戶外小毛驢
2013-04-16
親身經歷 絕對有效。1 每天早上做引體向上20個 ；2 原地小跳跳高25個 3一杯純牛奶 4 充足隨眠 5適量運動 籃球 。原來因為小學練過舉重導致個子不怎麼長基本是最矮的一個，經過初高中大學堅持已經是處於中等高度175，大學還增高了3cm。
sishengdelei
2013-04-16
你的身高發育全在腦垂體掌握之中。有人腦垂體過長就成了巨人，腦垂體提供生長激素促進生長髮育，促進蛋白質合成及骨骼生長，你的腦垂體過短就會個字就會小，做運動會催進腦垂體，如果你已經超出發育範圍就不會長個子，頂多長長身體，多看看有關腦垂體的知識，本人也是個小個子已超出發育期，希望我的回答對你有幫助，有問必答，小越留
killneesy
2013-04-15
彈跳運動有助長高，比如多打打籃球，跳高，跳遠 一般彈跳運動有助長高，比如多打打籃球，跳高，跳遠等等
亙古成仙
2013-04-15
多喝牛奶補充鈣質 然後注意睡眠多運動 就行
Nekosama啾咪
2013-04-15
在晚上人們達到深度睡眠之後，人體生長素會達到分泌峰值，所以保證睡眠很重要。而且可以多做練習彈跳的運動，但不宜傷到肌肉的那種。如果有必要，可以去骨齡中心測定骨齡，從而為您量身定做一套生長方案。希望可以幫到您！
