星胖老師2019-05-11 21:06:26我讀書生涯拿到的獎狀不多，但只要沒有遺失基本都會儲存下來，我還挺看重其紀念意義的。感受過時光的一去不復返，我想應該儘量為自己的過往
留下些歲月的痕跡
，特別是這種曾經引起過自己內心波瀾的物件，這種東西對於一些拿獎拿到手軟的學霸可能就意義不大了吧。
我讀小學、初一的時候比較貪玩，成績一直不太理想，從沒得過獎狀，所以我身邊的人很自然的就把我劃到差生的隊伍，被貼上“學渣”的標籤，時間一長我就習慣了這個角色。這個過程讓我想起了一個心裡學概念：“
習得性無助
”，指的是因為重複的失敗或懲罰而造成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。這是由美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經典實驗，起初把狗關在籠子裡，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子裡逃避不了電擊，多次實驗後，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門開啟，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。許多所謂的“學渣”其實可能就陷入了這種絕望的惡性迴圈，他們從未取得過好成績，並把這個作為證據證明自己今後也不可能取得好成績，所以就理所當然的墮落下去不好好學習。
後來由於父母去外地工作，我被安排到另一個地方的外婆家寄宿並轉了校，沒有了以前熟悉的玩伴，我便多花了些時間在學習上，一段時間後取得了比較明顯的進步。非常感謝當時的老師毫不吝嗇對我的誇獎，讓我又重燃自信之火。這裡我再介紹另一個心理學概念：“
自我效能感
”，它指的是人們對於自己能否成功地完成某一成就行為的自我判斷。之前我對自己的定位一直是個“學渣”，這樣的我自我效能感很低，完全沒有興趣花時間和精力去努力學習；後來的一點變故讓我發現自己還是有救的，並從老師的誇獎中獲得了些許成就感，體驗到了努力學習的快樂。之後我對自己的定位就變了，即使有的時候因為貪玩造成成績再次下滑，我也願意花時間努力補救回來，因為我相信自己是可以做到的，我相信自己的努力是不會白費的。
其實自我效能感是可以透過練習進行培養的，練習的方式就是先給自己設定一個具有一定挑戰性的目標，然後花一段時間朝著這個目標進行努力，如果最終目標達成就可以使自我效能感
提高一些
，其實也就是自信心增強了。這樣的經歷越豐富，這個人就越自信；為了維持這樣的自信心，他就會為達成目標付出更多努力變得更加自律。說了這麼多，總而言之：
我認為獎狀存在的意義就是可以作為鞭策自己的證據，在以後的工作、生活中碰到困難的時候，可以拿著它們告訴自己，我能行！
