，對新聞的定義做出明確界定，區分新聞與資訊、輿論、宣傳等這些概念的區別。在定義新聞的過程中自然會引出新聞價值，而新聞價值是媒介選擇和生產新聞必須考慮的要素。除此之外，媒介機構生產新聞還需考慮新聞場域和新聞語境，包括媒介與政府、社會公共領域、資本、受眾的關係；媒介自身屬性；新聞出版自由和社會責任之間的平衡（由此引出報刊的四種理論）；新聞法規等要點。這個生產過程需要專業的新聞媒介和從業者，因此新聞倫理和新聞專業主義逐漸成形；同時這一過程也伴隨著新聞事業的建立和成熟，新聞事業的幾個主要功能中包括了輿論監督、獲取利潤等等，又可以聯絡到輿論引導、治理和媒介經營管理。
雖然考綱上有提到新聞史，但是歷年學碩真題裡新聞史出現的次數非常非常少，所以我只背了瓦叔新聞學筆記中新史裡重要的一些名詞解釋。
☆新聞實務
其實實務沒別的，就是多練。我是從8月中旬開始每週日寫一篇評論或一篇訊息改寫（交替練習）。我個人覺得每個同學擅長的東西不一樣，比如我就非常不擅長訊息改寫，到12月中旬我的訊息改寫依然一塌糊塗，但是評論就寫得很順利。我知道深大考評論更多（近五年學碩真題只考了一次訊息改寫），而且佔的分數也比較多，我就決定放棄訊息改寫了，所以這也是我為什麼在擇校的部分強調大家一定要選擇適合自己的學校。不過我這樣放棄事實上是有風險的，我很幸運，考場上沒有遇到訊息改寫。我想說的是，選擇是很重要的，但複習的時候不留死角才是最穩妥的。
☆訊息寫作
劉明華老師《新聞寫作教程》中對訊息寫作的結構和要求寫的非常清楚，參考這本書多加練習，同時多看看傳統媒體網站上的訊息是如何寫的。
☆評論寫作
考場評論寫作最重要的就是要不離題、要有自己的主觀見解（當然價值觀要正確，不能說的話千萬不要說）；其次就是結構清楚，你的總論點和分論點有邏輯，能讓老師一眼看到，基本上就可以打一個不錯的分數了；如果你還有一些鮮活生動的例子和一些人文關懷，就能征服老師啦。
評論結構的安排這裡囿於篇幅我不詳細展開了，我的建議是去人民日報的時評版（
http：//
opinion。people。com。cn/G
B/8213/49160/49219/
）看看，人民日報的時評非常適合作為考場評論借鑑，原因有三：第一是其評論標題立場非常明確，一眼就能看到作者觀點（我們在考場上儘量寫這樣的標題，千萬不要像微信公眾號文章那樣寫標題）；第二是人民時評的文章結構很清晰，很利於我們去進行分析總結，形成自己的評論結構“小套路”，在考場上減少思考時間；第三是人民日報的文章表達十分精準有文采，我們可以有選擇地背誦一些作為自己的語料。我截圖了一部分標題和文章內容，來欣賞一下吧：
（標題）
（滴滴順風車事件評論）
除了人民日報之外，我常常檢視的網站還有：
鳳凰網評論
http：//
news。ifeng。com/o/dynpag
e/41-/3/plist。shtml
光明時評
http：//
guancha。gmw。cn/
【公眾號】
吐槽青年：曹林的時政觀察
沸騰
當然這些網站和公號評論不能看完就算了，我還會把寫得好的部分收集起來，豐富自己的語料庫，我背了就是我的啦。我從兩個維度去整理：
一是熱點事件，如滴滴順風車事件評論我選擇了兩篇評論，一方面學習結構安排，一方面學習精彩表達：
人民時評《網路平臺不能只有資本思維》
紅辣椒評論：《網約車平臺亟須建立“警情通道”》
二是特定專題。比如：
這一部分整理的語料相對而言可以用到的範圍更多，只要是涉及這一個專題的新聞事件都可以或多或少套用這些句子。
☆廣告和營銷
