答主開心果2017-09-23 06:16:00如果是有高血壓的病人。馬上來了。頭疼死了。頭有多大大的漲疼。老人們都不應該多吃有鹽巴多的東西。儘量來一點。清淡的。有糖也少吃一些。吃多了。對身體不好。鹽巴是高血壓的剋星。少吃。再少吃。
營養百事通2018-05-04 11:27:51【趙偉，559字，2018/5/4】
吃多了鹽，不是啥好事兒。
古代鹽貴啊，老百姓吃不起，沒鹽吃就有了白毛女，現在咱有錢了，鹽就可勁兒吃，這是要吃出毛病的。
1、多吃鹽升高血壓
鹽與血壓是有直接關係的，我們知道，鈉有升高血壓的作用，鉀有降低血壓的作用，對於普通的鹽來說，多吃了鹽自然會增大鈉鉀比，必然會升高血壓。
中國居民膳食指南建議，每天一個人食鹽的攝入量不要超過6克；但是按照需要，膳食營養素推薦攝入量食鹽只要4克就夠了；對於預防高血壓飲食，食鹽攝入量需要控制在5克以下。
2、多吃鹽增大心臟負荷
吃東西鹹了人體的第一反應是口渴，所以吃多了鹽必然要多喝水，這些鹽喝水必然進入血液，這就相當於血液量憑空多了，心臟收縮推動的東西多了，對於心臟的壓力必然增加。人的心臟一生不停地跳動，所以不要無謂的增加它的負荷。
再加上血壓的升高，長期以來對血管的損傷自然會增加
3、多吃鹽增加腎臟負荷
喝水增多，血液量增加，尿液必然也多。這是因為血液中多餘的鹽和水分需要腎臟過濾掉，來調節血壓和人體內環境的平衡，同時血壓中的蛋白等營養物質還得保留下來。
如果一個人的腎臟正常，每天喝的水除了汗液，都會透過尿液排洩出去。如果腎臟有問題，輕者人的下眼瞼會浮腫，重者全身浮腫。這時候不僅不能多吃鹽增加腎臟負擔，還需要減少甚至杜絕食鹽攝入，來減輕腎臟負擔。
趙偉，國家二級公共營養師，今日頭條簽約作者。
大蒜狂魔2017-09-22 17:11:25謝謝邀請：現在日常生活中提倡少食鹽，因為醫學研究食鹽過多不利身體健康。如食鹽過多會加重腎臟負膽，引起水腫，腎臟功能減退。再比如食鹽過多攝入還會引起高血壓、動脈硬化、冠心病、胃炎、胃癌疾病的發生。希望大家為了身體健康，還是少食鹽。
