天心老師在很多的地方看到關於這個答案太多的雞湯，十分希望今天用一種全新的方式，在自己見證的抑鬱症患者的康復案例當中，來給大家舉一個詳細的案例，透過這個案例大家可以更加清晰抑鬱症的寶寶如何自我療愈。
第一、當我們患了抑鬱症了之後的一些表現，還有科學的認知。
第二、是有效的自我療愈的方法。
第三、詳細案例
第四、抑鬱症就醫流程
第五、抑鬱症就醫花費彙總
從這三個方面和大家做詳盡的分享，那麼大家如果還有問題的話，可以在評論區提問，天心老師會對此做出詳細的解答。
天心老師在13年的時間裡接觸8500多個抑鬱症和焦慮症的案例，其中抑鬱症佔3700多個。
今天總結其中的一個經典案例，相信這個案例的典型性會給抑鬱症寶寶們帶來不一樣的收穫。
天心老師第1次見到貝貝的時候：
他已經抑鬱有三年左右的時間，
他還是一個學生，由他的爸爸媽媽帶來到我的諮詢室，
他從上初中高一開始就已經有了抑鬱症，
大三才來見到我
整個高中對他來說都是渾渾噩噩度過的，似乎也沒有什麼記憶，
而且也想不出來什麼東西，
他在整個假期別人都是放輕鬆到處去休閒，他也是很抑鬱度過的
並且他伴有著嚴重的神經衰弱。
當我們得了抑鬱症了之後，首先我們要對抑鬱的表現，還有對它有科學的認知。
現在在科技資訊這麼發達的情況下，真的還有很多的人存在誤解：
說抑鬱症的患者是思想病，
是自己想不開，
如果說你現在正在處於是一種抑鬱難受的狀態，那麼周圍的人假如對你認知上的扭曲，那麼可能他會讓你雪上加霜。
在我見到貝貝的時候，貝貝的抑鬱症本身就令他非常難受的，而且常常伴有比較嚴重的神經衰弱，睡不好，吃不好，然後整個人非常封閉，我見到他的時候的狀態是這樣的。
見到貝貝時的症狀：
第一、
他的情緒很低迷，
每一次他看見外面下雨或者落雪的時候，就非常容易傷感，
而且有無名的內疚感，
哪怕是在很多人的場合，突然就會抑制不住的大聲哭泣，止都止不住。
第二、
就是他各個方面的能力都在往下降，
比如說他在上學在聽老師同學講話的時候，邏輯思考能力不斷的降低，
並且他有的時候對老師和同學與他普通聊天時的理解力都有一些偏差，
更不要提在學習上面的記憶力，全部都被削弱，
貝貝在初中的時候的成績還是不錯的，但是自從上了高中，有了抑鬱症之後，一直不錯的英語成績開始嚴重往下降，並且很多的題目他以前都做過的，而且他肯定都會做，但是現在看到這些題就好像不認識的一樣，大腦就好像宕機了，感覺自己就像一個運轉不動的機器毫無生機。
第三、
貝貝所展現出來的行為習慣，比如說：
他在和我交談的過程當中前言不搭後語，
組織語言都顯得很乏力，
而且他害怕去社交，
更不要提深層的交往，
並且平時的時候經常睡不著覺，但是一旦睡著之後就不容易醒來，
醒來的時候非常的痛苦，沒有辦法恢復精力。
天心老師還發現：
貝貝這種的抑鬱狀態，對於整個快樂是感受不到的，
在他的世界裡，整個天空都是灰濛濛的，
似乎周圍的空氣都是凝滯的，
整個風景變得灰灰的很冰冷
身邊的人來去匆匆，似乎都和自己沒有關係，
他的感覺是自己雖然活在這裡，但是感覺整個世界都不要他了，
他對一切的事物都感覺到非常的厭惡，
以至於他的心非常的累，不想再繼續下去了
當我們去判斷抑鬱的症的程度的時候，其實有一個這樣簡單的方法，就是：
說如果你處於在一種非常壓抑的狀態裡，而且這個時間很長，
大概兩個月以上都沒有回到一個比較正常的一個能量滿滿的狀態，
那麼這個時候其實就是抑鬱了，
但是在這個時候，大家一般都不要去亂胡思亂想：
覺得自己可能陷入了抑鬱症，