事實上我的廣告學和營銷部分花的時間並不多，因為我覺得廣告的傳播也是要遵循基本傳播規律的，在網路時代，廣告面臨的變化其實是隨著媒介環境變化相應地發生著變化的，知道了變化背後的邏輯就不會覺得無話可說了。
但是廣告學經典的理論和專業名詞概念還是要去學、去背的。廣告學具體的涉及的考點可以去參考440的考綱。
我的廣告學理論底子比較薄弱，所以我會去積累一些廣告營銷案例，考試的時候可以用上，以免考試的時候太暴露自己的弱點（心機臉。jpg）。
以下是我常看的公眾號：
廣告狂人
數字營銷微刊
營銷案例精選
金錯刀
另外還有一個十分全面的社交媒體和數字營銷資訊APP：SocialBeta
☆業界學界專題、熱點
這個部分非常非常重要，特別對是像深大這樣出題前沿的學校來說。我主要依靠瓦叔的衝刺班和論文。熱點層出不窮，自己一個個去整理非常花時間，9月之後背書的任務也加重了，所以有好的資源要全部要用上。這裡真的要給瓦叔的衝刺班一個彩虹屁，熱點非常全面，我在考試的時候遇到的題目基本都講到了。
論文最主要的作用就是提高我們表達的邏輯、深度和專業化程度。我也是按照不同專題來整理，比如“後真相”、“人工智慧”、“虛擬現實”、“新聞專業主義”“數字鴻溝”……總之整個學界業界都關注的專題需要整理，報考的學校老師關注的專題更要整理。瓦叔公眾號就經常推送優質論文，也推送過已經整理好的專題論文包，再加上我自己從各處蒐羅來的論文，按不同專題裝訂成冊，到後期背誦的時候很方便。
另外我還參加過傳媒人論壇（
http：//www。
chuanmeiren。cn/bbs/
）的熱點講座，他們的特點是分析特定事件中的傳播規律，可以幫助積累案例和更加有針對性的觀點。
這裡還想給大家推薦一個追蹤熱點的網站：知微事見（
http：//
ef。zhiweidata。com/#
！/index
）。在這個網站上，熱點一目瞭然，還提供輿情分析，並提供同類事件對比（再也不怕考試時舉不出例子了啊！）：
☆論述題型別
在考前論述題是一定要練的，而且要儘量限時閉卷練習，不然就跟裸考差不多……我是從9月中旬開始跟著瓦叔的答題班進度去練習的，其實這個時候我都還沒背多少內容，就硬著頭皮上了，一開始寫一篇800-1200字的答案要查很多論文，一個下午可能就寫一個題，而且屬於自己的表達很少，基本就是抄論文，還經常超過字數。練四、五個題，加上真題班上學到的思路之後，自己再去總結一下學長姐在作業中指出的問題，就慢慢能找到一些感覺了。剛開始練習確實很焦慮，但是這個過程是必須的，因為不去寫的話我們沒有辦法形成自己的答題思路和邏輯，到考試的時候再生搬硬套所謂的“套路”是不可能得到理想的分數的。
這裡還建議大家一定一定要在考前限時模擬啊！！至少兩次吧！！雖然我在考前的每個題目練習都是限時的，但是我沒有在三個小時內完整地寫過一套題目，所以我334差一點沒有寫完，給我嚇壞了好嘛，大家千萬不要學我，千萬不能偷懶！
☆複習程序
1~4月：看入門書籍、拓展書
5~8月：《傳播學教程》、《新聞學概論》等重要的書目開始看第二遍，整理自己的筆記；開始練習新聞實務
9~12月：繼續完善筆記、背書、背筆記、整理熱點、看論文、練習論述題
英語
前面也提到，深圳大學的老師很多都有海外訪學背景，研究也比較前沿，因此對英語的要求比較高，雖然是專碩，也是考英語一，這點需要注意。
☆我用到的資料
《新託福詞彙橘寶書：真題+詞源+聯想記憶》
