使用者953231409152021-11-23 22:18:13只要食物裡都是含糖的，只是含糖多少，一般含糖少的食物，青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
此類水果每100克水果中含糖量少於10克，每100克可提供20-40千卡的能量。不含糖的蔬菜：豆芽，洋蔥，菠菜，香菇……還有個辣椒。
含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內。
hua好月圓1232022-01-31 23:12:19無糖蘋果醋並不是指蘋果醋中不含糖，而是指，蘋果醋中不含有白砂糖，即，將蘋果汁發酵而成的蘋果原醋兌以蘋果汁、蜂蜜、雙歧因子、木糖醇及少量食品新增劑而成的健康鹼性飲品，所以說不含糖的醋是不能降血壓的 ，我們控糖並不是戒糖 所以還是要攝入適當糖份。