也許永遠都好不了了，
可能自己的人生就被毀了，
不要這樣疑神疑鬼。最重要的是:
可以平靜下來接受自己的現狀，
而且要不斷的告訴自己：這個就是抑鬱的一種狀態，
不要因為說抑鬱發作的痛苦就越來越恐懼，越恐懼越痛苦，越痛苦越恐懼，形成一種惡性的迴圈，
你知道這就是抑鬱的一種表現形式，
是沒有辦法去避免的感受，記住這一點很重要。
這個比喻就好像是:
原來人們以為整個宇宙只有地球存在，而且不知道天是什麼，於是對天產生了各種各樣的崇拜，但是現在知道了，地球只不過是宇宙當中漂浮的一粒灰塵，而日升日落是一種正常的現象，在以前不知道的時候，人們常常以為日升日落就是太陽神，所以才進行各種的祭祀和崇拜。
抑鬱症特點：
其實抑鬱症就是精神上面的感冒，
它其和肉體上面的感冒都一樣，
雖然是小病，但是它產生出來的各種病理確實讓我們很難受，
而且抑鬱症比較麻煩的地方就在於它出現的各種痛苦是在人的精神層面的，是肉眼看不到的，只能夠你自己感受到
並且抑鬱症還有一個特點就是：它的整個痊癒週期是比較長
一般抑鬱症康復案例中，我看的比較快的也在1~2年之間。
特別是抑鬱症還有一個特點就是：它會反覆的折磨一個人。
而且往死裡折磨之後，人很容易崩潰，
很容易心生絕望，
然後常常又進入惡性迴圈，就是自我的懷疑，然後自暴自棄。
寶寶們假如說你得了抑鬱症，那麼記住：
不要擔心，
但是請你做好長期戰鬥的準備，
你就把它當做一個自己得了一個1~2年的嚴重感冒吧，
也就是說無論自己受到了多麼大的痛苦，然後內心要堅信的是這個痛苦是必經的過程，
它和所有的疾病一樣，一切的忍耐都會結束，痛苦都會結束，
只不過它需要足夠的時間，
需要自己足夠的耐心。
天心老師在3700個抑鬱症案例中總結出，教大家抑鬱症自我調節的方法。
第一、一定要找出來你抑鬱症的根源在哪裡？
一般來說天心老師遇到很多的抑鬱症，
寶寶們都面臨著生活、學習、工作還有各種關係的壓力，
有的人是遭遇到糟糕的外部環境，
有些人的是長期的內心的一種痛苦：自責呀、焦慮呀、恐懼呀等等，
首先梳理清楚自己的壓力來自於哪方面？
找到讓自己有壓力的根源，
這是心理療愈的第一步。
我們看到這句話說起來特別的簡單，其實在心理諮詢的過程當中，實際去做是會有一些難度的，
這是為什麼原因呢？
因為如果說抑鬱症的寶寶可以非常輕易的離開，使自己抑鬱的這個痛苦的環境，
那麼他也不會因為這些問題長期侵擾而生病了，
所以很多問題我們不光光是去看表面。
大家有沒有想過導致一個人得抑鬱症的壓力，同樣也作用在別人的身上，為什麼別人沒有呢？
其實我們生活在一個大的社會環境裡面，我們每一個人的遭遇並不是獨一無二的，為什麼你承受不了，可是很多人能夠承受，對於他們來說似乎沒有什麼傷害，可是在你這裡卻成了天大的災難，這是為什麼呢？
天心老師遇到的貝貝，他就是因為長期非常有壓力，最後因為學業的壓力成為壓死駱駝的最後一根稻草而抑鬱。
其實當時貝貝的成績在整個學校來說還是很不錯的，
而且他的成績一直都穩定在全校前50名
要知道他們那個學校是重點學校，
而學校每一年會有數名學生考入到全國非常有名的大學。
但是天心老師發現：
貝貝不管學習成績再好，他每一次沒有給過自己任何的獎勵或者喘息的機會，
總是一味的打壓自己，
最後甚至他不斷的用自己的短處和別人的長處去比較，
然後每一天不斷的學習，同時每天不斷的來評判自己，
就已經成為一個惡性迴圈了。
基本上每天不願意跟同學們交流
在家長和老師的眼裡，貝貝顯然是一個非常棒的好學生。
而且當時貝貝為了學習寄宿在父母的朋友家裡，