——這本單詞書是我們小助手力薦的，我也非常喜歡這本單詞書，有三個理由：第一是考研真題裡出現的那些比較難的單詞這本書都能覆蓋到，同時還能提供一些超綱的“高階”詞彙，可以用在我自己的作文裡；第二是它的結構安排很適合我，50個單元，每個單元約100個左右的詞彙，正好匹配我的記憶能力，我可以每天背一個單元，不需要自己再劃分任務量（強迫症福利）；第三是我認為幹背單詞效率很低，如果有詞根和例句語境來輔助記憶，會大大提高我的記憶速度和準確度，恰好這本書裡詞根和例句都有啦，簡直是我的本命單詞書了。不過這本書適合英語基礎好一點的同學，一些考研真題裡會出現的較簡單的詞彙這本書裡沒有。我英語四級557分、六級475分，給大家提供一個參考吧，如果你覺得你基礎不是很好，還是要選擇《紅寶書·考研英語詞彙》這本哦，會更加適合你。
張劍黃皮書三件套
——這套書很經典啦，我覺得也不用多說，解析非常詳細，也會提供一些做題技巧。
王江濤《考研英語高分寫作》
——我們考研自習室的同學幾乎人手一本，背就完事了。
☆複習程序
一、單詞（每天1小時）
背單詞是貫穿始終的，我用的是艾賓浩斯曲線記憶法，這個方法很多人說沒什麼用，但是對我來說很好。總之，不管用什麼方法，記憶訣竅就是兩個字“重複”。
二、刷真題（每天2小時）
第一個階段（6-8月）：
①閉卷限時（1個小時）完成1998-2004年試卷上的四篇閱讀，總結一下做錯題目的原因，是單詞不認識，還是由於缺乏解題技巧“掉入陷阱”，然後有針對性地去解決。
②按照上述方法完成2005-2015年的閱讀，做完一年的題目之後就進行這一年四篇文章的精讀，每天（或者每兩天）完成一篇閱讀的所有生詞的查閱、全文翻譯、題目和選項翻譯，做到每個單詞都認識，每個句子結構都清楚，每個選項都知道對錯的原因。
（精讀筆記）
第二個階段（9-12月）：
①閉卷限時（1個小時）完成1998-2015年試卷上的四篇閱讀
②閉卷限時（1個小時）完成1998-2015年完形填空+新題型+翻譯，總結問題
（①和②交替進行，也就是我第一天做完1998年的四篇閱讀，第二天就做1998年的完形、新題型和翻譯）
三、作文（每天1-2小時）
11月開始背作文，積累語料
四、模擬
考前抽兩個下午做一下2016年和2017年的完整真題（限時3小時）。
政治
☆我用的資料
肖秀榮《精講精練》、《1000題》、《命題人知識點提要》、《形勢與政策》、《肖四》、《肖八》
腿姐考前衝刺資料
☆複習程序
一、選擇題
8月開始刷肖秀榮《1000題》，我是按照單元來刷的，內容比較少的單元就一天刷2-3個單元，內容多就一天刷1個單元。每天花2個小時。
①第一遍閉卷做選擇題，把我做錯的、模稜兩可的選項標記出來，去《精講精練》上找到答案，做好記號方便複習，差不多15-20天就可以刷完第一遍。
②馬原這樣比較枯燥和難以理解的內容，我看精講精練一般看不懂，而且一看必睡著，所以在刷第二遍題目之前我先看了徐濤的馬原講解影片，看一個部分後在次日就在《1000題》上把這部分的選擇題做了，並在《精講精練》上補充筆記。毛中特思修這些還是按①中說的方法來做，在《精講精練》上用不同顏色的筆標出依然不會的內容。
③第三遍刷《1000題》時還會做錯的題目就單獨拎出來寫在一個筆記本上，這些題目被我稱為“死都記不住系列”，是要重點去背的。
這樣刷三遍下來相當於把《精講精練》也看了三遍，而且是很有針對性地彌補自己的知識漏洞，效果比較好。
到12月份開始刷《肖四》、《肖八》，這兩本資料裡的選擇題都是緊跟時事熱點的，遇到不會的題在《命題人知識點提要》、《形勢與政策》上都可以找到答案，記住就行了。
二、材料題
