時間的流失20202021-07-17 10:32:07早餐：牛奶200毫升，煮雞蛋1個，玉米饅頭1個，蘋果半個。
中餐：米飯（大米100克），胡蘿蔔土豆燒牛肉，韭菜豆腐乾，蒜蓉空心菜，絲瓜菌菇湯。
晚餐：紅豆飯（大米75克，紅豆20克），清蒸鱸魚，荷塘小炒（荷蘭豆、蓮藕、水發木耳、甜椒），清炒小白菜，紫菜蝦皮湯。
孩子餓得快，家長可以準備一些健康零食，包括原味的酸奶、小袋的無鹽堅果、乾果、新鮮水果或者一塊全麥麵包等。而像碳酸飲料、糖果、膨化食品、炸雞、烤串等食物雖然味道好，但為了健康著想，還是讓孩子遠離它們吧！如果實在想吃，記住四個字：淺嘗輒止。
梻鈺2022-10-14 00:52:41一般十歲小孩會吃兩碗飯大概是300到400克左右，如果她不挑食的話，正常吃飯，但如果這個小孩他挑食，還就是他喜歡吃零食的話，到吃飯的時候，這個小孩你最多隻吃200克，一碗飯甚至半碗飯，甚至還不愛吃飯，一天可能才吃兩頓飯
她2021-07-16 18:51:52一杯牛奶，二兩瘦肉，蔬菜水果
