柯仲峰2018-10-20 00:00:50紐崔萊益生菌加果蔬，兩天就好
圖圖育兒2018-10-22 15:39:44孕期便秘可以說是孕媽媽最常見的煩惱，尤其是到了孕晚期的時候，便秘會越來越嚴重，幾天沒有大便的情況也比較常見，嚴重的時候1-2周可能都不能排便。孕期便秘可能會使得孕媽媽出現腹痛、腹脹的症狀，嚴重的話會出現腸梗阻，並引發早產等，直接危及到孕婦和胎兒。所以作為孕媽媽的你一定要注意。
孕期便秘的原因
懷孕後，孕媽媽的會打破原來激素平衡，分泌大量的孕激素，使得孕媽媽腸胃蠕動變慢，隨著孕期的增長，尤其是孕晚期子宮增大壓迫到膀胱，腸胃等器官，因此經常會出現尿頻、便秘等症狀。
到了孕晚期，孕媽媽的體內還會大量分泌黃體酮，使得子宮鬆弛，腸胃蠕動減弱。再加上子宮的壓迫，減弱了排便的功能。
我們都知道孕婦在孕期是需要特別照顧的，不光運動量減少，吃的也是格外講究，每天不是補這個就是補那個，就怕寶寶營養不良，卻往往忽視了蔬菜水果等的攝入。即使不是孕婦長時間吃高蛋白、高脂肪食物，都會出現便秘的情況，更何況是孕媽媽呢。
懷孕後便秘有什麼好的治療方法？
畢竟懷孕了，所以在治療上要多多注意，儘量選擇用飲食調節，拒絕藥物治療。
孕期便秘平時要多吃點蔬菜水果，多喝水，養成良好的排便習慣，即使沒有感覺也可以適當空排一下。
雖然孕期準媽媽需要注意休息，但飯後還是需要適量的進行運動，促進腸胃蠕動。便秘很多時候是因為飲食不當引起的，所以孕期一定要注意平衡膳食。孕期飲食強調的是營養全面，合理搭配，對於孕期飲食可以注意這三個小的方面，有助於潤腸通便。
飲食中必須有適量的纖維素。
每天要吃一定量的蔬菜和水果，適度吃粗糧。
晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水。
如果孕期的你出現便秘情況，千萬不要焦慮，放鬆心情，有資料顯示，憂鬱、失望、焦慮等情緒也會使得孕媽媽發生便秘。
醫露2018-10-23 18:30:33懷孕的時候，孩子在媽媽肚子裡生長髮育，會擠壓到內臟器官和腸道等，往往會造成便秘，這是孕婦的常見情況。
孕期便秘，一般出現在孕期4~5個月的時候，胎兒急劇增大，壓迫到小腹內的其他內臟，尤其是對腸道的擠壓，使得腸道的蠕動和排空都受到影響，所以形成了便秘。
孕期的媽媽想要解決便秘，最好採用食療的方法，瀉藥之類是萬萬不能用的，因為瀉藥會造成腸道的劇烈收縮，極容易引起流產。
孕婦便秘，可以多吃水果蔬菜和富含膳食纖維的食物，然後多運動，不但促消化，還防止胎兒過大。
推薦果蔬：蘋果、熟香蕉、草莓、梨、芹菜、莧菜、蘿蔔、各種綠葉菜等等。