作為一個血統純正的理科生，我是很不喜歡也不善於死背政治材料題的，所以材料分析題方面，我只背了《肖四》的材料分析，然後大概整理背了一下《肖八》材料題的答題結構，背了一下腿姐衝刺資料裡的答題“套路”和“腿毛小金句”（就是一些可以讓你在實在不知道寫什麼的時候拿到題目基礎分的）。考試的時候遇到《肖四》背的原題，我都要笑出聲了，所以答應我《肖四》都給我背好嗎！
複試
深大專碩進複試的同學是18個，按照1。1。5的比例淘汰考生，應該是招11、12人的樣子（因為擴招了老師也沒說具體招多少人），我的初試成績排11，可以說是“腹背受敵”吧，壓力還是比較大的。
深大複試分三天進行，第一天下午英語面試，第二天上午英語筆試（90分鐘），下午專業筆試（180分鐘），第三天專業面試。
☆英語面試
英語面試不允許帶任何資料進去，老師先讓我做了一下自我介紹，接著根據自我介紹來問問題，我被問到的題目大概是：
“你提到你的資料處理能力不錯，應該是更適合學碩的，為什麼你選了專碩？”
“你有沒有心儀的導師？你知道他研究什麼的嗎？”
“我注意到你是跨專業的同學，那你做了什麼準備工作才使得你進入複試呢？”
“你有進行過新聞傳播的實習嗎？”
我覺得英語面試主要是考察你的口語發音和語料積累的，一般不會很難，考前好好準備一下，不要結結巴巴就好。
☆筆試
一、英語筆試題（回憶版）
四個大題：
第一題，給了十個傳播學理論的英文，要考生用英文或中文寫出與之相關的傳播學者的名字，只要寫出五個就可以了。
第二題，英譯中，翻譯兩段英文文獻。
第三題，中譯英，一段關於短影片的描述。
第四題，英語作文，大意是要描述一下你近幾年覺得印象最深刻的課程，並說服別人這門課程對你的研究生和工作生涯有幫助。
二、專業筆試題（回憶版）
論述一：網路狂歡現象是否否定了“沉默的螺旋”？
論述二：自媒體推動了後真相時代的到來，你同意嗎？
新聞評論：王鳳雅事件中自媒體的報道
這裡又要給瓦洛佳吹彩虹屁了，瓦叔的傳播學前沿和琳琳師姐的新聞學前沿都講得非常深入有條理，快速幫我重新梳理了學科脈絡，還補充了更多前沿概念比如“賽博人”、“5G”，還有很多西方媒體的新聞實踐案例之類的，我在複試筆試的時候用上了不少。英語課上講到的傳播理論的英文翻譯考卷上也出現了。
☆專業面試
複試最重要的就是這個部分了。每個人有20分鐘的面試時間，包括2分鐘的自我介紹、8分鐘抽題回答、10分鐘老師自由提問。
抽題回答的大致流程是這樣：桌上有四個信封，上面寫著專碩的四個不同方向，考生可以不囿於自己報考的方向，選擇任何自己感興趣和擅長的方向來抽題回答，抽兩個題目，選擇其中一個回答，有兩分鐘的思考時間，這個部分我的表現得不是很好，所以在自由提問的環節我儘量表現得更真誠積極，多說一些細節，希望給自己找補找補。還好老師對我帶進去的簡歷和作品集比較感興趣，沒有問我很難的專業問題，我都比較流利地回答了。
我的面試經驗主要有兩個：第一個是專業問題一定要儘早開口練習，和筆試時擁有個人空間不一樣，面試的氣氛是相對開放的，而且思考的時間不能像筆試一樣長，人在這種情況下本身就會緊張，如果還要口齒清晰、有條理、有邏輯地說出比較專業的答案，這很考驗口語表達能力，沒有練習是比較難做到的。我建議可以找父母或者朋友來當面試官，進行模擬，這樣可以使我們逐漸習慣用口語來表達專業問題，同時提高我們對面試場景的應對能力。第二個是呈現給老師的簡歷和作品集中所有的內容你必須瞭如指掌，不管老師怎麼問，你都能說出很多細節，讓老師知道你是真的經歷過。總之，面試考察的是你的綜合表現，除了專業能力之外，老師還看中考生的交流能力、學習態度，遇到不會的問題很正常，如果你什麼都會也不用找老師學習了對麼？所以不用洩氣，在你擅長的方面多說一些，不擅長的方面虛心請教，儘量給老師留下一個好印象就行啦。