他不僅僅和同學和老師並且和父母的交流都很少
變成了一個眾人眼中的學霸，
最後直到他真正到了抑鬱崩潰的那一刻，他還在不斷的努力著嘗試回到以前那樣在學習中鐵骨錚錚的時刻
貝貝最後再考上大學的一段時光裡，一直都沉浸在非常抑鬱的情緒當中，
經常自怨自艾說沒有考上北大和清華這種學校，那活下去還有什麼意思？
總是在非常的後悔的狀態裡，
而且認為自己只要一直努力下去，沒有抑鬱症的出現，一定可以考上北大清華，改變人生的整個命運，
所以對於貝貝來說，對這件事情非常的執著，似乎已經成為他心中的一個痛。
而他每天都在自我譴責中，認為如果沒有考上清華和北大，人生將是一片的灰暗，
現在的學校在他的眼裡就像垃圾一般，沒有任何的意義，
而他每天都不斷的在加強這種信念，把這種信念融合在自己的潛意識裡
根據自己的不同的思維模式和從小在原生家庭培養出來的性格以及遭遇到的不同的境遇和狀態，來很好的深入的來找到自己的根源找到自己的信念模式。
大家不要小看這些信念模式：
這些信念模式所產生的憤怒，歇斯底里的情緒，
執著和不著邊的慾望，
這些都是這些扭曲的信念模式的產物。
天心發現貝貝在原生家庭裡面成長起來，內心一度非常的自卑，而且自卑又要強，最後形成了一套扭曲的觀念，在這種情況下，貝貝本人是沒有覺察到的，需要非常直接的指出來並同時用有效的方法進行清理。
貝貝也看過很多的心理諮詢師，很多心理諮詢師都會建議他休學一段時間，只要離開了學習環境，放鬆和休整就能夠讓他的抑鬱症變好，
其實他也休學過一段時間，但是休學的那段時間並沒有讓他真正的放下所有的執著還有慾望。
所以現在很多市面上的一些教導，或者治癒手段都是集中在隔絕環境、隔絕抑鬱事件的這個主題上
其實大家有沒有發現，無論怎麼離開當下的環境都沒有辦法去改變這個人根深蒂固的扭曲的信念系統。
因此天心老師要告訴大家這個方式的治療方向可能：已經走錯了。
天心老師建議抑鬱症寶寶們：
根據自己的具體的症狀、
獨特的心路歷程，
找到自己抑鬱的根本原因，
並且同時要找到自己的性格的弱點在哪裡，
自己的扭曲的信念模式在哪裡，
同時在整個心理療愈過程中引導自己接納真實的自己，
坦然面對真實的自己。
清理掉過往扭曲的信念系統
清理掉原生家庭就已經存在的隱形的創傷和陰影
貝貝還需要有規律的生活作息養成好的健身的習慣。
天心老師在面對很多的抑鬱症寶寶們發現：
他們都非常無力，
甚至正常的生活都不能夠正常起來
感覺做一件事情比如起來端一杯水喝都覺得有心無力。
需要從兩個方面著手，
第1、
非常重要的方面就是身體的輔助鍛鍊，比如身體輔助練習打卡：
要求每一天早睡早起保證睡眠的質量，
根據自己的睡眠障礙，制定出有效的保證睡眠的方式，
從而讓自己控制生活的節奏，讓整個身體透過睡好覺來重新煥發出生機。
第2、
設計適合自己的可以輕鬆完成的消耗性的運動方式，比如：
有些人在傍晚運動更加容易入睡，
有些人是早上運動更加能夠擁有精力，
但是不是每一個人都喜歡固定的運動，
而是要找到抑鬱症寶寶們獨特的與自己有連結的運動，
也就是說他每一次運動起來不累而且非常舒適，
這是最好的對身體的有效輔助手段。
第3、
避免抑鬱症期間的暴飲暴食，或者不吃、同時制定有效的飲食規則
第4、
避免抑鬱症期間過分的嗜睡。
對於貝貝來說，剛開始的時候睡眠不好，
但是到了後期他就開始嗜睡，
開始表現出一種行為，就是總有睡的慾望，
不管白天還是晚上，總有一種幻覺，就覺得自己只要一覺醒來，就可以變好了，變回曾經的巔峰狀態。
