乒乓球中訓練反應速度的有？

3187460203243一2021-11-26 15:43:01

提高打乒乓球接球的反應速度，方法如下：

第一、要進行多球訓練，就是讓別人拿一盆球，一個接一個地連續發，進行連續接球訓練。

第二、注意下一板擊球，意思是就當打完前一板球的時候，有養成預防下一板對方回球的線路， 這一點稍加註意就會有重大突破。

第三、還有一個輔助練習就是跳繩。要選有點兒分量的跳繩，不能用一根塑膠繩。半分鐘或者一分鐘，雙腳的單搖練習，速度越快越好，雙腳離地的高度越低越好，這是練習反應速度和協調性最好的方法。