使用者6989094760036672019-11-03 13:05:10是因為腿筋過度被迫拉長，會有一段緩衝恢復期，這個期間，腿筋會有疼痛感剛開始壓腿都是那樣的，會拉到韌帶。不過剛開始壓痛過了，下次就不會那麼痛了，慢慢來。以後壓腿的時候還要注意要慢慢壓。現在先緩和幾天了再壓。一般第一次壓腿後或者長時間不壓腿第二天回出現腿部拉筋痠痛。幾天後就會消除這是正常的建議在壓腿前一定要做好充足的熱身運動這樣韌帶不會拉傷。還有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表現的，以後就是會好很多的。條萊垍頭
