，
7級
2011-10-24 回答菊花茶。明目的。
Mē!ody、
7級
2011-10-24 回答胡蘿蔔
臥佛賜杯
4級
2011-10-24 回答胡蘿蔔，可以增強夜視能力
匿名使用者
11級
2011-10-24 回答核桃
{簡單}
18級
2011-10-24 回答1。注意用眼衛生
2。堅持做眼保 健操
3。勞逸結合，睡眠充足
4。注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5。定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
6。飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
7 。延長視線距離、擴大視野 。“望遠是防近視之本”
8。連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
9。養成良好的讀寫習慣和姿勢
10。注意鍛鍊身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。
11。每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激
千里草
20級
2011-10-24 回答明目的食品
有益眼睛的食品有：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
藥驗方驗方
1、桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2、胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。可消積明目。
3、白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。可健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5、菊花茶開水沖泡，經常飲服