有一次貝貝曾經在家裡連續睡了三天三夜，但是發現起床之後，一點效果都沒有，反而變得更加的萎靡不振，
所以額外過於多的睡眠，其實對抑鬱症寶寶們沒有效的
必須要給自己制定嚴謹的針對他們的睡眠計劃。
第5、
做一個有效的溝通，融入到外面的世界。
對於貝貝來說，他是一個非常自閉的人，他不喜歡跟同學不喜歡跟老師，甚至不想和父母有交流
讓自己開始慢慢的學會傾訴，也就是說他會有1~2個對可以無話不談的物件，然後自己可以把自己的隨時心裡當中的委屈或者鬱悶傾訴給一個願意聆聽自己的朋友，
貝貝選擇了一個從小長大的發小、好哥們兒，
第二
為了避免一個人自閉待著，共同計劃一些讓貝貝感覺到舒服的有效的社交活動，讓貝貝去和外界溝通。
貝貝運用了
抑鬱症的冥想方法
，因為在網上關於如何冥想的方法有很多，但是對於抑鬱症寶寶們來說，冥想需要更加的專注。
貝貝每天有兩次深入冥想。
第三、
貝貝在抑鬱症過後有一個顯著的特點：
就是自己在各個方面的能力都下降了，
以前自己是一個學霸，
但是由於長期處於在抑鬱的這種狀態裡，他的最擅長的地方都下降了。
所以每當貝貝在生活和學習當中感覺到力不從心的時候，
貝貝進行了一套自我接納和重新認知的認知療法，
這個時候大大緩解了貝貝扭曲的信念系統對自我價值的摧毀。
貝貝的心理療愈過程記錄：
貝貝小的時候就是一個性格非常開朗的男孩，
而且從小做什麼事情都激情滿滿活力四射
每一次在媒體當中聽到有誰抑鬱了或者誰自殺了，對這些新聞都嗤之以鼻，認為說這個世界這麼美好，怎麼會有人想著去死，真是太矯情了。
後來在貝貝抑鬱之後他才知道他自己經常莫名其妙的有各種想自殺的想法，
但是他想的最多的就是：如果自己死了，爸爸媽媽可要怎麼辦啊，
而且貝貝從小到大最害怕疼痛，其實心裡也非常恐懼死亡，
但是他覺得活著太辛苦了：
就像一個吃貨，喪失了所有的味覺，
就像一個音樂家耳朵聾了，
就像一個畫家眼睛瞎了。
就像一個人，腿已經殘了，還是要沉重的每天拖著自己的雙腿去努力的活下去。
貝貝在抑鬱症的路上犯過的失誤：
貝貝是一個非常堅強的孩子，
他在高中抑鬱的時候，還自己強撐了一個多月，
但是每一天鋪天蓋地的學習壓力和抑鬱的折磨，把他硬生生的從學霸變成了差生。
而且以前學過的很多的知識，貝貝都已經忘光了，
當時身邊周圍的人也沒有人懂得抑鬱症。
最後一直以來被折磨了幾個月，還是由爸爸媽媽第一次陪伴跑到了醫院。
終於掛了一個神經科
在高中的時候，醫生要求貝貝吃藥一年多，
而且每個月的藥費還挺多，
貝貝沒有吃幾個月就自己把藥給停了，
覺得自己有一些好轉，認為自己可以靠自己的意志力去戰勝它。
最後發現他私自停藥，直接導致了高中的荒廢。
一度成績下滑，各種症狀又重新出現，最後不得已又返回去繼續吃藥，
然後稀裡糊塗的把高中給過去了，
最後考上大學了之後，貝貝又開始犯了第2個錯誤，
他以為進了大學就燒高香了，然後因為輕鬆了不像高中那樣，他自己就有更多的精力和抑鬱症去做鬥爭了，
於是他又開始擅自停藥了。
沒想到他擅自停藥之後，各種症狀又出現，
導致於他整個大學的前兩年都不知道是怎麼度過的，
然後在大學的第3年又重新開始抨擊自己，
又覺得自己無用無能，就是個垃圾，
而且學過的很多東西都忘了個精光，
雖然在大學學習比較輕鬆，也沒有掛科，
但是他把自己學過的東西都忘了乾淨了。
貝貝曾經一度想著：唉，算了吧，就這樣像抑鬱症低頭吧，
可能自己就在自己家裡的一個小縣城，隨便找一份工作，平庸的度過一輩子吧，
但是不久貝貝就被這樣的想法打敗了，他崩潰了，他實在不甘心這樣一輩子是一個病人，
