使用者38947684329892021-07-01 17:12:161。 自我控制 — 個體試圖控制情緒來應對壓力；
2。 直面壓力 — 直面壓力並進行回擊以改變情境，使自己回到有利地位；
3。 社會支援——向他人傾訴並尋求社會支援來幫助自己渡過困難時期；
4。 情緒疏遠 — 對周遭發生的事情毫不關心，避免讓痛苦情緒控制自己的行為；
5。 逃跑和迴避 — 否認壓力存在的應對反應；
6。 全盤接納 — 採取無條件的自我接納來適應逆境；
7。 積極重新評價— 在掙扎中尋找答案並得以成長；
8。 策略性問題解決 — 實施針對性的方法聚焦策略渡過危機，並根據情況進行相應調整。
心理學視角
心理學家認為，應對機制因人而異，因時而異。沒有兩個人會使用同樣的策略來應對困境；即便是同一個體，也會使用不同的應對策略來應對不同時期的相似壓力源。