心態
考研隊伍一年比一年龐大，而新傳作為大熱門，更是競爭激烈，在兩次的備考過程中我心態都並不算好，拖延、猶豫、焦慮、迷茫、自我懷疑，這些心理我都有過，最嚴重的時候是2018年10月到12月，我幾乎沒有早於凌晨兩點睡著過。我不是想告訴大家連我這樣爆炸的心態都能考上大家也不用太擔心心態問題，反而是希望大家可以保持一個健康的心理狀況去面對考研，只有心態輕鬆才能更加專注，以更高的效率學更多的東西。
☆克服拖延——放下手機，列好計劃
根據“反向馴化”理論，在馴化手機的時候我們也被手機反向馴化著，有研究表明大學生對社交媒體的依賴程度的加深，可能會導致拖延行為增強。所以克服拖延的第一步就是放下手機。這裡推薦大家Forest這個APP，在學習時開啟，可以計時，並透過虛擬獎勵鎖定你的手機，剋制你使用其他軟體的衝動。
一個可視的體外系統可以使我們對自己要做的事情更加明確，使我們的行動更有方向感，因此克服拖延的第二步就是列出計劃。我的計劃是按照從大目標到小目標的邏輯列下來的，舉個例子：我的計劃是6月讀完《傳播學教程》，那麼我6月的第一週周計劃就是讀完《傳播學教程》的前七章，而每天的計劃就是讀一章的內容，再把這一章分配到我一天中複習專業課的時間段裡。這樣一級級細化我們的宏觀目標，會有一種對學習進度的可控感，不會再因為感到不知道做什麼而拖延。這個列計劃的過程看似繁瑣，事實上操作起來不會耽誤很多時間，而且會幫我們提高效率。
☆與焦慮共處——投入學習，理性看待暫時的不順利
面對考研這樣一場於未來於夢想而言很重要的戰鬥，我的焦慮情緒基本是無時不在的，試著消滅焦慮的過程中，我發現我因為擔憂自己的心情而更加焦慮了，於是我索性帶著焦慮情緒去學習，神奇的是一旦投入到自己專注的內容中就完全不知道焦慮跑哪去了。
另外，我們感受到負面情緒有可能是因為對自己的認知不夠理性客觀，比如我寫了一道論述題花了5個小時，寫出來的答案也不夠專業，我第一反應是“我的論述能力也太糟糕了”，事實上理性一點來看，這只是因為練習得不夠和積累的表達不夠導致的結果而已，並不是沒有解決辦法，而這樣以偏概全地對自己的論述能力進行全盤否定，不是反而耽誤了自己的進步嗎？這種情況下我依然建議把負面想法寫下來，因為在腦子裡的想法很抽象，而且可能被我們一遍一遍地加強，而寫下來的東西更加直觀和客觀，我們就可以迴歸理性去對它進行剖析了，接著就會發現，其實並不是那麼糟糕。
☆避免自我感動——明白自己真正的需要
自我感動的情緒在我二戰初期經常冒出來，特別是身邊的研友對我說“我好佩服你的毅力”的時候，我都要飄了。然而在做完考研失敗的經驗總結之後我就明白，為什麼我會二戰？——根本不是因為“毅力”和“勇氣”這些看起來讓人熱血沸騰的詞，而是因為我第一次考試的時候完全沒有準備好啊！選擇二戰只是在為我自己的選擇負責而已，做選擇然後去完成自己的選擇，這只是生活的常態啊，為什麼把自己包裝成一副很“燃”的樣子？只有理智地看待自己的選擇，才能清楚自己真正想要的到底是什麼，在通往終點的道路上，才能更加堅定啊。
寫在最後
不管是什麼樣的經驗貼，記錄的都只是學長學姐的個人考研歷程，考研是找不到一個普適性的方法的，所以大家要學著去在別人成功經驗的基礎上，建立更加適合自己的方式，走出一條專屬於自己的成功研路。祝願大家都能考上自己心儀的學校，並在考研過程中收穫專屬於自己的知識體系、應對困難的能力和方法，這會是我們一生的寶貴財富。
- THE END -
✏️撰文 - 蝸牛師姐
編輯 - yoga
