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2016-12-04 回答如果孕期的準媽媽平時有手足麻木、食慾不振、腿抽筋、盜汗、多夢、失眠、骨質疏鬆等症狀時，最好要去醫院檢查微量元素的，檢查到缺鈣元素的情況下可以補鈣，通常醫生都會推薦孕婦補鈣用伊分子鈣的，安全性高，是一種可靠的補鈣方式。
孕婦還可以多吃含鈣量高的食物：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子。
最好是奶，貝類，蝦米，骨頭湯等。
希望我的回答能幫助到您，祝您健康！
血未冷
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2016-12-04 回答5個月開始
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2016-12-05 回答這個挺好的
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2016-12-05 回答還可以的能
