文/紫依
因為看《這就是街舞3》才認識了王嘉爾，覺得他業務能力很強，性格也好。
近日在綜藝《嗨放派》中，4個男生在一起的生活節奏引發熱議。
節目錄制完，已經到晚上11點多的睡覺時間了，任嘉倫和李榮浩都選擇躺在床上，而一旁的王嘉爾和陳飛宇兩人，卻選擇一起在健身房健身。
王嘉爾手臂線條明顯，一看就是老練的健身達人。
兩個人深夜舉鐵，看樣子是年輕有為的自律人，一直健身到凌晨1點，才回房間躺到床上睡覺。
可是，按照節目組的安排，他們第二天早上3點多就要起來看日出，結果時間一到，他們四個全部起床 。
也就是說，原本留給他們睡覺的時間，也就4小時；
可王嘉爾還堅持要健身，整個睡眠時間也就兩個多小時 ，就連任嘉倫都直呼沒有睡著 。
眾所周知，王嘉爾對自己的身材管理非常嚴格，在《這就是街舞》時，哪怕節目錄制到深夜很累了，他都堅持不吃碳水化合物，火鍋局裡幾乎不動筷子。
可這樣一個勵志自律的藝人，最近也有點撐不住了。
他在出席“嘉爾深圳見面會SuperX的品牌見面會”時，直接表示“我心真的很累，被人家看不起，除了你們，所有人都看不起我，但我今天做到了，我知道是誰一直在我身邊支援我，我不是瞎了。”
而且他當天直接髮長文，希望自己能夠成為粉絲的驕傲。
王嘉爾，究竟是個怎樣的明星？
（一）為夢想努力做到最好，堅持身材管理
在王嘉爾的採訪中，他透露，一家人都是運動員，拿過許多奧運獎牌 ，自己本身也曾是擊劍運動員，曾經備戰過倫敦奧運會。
94年出生的王嘉爾，爸爸是香港的擊劍教練 ，他在12歲的時候就拿過全國擊劍冠軍 ，獲得了人生中第一枚擊劍的金牌；在17歲的時候拿了“亞洲青少年擊劍錦標賽”的個人冠軍。
他總共拿過3枚亞洲擊劍冠軍，3枚全國冠軍，9枚國際和香港冠軍。
為了音樂夢想，他與父親協商，如果再拿了冠軍，就讓他去韓國當練習生。
他完全實現了。
他還大膽放棄斯坦福大學和香港大學的錄取通知書，坦言就算是上了大學畢業之後不能安於找工作的現實，必須要去追尋自己的音樂夢。
這段歷史，如果不是在今年的東京奧運會上，擊劍運動員孫一文因為受傷而沒能上場，王嘉爾給予鼓勵，並且贈與了簽名照一事，也不會有人再去考古出來 。
然而在韓國做練習生的那段時間，王嘉爾卻非常的自卑。
他認為自己在團隊中，唱歌又比不過，跳舞又比不過。
唯一能做的就是減肥，他每天只吃沙拉，把沙拉當飯，當藥吃 ，所以瞬間從70公斤減到57公斤 ，也算是非常有意志力。
如今的他只有65公斤，粉絲都在勸他不要減肥了，如果暴瘦定會影響健康 。
大張偉在直播中，大膽地誇讚王嘉爾是一個非常自律的人，說他平時生活中，不僅非常痴迷地做音樂，剩下的時間也都用來健身，每天只睡四個小時。
他的種種生活習慣讓人無法接受，甚至自律到令人髮指。
曾經有網友拍到王嘉爾深夜跑步的照片 ，他還親切地跟粉絲打招呼。
一般人晚上都是啤酒、夜市、小燒烤，他反而在這個時候，選擇大汗淋漓地跑在路上，妥妥的脫衣有肉，穿衣顯瘦 。
在《熱血街舞團》之中，為了陪學員練習，他放棄了睡眠時間。
根據統計，那一週他大概就睡了8個小時。
他也坦言，觀眾是不會在乎你睡了多久的，只注意到你在銀幕前的表現 。
