彭于晏的身材是怎麼練出來的？

匿名使用者 1級 2017-07-10 回答

靠 鍛 煉 加 健 康飲 食吧 ， 感覺 訓 練 強 度還 蠻大 的 ，同時 還 要 搭 配 一定的飲 食 計劃 ，很多 明星、 球 星 都 是 只 吃 白 肉 比 如 雞 胸 肉 ，然後 搭 配 蔬菜 沙 拉 。

匿名使用者 1級 2017-07-10 回答

他開始自己減肥。

後來拍的電影對身材有要求，或者是運動類的還有功夫片，所以慢慢練得

匿名使用者 1級 2017-07-10 回答

重 點 是靠 自律 ， 每 次 健 身 的時 間 達 到 1小時， 而 且 要有規律的 隔 天 健 身一次 ，去 健 身 房是 真 的認 真 訓 練 ， 不是 去 洗 澡 。

琪琪爸 1級 2017-07-10 回答

彭于晏的身材不是一下子練成的，他是在2010年接拍的電影《近在咫尺的愛戀》中飾演一名拳擊手，為了能表演得更好，他特意進行了三個月的培訓，將自己的身形練得象一名專業的拳擊手。

此後，他又在2011年接拍電影《翻滾吧阿信》時，因為在劇中飾演體操選手，為了化身專業體操選手，為塑造完美體操運動員身形，他進行了八個月訓練準備，不斷挑戰自己的體能極限，練就標準運動員身材。

他因為此劇而翻身，從原本因為和經紀公司解約的陰影中走出來，開啟了演藝生涯的新篇章，也因為此劇，他愛上了健身。此後因為他在《翻滾吧阿信》中的出色演出，不少導演紛紛找他演類似的角色。

2013年他接拍了《激戰》，為了飾演《激戰》中的拳擊手，更是進行了堅苦的訓練，將自己練到了體脂僅有3%。

2014年接拍了《黃飛鴻之英雄有夢》，又進行了為期幾個月的辛苦訓練，將自己練成一代宗師的身形。

2015年又出演了《破風》，在劇中飾演公路腳踏車手，又為此劇進行了幾個月的專業訓練，又練成了專業自行手車的模樣。

如今，他已成了演藝界的運動員專業戶，沒有哪位男明星，願意象他這樣花這麼多的時間去訓練，導演們有此類角色時往往都會找他。

他也由此喜歡上了健身，平時休息空閒的時候，他也喜歡健身，拍戲空隙便會去健身房鍛鍊，好幾次被粉絲認出。即使是帶媽媽出國度假時，也還不忘鍛鍊健身，也被粉絲偶遇。

匿名使用者 1級 2017-07-10 回答

毅力吃飯