劉尚卿2019-01-08 20:42:35如果心裡的陰影成為病態。那真是不好辦了，一是需要時間的沖淡。二是需要家人的理解和關心，三是去看心理醫生。飲食清淡。戒除不良嗜好，出去走走。
哈哈社群1412219362019-01-08 20:54:25開啟心靈的門窗，讓陽光碟機趕心中的陰影。
bxh8012019-01-09 00:19:24感謝邀請：建議找心理醫生進行疏導，醫生會根據你的實際情況治療的。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。
高山grk2019-01-08 10:09:45心理陰影好嚴重的話，看醫生是最好的。如果他（她）能聽我話，不要把世界看得這麼小，處處有朋友。
公祖幻楓2019-01-08 10:22:05不知道是什麼心理陰影，但是一般想克服自己心理陰影的方法只有兩個，一個是忘記，一個是反覆那個場景，惡性刺激，用心理脫敏的方法擺脫那個心理陰影對自己造成的種種不舒服。
一般我不建議選擇遺忘來解決，因為表面的忘記還是克服不了潛意識的提醒。不如直接去面對那個問題去分析，到底是自己的錯誤造成的，還是別人的錯誤造成，如果鐵定是別人造成的，就不要用別人的錯誤懲罰自己了！如果是自己的原因，就告誡自己下次千萬別在犯同樣的錯誤了，任由自己後悔糾結怨恨！
多讀讀書，沒事出去走走，放鬆自己的心靈，什麼事都別太計較，陽光點，自己開心，也能照亮別人！
山東大叔說人生2019-01-08 10:24:50換個環境。找個心理醫師諮詢一下。多交朋友，多聊聊天兒。
河洛炎黃2019-07-24 00:06:02從容是智者天生的，是普通人無數經歷磨練的，說不不是一種態度，是一種能力。如果你不能做到優雅和從容，這是正常的，有一個方法，但凡這種難為情的狀態，都是你要直接正面指出問題的時候，一件事沒人知道它就跟沒發生是一樣的，放得下就放下，放不下就丟擲來，俗一點就是把球丟給別人去接。
悟我心理2019-09-11 10:42:24首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
所謂心理陰影，肯定是某些事情或人對你造成潛意識的傷害導致而成。如果你想去改變它肯定是要先了解它是什麼，怎麼造成的，知己知彼百戰百勝。
既然是心理陰影，說明這件事對你印象很大，你在面對它的時候肯定又有痛苦，有讓你難以接受的地方；心理陰影似心魔，你若戰勝，便成神，你如戰敗，便成魔。
希望你能保持良好的樂觀的心態去接受並挑戰它，成為它的主人。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
善待生活中慢一點2019-01-08 13:51:48為什麼許多問題多發生在我身上，命運就是這麼捉弄人，已許沒經歷過的人是不會知道心裡陰影是什麼情況？我又要分享我的故事☞我女兒寫的一篇日記，媽媽爸爸們【大姑……幾個】都欺負你，而且還都一起罵你，還說要殺死你，爸爸都不幫跟著一起罵你，那一分鐘，媽媽你知道嗎？雖然過去一年多了，可是對我已經造成傷害陰影☜【今天這個問題讓我也難以釋懷，我想說的是女兒媽媽當時是無能為力而傷害了你和弟弟】走世界上一回，什麼樣的事都會發生，只是我想透過我女兒寫的日記提醒已經當爸爸媽媽的知道 ，大人之間有多大的感情糾紛 ，一定不要在孩子面前胡鬧】孩子幼小的心靈都是無辜的。不能在讓孩子在受傷害。幾年了我一直儲存著女兒的這篇日記，隨時隨地提醒我。
頂級晚風1I2019-01-08 10:19:57面對他，越大的陰影越要勇於面對他，不然是走不出來的，不面對不就知道你是很勇敢的！
占星師愛米粒2019-07-29 22:41:15說實話如果是我，也不知道要怎麼辦呢！
光影隨行吧，我們總會帶著痛帶著不完美，還是要走下去吧
墨小俠閣下2019-07-24 00:40:59我認為你可以去克服它，方法就是——多吃花甲。嗯，對，沒錯。有陰影，就不要去躲避它，你要迎上它，克服你的恐懼。
正義哥們頂起來5132582018-02-21 12:51:02心裡有了陰影的確不好走出來。好心人勸說也是徒勞的。關鍵是自己要克服，比如多聽聽音樂，出去走走，多看一些陽光散文。心裡有陰影肯定不好受，但一定要堅強。春天到來了，建議出去走走，憋在心裡對身體也沒有什麼好處。
向東轉向北轉2019-01-08 11:27:04所謂心理陰影，肯定是某些事情或人對你造成潛意識的傷害導致而成。如果你想去改變它肯定是要先了解它是什麼，怎麼造成的，知己知彼百戰百勝。
既然是心理陰影，說明這件事對你印象很大，你在面對它的時候肯定又有痛苦，有讓你難以接受的地方；心理陰影似心魔，你若戰勝，便成神，你如戰敗，便成魔。
希望你能保持良好的樂觀的心態去接受並挑戰它，成為它的主人。
低頭看天8862019-01-08 09:13:00自己調節不來。就去看心理醫生
張老師心理諮詢2019-01-08 08:34:41謝謝。
簡單回答一下：
辦法一：把造成陰影面積經歷寫出來；
辦法二：找你絕對信任的且能保密的人傾訴
辦法三：照專業人員面談幾次。
目的是把因事件抑制的情緒疏解，看因此形成的人際交往模式造成的影響，在這個事件中自己的獲益是什麼，自己失去的是什麼，，未來的希望是什麼，自己如何去轉變。
老章哥2019-01-08 06:13:02多找人聊天，慢慢的解除痛苦，時間久了會神經的，尋找新快樂走出那道坎
使用者李道洪2019-01-08 06:57:50青少年有陰影，長輩從事情的起因開始分析原因，促使他們有錯要改正，要從新往正確的路子走，多看書寫作業，多運動跑步鍛練身體。中年人有陰影，夫妻之間互相幫助互相理解，在生活上多照顧，出去旅遊釋放心中的壓抑，多吃清談的食物別上火，平時少窩在家中，出去散步。老年人有陰影，大部分都是痴呆症，要治療就用藥，不用治療的，家裡人注意他（她）們的飲食，很多老年痴呆會出走不知道回家，一定要有人著他們，別免發生意外。
老老宋62019-01-08 10:17:43心理陰影，困惑面前的無所措手足。形成心理陰影的原因，主要是缺乏自信常常與擔心恐懼焦慮為伍，久而久之完全沒有了自己理性思考完全被不良情緒所左右。走出心理陰影，最重要的就是打破自我封閉的牢籠告別昨天的不快樂不幸福，讓自己走進工作學習生活的社會環境，要學會認識自己瞭解自己知道自己能做什麼能做好什麼！
月靈零2019-01-08 10:14:14人生一世本來就沒有一條順暢的路可走，沒有誰是天生就是來世上享受幸福的，大多都是命運多舛。說起來命運也是掌握在自己手中的，不必太在意生命裡的得失，能受得起成功，也能承受得了變數，能既往不咎，也能一心向前。面對生活中不好的陰暗面，我們應該正視它，多做些讓自己快樂的事，不要勉強自己，更不要刻意放大它的存在，世界總是這樣，陽光的背面就是無盡的黑暗，但你要知道，不是誰都總是被陽光照耀！