然後平庸的無能的度過自己的一生，
認為自己的一生不能夠被抑鬱症所盯死，否則他會恨死自己的。
貝貝又開始重新回到醫院，重新開藥，然後一直吃，吃到了他整個大學畢業。
以上就是貝貝一個人自己跟抑鬱症搏鬥的一個歷程，
天心老師聽了之後，不僅非常心疼眼前的這個大男孩同時也感嘆於他的勇氣。
貝貝的心理治療的整個半年的時間裡：
貝貝自己從原生家庭從小經歷的創傷還有陰影當中慢慢的發現，
原來貝貝分別在5歲13歲和17歲當這3年當中貝貝經歷過三次對他的意識造成震撼的三件事情。
第1次是在貝貝5歲的時候，他最愛的奶奶離開了這個世界，當時在他的記憶當中，只是奶奶對他非常的好，但是當他最後一次去看到奶奶的時候，他看到奶奶躺在是一個冰冷的火葬場的一張鐵的床上，
奶奶的臉那個時候已經不會動了，身邊很多的親人在哭泣，
這個時候貝貝只是感覺非常的悲傷同時也很害怕
認為奶奶再也不會抱自己了，帶自己去買糖了，
從此以後貝貝每一次再看到一些關於親人離世的新聞時候心內心都會抽痛。
在貝貝13歲的時候曾經經歷過學校旁邊的一個同學打鬥，有一個同學從3樓摔下來血濺當場，貝貝剛好從旁邊經過，當他看到那一幕的時候，內心非常的震撼。
不知道為什麼他突然從胃裡面湧動出一口氣，讓他氣血翻湧，
想把中午吃的東西全部都嘔吐出來，
而這一幕他曾經試過很長的一段時間想忘記它，但是久久揮之不去。
貝貝經過這麼長的時間幾乎都已經無法想起當時的事情了。
在貝貝自我療愈的過程中：
一點一點的從貝貝的原生家庭和從小到大獨特的經歷當中去挖掘對他潛意識造成的不明的創傷和陰影開始進行清理，
在自我清理三個月左右貝貝明顯感覺到更加的舒服，
藥量開始停藥減半。
在進行到半年左右，貝貝感受到：我這段時間不知道為什麼，突然感覺到天好像比以前明亮了，空氣都比以前清新了，我以為這是我的一種錯覺
當抑鬱症的根源一點一點被清理掉，貝貝的狀態一定會越來越好。
同時天心老師給大家總結了抑鬱症在去醫院就醫的一個流程，希望很多抑鬱症寶寶們可以看到。
天心老師建議中度和重度抑鬱症當中是需要去正規醫院根據專業醫生的建議服藥的。
抑鬱症可以自愈嗎？
答案是肯定的，
就比如說很多一些看起來非常嚴重的疾病，沒有經過治治療，靠長時間的調理，然後也有人也有很多人慢慢痊癒。
但是天心希望每一個抑鬱症寶寶們不要個人人為的去硬扛，因為人生短短几十年，時間非常的重要，當你經歷抑鬱症的時候，認真的去正規醫院治療，服藥一般1~2年或者2~3年，同時配合正規的心理諮詢，抑鬱症是肯定能好的，
但是貝貝由於當時自己太年輕，然後周圍能夠懂的人也不多，所以耽誤了自己，走了很多的彎路，私自停藥，錯過了很多珍貴的時光。
所以在我們當中很多抑鬱症寶寶可能比貝貝的還要嚴重，不管怎樣，如果說：
你已經開始明顯的處於一種非常異常的抑鬱狀態的時候，
然後你的生活、學習、社交工作都已經大大被影響了，
這個時候天心老師強烈的推薦大家：
不要抱有著僥倖心理矇混下去了，
不要去硬撐，
一定要去正規的醫院接受正規的藥物治療。
而藥物對待身體到底有沒有副作用和依賴性，天心老師的另一篇回答講的非常的清楚。大家可以在天心老師的回答當中去翻看。
那麼天心老師也總結了去正規醫院接受抑鬱症治療的一個流程：
第一、
抑鬱症寶寶們選擇醫院的時候，記住一定要選擇正規醫院，也就是說各大省會的一些非常有名的大醫院，
記住：醫院越正規，對抑鬱症的收費越透明，治療越嚴謹，對於你的成本來說也是最越低的。
第二、
