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2010-08-31 回答最好的減肥方法就是運動。但是要堅持，要不怕累，不怕出汗。如能堅持就下來就是最好的，如果堅持不下來的話，可以考慮一下瘦身產品。
有一款花草植物纖維提取物的產品 到q//41 24 054//的空間看到的， 真不錯
效果挺好的，純蔬菜水果原料，安全沒有任何副作用，減得開心，
這個產品是先調理再減的，跟一般的不一樣，是調理人體新陳代謝機制的，邊調理邊減肥。
同事產後肥了幾十斤，她去年真的掉了30多斤，今年春節沒有反彈哦，告訴我這個產品，我十天，瘦了七斤多吧，真的感覺不到任何副作用，非常不錯的，很喜歡，現在真的感覺面板也變好了
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2010-08-31 回答★ 新婷美減肥膠囊讓您脂肪極速減
新婷美燃脂：快速分解體內多餘脂肪，減少脂肪細胞數量，縮小脂肪細胞體積。
新婷美清脂：促進脂肪的代謝，將脂肪分解物、代謝物排出體外。
新婷美阻脂：晚上，新婷美的阻脂因子在您休息時，抑制脂肪合成。
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2級
2010-08-31 回答減肥首先要知道導致肥胖的原因：
1、肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量
2、肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。
3、新陳代謝紊亂，三大產能營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。
4、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳（母親愛吃肥肉，做菜時經常放肥肉導致孩子長大成家後做菜也愛放肥肉）或臟器機能的遺傳（能否充分代謝脂肪）。
5、環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。
6、生理作用，男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。
7、運動太少，每天連500米的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
解決方法：
1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。
2、如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。
3、如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養素會各盡其職，不會大量的轉化成脂肪存起來。
4、調節飲食習慣少吃油脂過高的食物。
5、再配合每天好、適量的運動，步行或做做伸展運動等。
6。最後就是使用藥物減肥，這裡給你推薦天然果瘦減肥膠囊，藥效比較平穩，只要注意飲食，就不會反彈的。
多多方法，你試試吧，祝你減肥成功！
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2010-08-31 回答1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
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2010-08-31 回答午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。效果：可減去5-10蘋磅（約2-5公斤）。番茄容易令人飽肚，還可至少減少吸收數百卡路里，這樣減肥不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，還可達倒瘦身目的。如果覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可達到很好的瘦身效果的。
另外再配合纖麗蘆薈百合膠囊，效果就更好了！
〆﹏、私慾＂
2010-08-31 回答你可以選擇一些好的減肥產品來減肥，但是千萬別盲目相信廣告，我之前就是病急亂投醫，花了不少錢買了太多沒有用的減肥東西，結果越來越胖。後來我是吃一種安全的減肥產品瘦下來的，吃了兩個月，減了25斤，腰圍小了23公分，效果是真的好，減肥期間都是正常飲食，不用控制飲食，沒有藥物成分，所以對身體沒什麼傷害，在我用過的這些減肥的東東里面，這個算是最好的了，從我停吃到現在也快一年了，體重一直維持著沒有反彈，它就是荷里活減肥組合，我現在很多朋友在使用，效果都還不錯哦！
