現在年輕人天天加班，日常996，再加上熬夜、垃圾食品的摧殘，想出去玩一趟，卻發現體力越來越跟不上了。
爬5樓都要喘半天，爬個500米的小山坡還不得丟半條命？
要是百萬年前的祖先知道現代人是這個身體素質，恐怕要長嘆一聲，“完了，人類沒救了。”
因為人類能站在食物鏈頂點，體力好、耐力強、能長跑，真的起了很大的作用。
從目前的化石資料上看，人類的進化不是循序漸進的，有相當長的時間，人類的改變都不明顯，但卻在某一個時期突然有了質的突破。
從大約七百萬年前的撒海爾人開始，到200多萬年前的南方古猿，五百萬年間，人類都沒有明顯改變，只是在樹上生活的特徵少了，適合直立行走的特徵多了點。
215萬年前南方古猿“普萊斯夫人”的腦容量比黑猩猩沒太大優勢（大約485ml）。
但是到160萬年前的“圖爾卡納男孩”的腦容量就暴漲到約800ml。
僅僅50萬年，卻出現了500萬年都沒有的進步。
大腦是耗能大戶，現代人的大腦，每天消耗的能量佔基礎代謝的20%。
不要小看這20%，對現代人來說不算什麼，但對於200萬年前的祖先，卻意味著能量的攝入出現了本質的突破。
大腦只是一方面，影響基礎代謝的還有體重，體重越大的人，每天消耗的能量越多。
320萬年前發現的“露西”身高只有1米，但160萬年前的“圖爾卡納男孩”估計成年後可能是1。8米的“巨人”。
腦容量，身高的變化，都意味著每天需要消耗更多的能量
，現代的成年男性，幾乎需要每天攝入2000卡路里才能滿足日常需要。
所以這就說明了一個問題，
那就是某一個時期，人類突然掌握了一種高效獲取食物的方法。
我們都知道人類來自於非洲，但非洲大草原的基本情況是這樣的：
這種環境下，採野果、啃樹皮、挖草根，根本不可能滿足人類暴漲的能量攝入需求。
最有效的獲取能量的方式，就是吃肉。
但吃肉還有一個問題，目前跑的最快的人類百米衝刺的速度剛剛能擠進去10米/秒。
而
非洲大草原四蹄動物平均短跑速度都能達到20米/秒。
沒有爆發力、沒有強健的肌肉、沒有鋒利的牙齒和爪子，200萬年前人類會製造的工具也只有木棍和粗加工的石塊。
常規的捕獵方式似乎已經離人類遠去了。
所以，既然能吃到肉，說明人類在那個時期就開始不走尋常路。
根據有關學者研究，
兩百多萬年前人類發生的一處基因缺陷。
CMAH基因上丟掉了一個外顯子，人類從此無法合成細胞表面一種稱為唾液酸的糖類。
這個基因缺陷有好有壞，一方面在對抗瘧疾方面有正面作用，而另一方面可能會讓患肌營養不良症的個體症狀更糟……
但最近加州大學聖迭戈分校的研究卻有了一個新發現，
和人類有著同樣CMAH缺陷的小鼠，長跑能力卻有了異乎尋常的進步。
它們比普通小鼠跑的遠了20%，速度也提高了12%，而且讓腿部的肌肉裡面有了更多的毛細血管，肌肉收縮的事件也長了很多。
這個研究給“耐久跑步假說”提供了新的證據。
在200萬年前的某段時間，人類突然大幅度提高了長跑能力。
這種長跑能力短時間內大大提高了人類獲取食物的能力。
人類雖然跑的不如食草動物快，但我們可以不停的追逐一隻羚羊，直到它累的中暑倒下……
而這個策略第一次奏效之後，上百萬年的進化之中一直被不停的強化。
現在人類身體的許多構造，幾乎都是有利於長跑的：
擁有縮短的四肢末端（減少跑步消耗）、
強壯的跟腱（靠伸縮為跑步供能，而走路不太需要）、
明顯的足弓（積存能量）、
穩定的肩架結構、
強大的臀部肌肉等等。
同時人類脫去厚重的皮毛，遍佈全身的汗腺排汗在炎熱的非洲大草原更是極大的優勢。
相對來說，很多食草動物厚厚的皮毛和靠喘氣散熱的方式，都非常不利於長跑。
所以，當我們的祖先想捕獵的時候，只需要挑選一直最大個的羚羊，合力驅趕讓它離群，然後不緊不慢的在後面追，直到它中暑倒地，再拿石頭砸死拖回去就行了。
在BBC的記錄片《哺乳類全傳》中，生活在非洲南部的原住民族桑人，到現在還保留著這種捕獵方式，他們不停的追逐一隻羚羊，直到它筋疲力竭。
現在時常有人低估自己這種與生俱來的長跑能力，總覺得自己肯定是先癱地上等死的那個。
這絕對是對對祖先數百萬年努力進化的不尊重，曾經就有人舉行過人和馬的馬拉松比賽。
從1980年開始，威爾士舉辦了第一屆人馬馬拉松大賽，以後每年都成了威爾士的年度盛事。
威爾士人馬“馬拉松”大賽賽程大約35千米，由參賽人和參賽騎手共同完成。
當然大多數年份，贏得都是馬，但2004和2007年的冠軍卻是人類選手。
而且從比賽成績看，即使人類輸了，和馬的成績相差並不大。
這就是人類除了發達的大腦以外另一個超越自然界大多數生物的天賦。
人類製造弓箭大約是在10萬年前，最早的長矛只有2萬年。
而憑藉兩條腿跑出一片天下，卻有200萬年左右的歷史。
所以，雖然我現在癱床上，但我跑起來連自己都害怕。
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