可以在網上掛號，也可以現場掛號，一般都是要掛精神科或者心理科去掛抑鬱症的專家號
一般掛號的費用呢在20~100元之間，在網上掛好號之後，只要準時提前到醫院等待排號就可以。
如果因為你不在省會城市，那麼現在的交通都非常的便利，一般做高鐵或者坐火車往返城市的省會一般在400元以內就可以。
同時你要提前預定醫院附近的賓館或者酒店，下了車之後呢，首先去到賓館和酒店休息，然後提前訂一個晚上，也就是提前一天晚上去，
然後第2天就可以直接在醫院取來已經掛好的號，
看完病休息一箇中午就可以退房了，
這個費用一般在200到500之間。
第一次去醫院見到醫生門診流程：
醫生會了解你的情況，你一定需要先準備一張紙，然後把你的疑慮、顧慮和想要表達的和你的症狀要提前先寫出來，然後全部對醫生說出來，
因為你見醫生的時候，醫生一般是非常有耐心的
為了防止你臨時想不起來一些問題，你需要提前備好紙把它寫下來，
很多次天心老師看到抑鬱症寶寶們在去醫院看醫生的時候，因為緊張或者頭腦模糊而想不起來或者沒有說全。
接下來的醫生會讓你做一個專業的抑鬱測試是來判斷你的抑鬱症焦慮症的各方面的一個狀況，
那麼這個測試僅僅是一些問卷，它的費用在各大醫院一般在100~400之間。
這個時候你需要有耐心，不要著急，如實如是的填寫和回答你的所有的狀況，
這樣的話醫生才能夠判斷你現在的問題到底是屬於抑鬱和或者是焦慮？處處於到了哪個程度。
一般作為結果測試出來之後，醫生就會直接給你開藥。
那麼治療抑鬱症的藥跟治療焦慮症的藥是完全不同的。
一般大家不用擔心藥物的副作用，因為醫生會為大家來考慮這方面的問題，
現在的很多藥物對身體的抑鬱症寶寶身體的副作用都不會太大，
那麼很多人吃了抑鬱藥物，有的人就是想要睡覺想要休息，
對於貝貝來說，他的這個藥連續的吃了好幾年，當他停藥之後，他的身體並沒有出現什麼問題，
也有一些抑鬱症寶寶在吃藥的過程當中有些不適應的，
中途需要及時的跟醫生溝通去換藥
在這裡天心老師強調的一點就是：一定不能私自增加藥量或者減少藥量或者停藥，
因為每一個人的抑鬱症是完全不同的，你最好是固定在一個醫院和一個醫生那裡去看，
私自減量或者停藥，它會影響到抑鬱症的藥物治療的一個程序。
請大家一定不要私自停換藥。
一般抑鬱症根據情況來看，藥物治療的費用：
有一些藥我們以最常見的怡諾思為例，14顆，一盒大概170元左右，可以吃一個月
而有些抑鬱症寶寶們醫生給他的診斷費300塊，和兩個月的藥費大概500元，總共加起來大概在700~800元之間。
我們這樣算下來，包括你去省城的住宿費、車費、包括你看病的費用和開藥的費用加起來大概保守的1500左右，那麼剩下的就是每個月200~300的醫藥費了。
一年總費用花下來，大概3000~5000左右。
天心老師建議：
每一個抑鬱症寶寶要根據正規醫院的醫生的建議，
一般大家堅持吃藥至少一年左右，
而且剛開始很多抑鬱症寶寶們的藥物作用效果不是特別明顯，
但是一定要有耐心去堅持，吃完前面幾個月，
很多抑鬱症寶寶在吃藥的過程當中，也會有一些情緒和心理的反應，
但是記住：這是正常的一些病理的反應，服藥的病理的反應，
記住這個時候你最好是找到專業的心理諮詢師，然後有人為你進行深入的心理層面療愈，
這是需要非常有經驗並且專業的，這一點非常重要，
想了解更多關於鬱抑症的療愈技巧，請仔細閱讀天心老師以下文章：
一定要堅持正規治療和科學調節，
天心老師希望見到與聽到更多的抑鬱症寶寶們陸續的都痊癒了，在健康中再次書寫她們快樂與幸福的人生，深深地祝福大家。