即使是發低燒，住進了醫院回來之後，他仍然堅持節目的錄製，直言不會影響節目表演。
除此之外，在平時的生活中，他也大膽地與粉絲在微博上分享自己健身的影片 ，肌肉線條流暢，堪稱完美。
在參加《這就是街舞3》時，他也能夠迅速地掌握自己身體上的每一塊肌肉，靈活運用每一個動作，就連那些國際上專業的街舞選手都對他誇讚有加 。
（二）在減肥飲食上，王嘉爾的要求非常嚴格，不吃辣，也不吃碳水
在《拜託了冰箱》中，何炅解釋道，王嘉爾平時吃不了辣椒，所以在飲食中他都吃得比較清淡，怪不得他面板那麼好，臉上從未長過痘痘。
其實王嘉爾不吃辣椒，主要是會過敏。
說起來，何炅還是王嘉爾的貴人呢。
他2014年出道，2015年何老師就帶著他主持《拜託吧冰箱》，直接就主持了8季；
2016年時，何炅又介紹他一起搭檔主持 《透鮮的星期天》，兩人還有了一個組合，名叫“荷爾蒙”。
所以，兩人關係非常要好，何炅還爆料說，王嘉爾吃完辣椒之後，整個人臉上的毛孔擴張，不停往外冒汗 ，甚至聞一下辣椒就會出汗。
由於平時他有良好的健身習慣，所以在飲食方面，也不必有太多的控制 。
自己也曾坦言，除了健身之外，想吃什麼就吃什麼。
在錄製《密室大逃脫》時，面對煎的油油的雞翅，王嘉爾也不放下筷子，夾了一塊又一塊 。
對於減肥，他也有自己獨特的方法。
在《這就是街舞》火鍋局時，他坦言早上起來喝一杯蜂蜜水或薏米水，然後去運動，中午回來餓的話就喝果汁，晚上則是想吃什麼就吃什麼 ，所以常年以來，他的肌肉一直處於良好的狀態 。
在韓國錄綜藝節目時，他也和小夥伴講，平時自己臉上會出很多痘痘，就會喝綠茶來養生，非常管用。
在冰箱中，他也大膽拿出自己常喝的苦瓜汁與嘉賓們分享，不少人都覺得苦得難以下嚥，而王嘉爾卻不以為然，他覺得這種清火的東西，多喝對身體更好。
雖然年紀輕輕，也是資深的養生達人了!
（三）為人性格溫柔，中韓兩邊發展，風評優秀
曾經lisa在韓國參加綜藝節目，素顏被爆出時 ，她因長相被黑得體無完膚，被要求退團的時候，作為中國成員的王嘉爾，
在韓國大力為lisa發聲，
並且跳了lisa的舞蹈為其加油助威。
就連王嘉爾不經意間，走過機場時，路過一個小女孩肩帶掉了，他就伸手幫那個女孩子把肩帶提了上去，刻在骨子裡的溫柔和教養是散發著光的。
除此之外，他也在多種綜藝節目上，遇到尷尬場合就會為女嘉賓解圍，甚至拿著包幫宋雨琦擋腿 。
一起跳街舞的成員評價王嘉爾，非常的親和，就像是在路邊的串串攤認識了一樣。
在出門旅遊時被大爺大媽叫去拍照
，一點也沒有明星的架子 。
娛樂圈從來都存在著許多鄙視鏈，地上說唱和地下說唱的爭論，從來沒有停止過。
在《中國有嘻哈》的節目中，冠軍周延GAI，公然懟那些愛豆出身來參加的說唱選手們沒有技巧，沒有實力，全靠公司拉資源才撐到現在；
然而王嘉爾是唯一一個，能夠被地下說唱選手認可的愛豆。
他憑藉實力從韓國出道，在隊中就擔任主說唱，一晃多年，在韓國的各大音樂頒獎臺上，你總能看到王嘉爾的身影 。
結語
這樣一個勵志的青年，面對巨大的壓力，他努力發聲，始終給人積極向上的正能量，實在值得佩服。
你們覺得呢？
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