青燈俗事
2021-06-24
因為體脂率才是最誠實的胖瘦標準。
體重大不一定是胖，瘦也不一定代表健康；有些人很瘦，但內臟脂肪含量很高；微胖也可以很健康，要做體重上的“胖子”，體脂上的“瘦子”。肌肉多了，才是健康的超重。
而腰圍、腰臀比是判定中心性肥胖的重要指標，世界衛生組織建議，男性腰臀比超過0。90，女性超過0。85，可診斷為中心性肥胖，需要及時進行體重管理。專
家建議，要想獲得理想身材，並不是體重升高或降低這麼簡單，而是要增加身體的肌肉量。特別對60歲以上人群來說，適當進行增肌訓練，保持“微胖”，不僅能保護心腦血管、延長壽命，還能避免摔倒，提高生活質量。
BMI：
測體重指數（BMI，以下簡稱“體指”）簡單易行，BMI=體重（千克）÷身高的平方。成人BMI量表上，＜18。5被歸為體重不足。對於超重和肥胖的標準，各國稍有差別。西方國家規定18。5~24。9為健康體重，25~29。9為超重，超過30為肥胖。我國BMI正常範圍為18。5~23。9，超重為24~27。9，肥胖為超過28。
BMI的測定很簡單，只需要一個秤、一把標尺和一個計算器，但BMI不能算“黃金標準”。同等重量下，脂肪的體積約是肌肉的1。4倍。兩個體重身高都一樣、BMI也相同的人，也有可能一個看起來較胖，一個卻是精瘦。因此，BMI並不適用於運動員、從事重體力活動、水腫等型別的人群。
以上內容參考 人民網-體重大不一定是胖 健康超重更長壽
匿名使用者
2019-03-05
為什麼體重輕但看著胖？因為虛胖，身上的肉太鬆弛、身材比例不協調、水腫等。胖是一個困擾了很多人的問題，大部分人都想離“胖”字越遠越好，其實，很多朋友是因為虛胖，不存在“減不掉的贅肉”，採取科學有效的方法，是可以瘦身成功的。HICIBI智慧生物酶，調動脂肪細胞參與人體迴圈，調節體內酶達到正常狀態，引導身體成易瘦型體質，從而擺脫反彈來達到減脂。（虛胖的人怎麼減肥最快？胖體質怎麼減肥？知否？）*）
有的人為什麼體重輕但看著胖？原因如下：
1、身上的肉太鬆弛：不少女性的面板非常的鬆弛，特別是肚子上的面板很鬆，有可能是生了孩子的緣故，還有一些女性下巴、臀部上的面板都不太緊緻，這樣自己整個人看起來就會十分的臃腫肥胖，說其原因還是平時鍛鍊的時間太少了，造成身上的肌肉鬆弛了，所以整個人就要比別人胖了一圈，所以大家要堅持每天鍛鍊。
2、身材比例不協調：如果一位女性身材比例不協調的話，那麼她整個人看起來也會非常的肥胖，特別是腰部和腿部比例不協調的更加明顯一些，比如一個女性的盆骨非常粗，那麼它的下半身肯定是顯得肥胖的，即便是你體重一點都沒有超標，但是看起來還是比盆骨小的女性要胖。臉大的人也會給人一種錯覺就是很胖，跟體重不相符。
3、水腫：很多女性都存在面部水腫的問題，特別是早上起來下眼瞼看起來非常腫，自然就顯得非常胖，原因是多方面的，比如前一天晚上喝了太多的水、熬夜、身體內溼氣過重等等，這些都是需要注意的。
這樣的症狀一般是虛胖，一般都是由於睡眠不好，或者就是壓力比較大，這些原因都容易造成虛胖的，所以平時一定要加強運動，平時要有一個規律的作息時間，切記不要暴飲暴食，還有就是不要太過於勞累，平時，最好就是多吃，蔬菜和水果，少吃油膩或者是辛辣的食物。
虛胖的人群有一個普遍的特徵，就是身體內的溼氣太重。感覺每天渾身乏力，昏昏欲睡，或者身體浮腫，沒有精神，又或者是油光滿面，頭髮油膩；在運動過後很容易大汗淋漓，乏力，對付虛胖，我們首先要調整好自己的心態，恢復正常的作息時間，合理的飲食，多吃紅豆薏米粥。（虛胖的人怎麼減肥最快？胖體質怎麼減肥？知否？）
飲食上高油、高熱量的食物少吃，如果你管不住嘴的話，不至於堆積過多脂肪，可以透過HICIBI智慧生物酶減脂的介入，將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，透過阻止糖分、油分、脂肪的攝入，在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時，阻斷當天糖類、油類、脂類的攝入吸收，讓脂肪細胞無處堆積，減掉多餘熱量等，透過“此項技術”獨立完成脂肪自體消解，減掉內脂，避免減肥後的反彈，加速新陳代謝，而且對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，使我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態，當身體內的消化酶達到均衡狀態，我們的身體也變成了易瘦體質。成為健康減重的新潮流。
科學研究，透過HICIBI智慧減脂，促使身體對原先的脂肪喪失記憶，並且越是鬆垮的部位，堆積脂肪的機率會大。因此減重過程當中不僅需要減脂，同時需要進行的是修護鬆垮脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深透修護面板組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。因此通過當中彈性蛋白、膠原三肽等修護成分，主要的目的就是對鬆垮的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修護和深透修護，讓鬆垮的組織基層收緊。
不論是虛胖還是實胖，都不是大問題，千萬不要因此而失去自信，用HICIBI智慧生物酶減脂，針對性的進行熱量阻斷，收緊鬆垮的組織基層，形成易瘦體質，只要掌握科學的辦法，你自然就會瘦了，好身材也會隨之而來。（虛胖的人怎麼減肥最快？胖體質怎麼減肥？知否？））
無聊答答題b3
2019-03-20
那是虛胖，脂肪和水分堆積在那裡，想重都重不了。這樣的人，往往陽虛。
cheery_zeng
2019-02-06
有一種可能是她比較矮，還有一種可能他是虛胖，不過我覺得矮才是最主要的，一米五的胖子也可以只有九十多斤，可是在別人看起來她真的會很胖。那種虛胖的人，肉都很鬆弛，就像一個洩氣的皮球，所以不會很重
天津明聖老人院
2019-05-10
很多人體重輕看起來很胖一部分原因是骨架小脂肪多，另外一部分原因是骨架大身上脂肪少。還有些人體重很重但是看起來很苗條，那就是身體裡的脂肪分解的好
