小喵看2021-09-30 19:31:57純牛奶包括全脂純牛奶、低脂純牛奶和脫脂純牛奶，其中的營養含量，其實是差不多的，只不過以脂肪為主要的成份而遞減。一般建議喝全脂純牛奶，除非你是健身人士，或想減肥，才建議喝脫脂純牛奶。
咱們再來對比一下全脂奶粉和全脂純牛奶的區別，一般奶粉的鈣含量要比牛奶的含量要高很多，牛奶中鈣含量為120mg，而奶粉中為860mg。另外，奶粉中還有一些維生素A、維生素D等。
奶粉的口味偏濃些，牛奶的口味比較清淡，看喜歡哪個，就可以來選擇啦。
咖啡的咖啡飛2021-09-30 19:41:46是同一種牛奶，不用比較。
全脂是相對於低脂和脫脂牛奶而言的。脂肪含量全脂大於低脂大於脫脂。
純牛奶通常指全脂牛奶。
如果你每天只喝一包牛奶，那麼建議和全脂，如果喝多包可以全脂低脂搭配。我習慣喝純牛奶，兌點黑咖啡已經喝習慣了，有興趣的可以試試。
