小曉農民2018-11-20 13:22:39農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸？有道理嗎？
這個三寸長壽，四寸無憂，是指我們晚上睡覺時所用的枕頭的高度，這個是很有科學道理的。
我們知道人睡眠質量很大程度跟環境及床還有枕頭有關，而睡眠質量跟身體健康狀況也有也打關聯。經過古人幾千年的實踐證明，
人在睡覺時枕頭三寸高時睡眠質量最好，而在四寸高時睡覺最舒服，所以也有了一個成語“高枕無憂”。
一寸大約是3。3釐米，三寸也就是10釐米高度。枕頭在這個高度時，人的頭枕在上面最易有助於睡眠，睡眠質量明顯提高。人一旦休息好了，那自然身體各方面都會好，那自然就長壽！
四寸也就是高枕無憂，意思是睡覺時最舒服的姿勢，也就感覺身體特別放鬆，也就感覺無憂無慮。
但為了長壽建議大家還是選擇三寸枕頭睡覺。特別是那些低頭族、長期頸椎得不到休息、睡眠質量不好的人選擇一個好的枕頭對你的身體有很大改善。
以上是小曉個人觀點，有不同觀點及補充請留言，謝謝大家！
關注小曉每天給你帶來更多精彩內容！
牙蒼2020-07-30 10:45:01其實它是與人的睡眠有關的一句話，睡眠問題不論在什麼時代都是人類大事。畢竟人的一生中，有將近三分之一的時間都是在睡覺中度過的。睡眠不好影響工作，影響生活，這甚至對身體也有極大的危害。
更不要說現在社會人們的壓力越來越大，睡眠問題也越來越多，於是對應並出現各種改善人類睡眠質量的方法。不過睡覺最需要的就是一個枕頭，枕頭枕的舒服了，人也能睡得安穩。在古代，人們的枕頭一般都是非常硬，非常高的。有錢人家會用玉石製作枕頭，普通人家就會用木頭製作。而前面那句俗語中的幾寸說的就是枕頭的高度了，在今天相當於三十釐米。對現代人來說可能有些太高了。
不知道古代的這種說法是否有科學道理，應該是存在單位換算的問題，還有可能是生存環境的不同。專家現在也沒有得出科學的結論，我們也不能用今天的標準來看待古人的生活。但我們可以知道的是，古人對睡眠是非常重視的。枕頭也是非常講究，這其實與身體有很大關係，同樣值得我們去學習，選擇合適的枕頭非常重要。
一辛111333OK2020-10-21 20:06:51我猜“三寸”是指舌頭，因有“三寸不爛之舌”的說法，即指要少說空話，假話，鬼話。多說真話，實話，好話則一定會長命百歲。“四寸”應該是指一天當中的第四個時辰，即早晨5—7點，一寸光陰一寸金，這“第四寸”尤為寶貴，儘量早起，開心，煅煉，別睡懶覺，則一定能把事情辦好，無後顧之憂！
劉道元32020-10-28 07:03:25農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸？有道理嗎？
“三寸長壽，四寸無憂”是民間流傳的一句俗語，文字簡單，但卻蘊含了一定的智慧和道理。“三寸”、“四寸”是一個數量單位，指的是枕頭的高度。古人認為三寸、四寸這個高度的枕頭枕起來感覺很舒服，對人的頸椎有好處，能很好地促進人體血液迴圈，提高睡眠質量，放鬆人的心情，所以就有了枕高無憂的說法。
中國文化淵源流長，關聯到方方面面，深入到各個領域。在廣大農村這塊淨土上也有很多的文化傳承，一些看起來沒有多少科學依據的俗語老話，實則是勞動人民從無數的實踐活動中總結出來的。比如廣泛流傳的一些諺語，是非常有實用價值的。隨著時代的變遷，科學技術的日新月異，一些俗語老話雖然不再適用於現在，但是有不少的東西還是適用於當前社會的。謝謝
油滋啦2020-09-24 14:01:56這裡的三寸長壽，四寸無憂具體就是指睡覺用的枕頭。
枕頭的高度會直接影響人的睡眠質量和健康，那麼三寸的高度是比較適合也是對人體的健康有益處的，也更符合人體的生理結構。
四寸相當於十二釐米左右，這樣的高度也是適合人體健康和睡眠的。
當今社會由於電腦和手機的普及，以及坐辦公室所產生的頸椎問題越來越廣泛和突出，也給人們帶來了太多的煩惱和痛苦，當然也會影響人們的生活和工作。
因而選擇一個合適高度的枕頭也就成為了人們比較關注關心個可以增加睡眠質量和改善頸椎問題的重要組成部分，因為我們每天有三分之一的時間是用在睡眠上的，可見睡眠在日常生活中對人們來說有多麼的重要，那麼你們平時選擇用於睡眠的枕頭是多高的呢，是否舒適能夠讓自己的睡眠和頸椎無憂呢？
半個南山人2020-08-17 15:24:53三寸長壽，四寸無憂。此話是對枕頭說的，其意思是：枕頭的高度如果控制在3寸高時，對人的睡眠質量有好處，睡覺好，則身體好。四寸無憂，則是說，枕頭高度在4寸時，人則不容易做夢，所以“高枕無憂”。
這說明了一個道理，人如果要睡得好，選好枕頭十分重要。但我以為：一個人的睡眠質量好不好，關鍵還是看一個人的心態。一個人在勞累之後最容易入睡，可以說是倒頭就睡。但是如果你心中有心事，既然你己經很累了，但卻翻來覆去就是睡不著，為啥？因為有心事！
有一東家，開了一家大型雜貨店，規模應該就如同現在的百貨公司。因他請的掌櫃經營有方，生意十分紅火。
一次東家到鋪子裡視察工作，晚上就住在店裡，他與掌櫃的同住一室。因為一天勞頓，東家飯後上床倒頭就睡。待他一覺醒來，發現掌櫃的還在床上翻來覆去沒睡，此時己是深夜了，只見掌櫃的從床上爬起來，喊來了夥計，說床上有東西咯得他睡不著。於是夥計將床鋪一層層掀起來，仔細尋找，結果啥硬東西都沒有，只發現了一根笤帚苗。這一切東家都看在了眼裡，心想這樣的掌櫃能用嗎？
第二天，東家就把掌櫃辭了，又重新請了一位掌櫃。可沒幹多久，店裡的生意一天不如一天，瀕臨倒閉。東家這才又想起了原來的掌櫃，長途跋涉去找他。待在菜園裡找到他時，他正枕著一塊石頭睡大覺，鼾聲如雷。東家慢慢叫醒了他，不解地問他：“老弟，你在店裡時睡覺，一根笤帚苗就咯得你睡不著，你現在頭枕石頭咋就睡得這麼香？”掌櫃的答道：“東家，你當我睡不著是為了一根笤帚苗嗎？我那是在苦想店裡的經營之道啊！”東家聽後，雙膝下跪，懇請他復任。
鄉村小水2020-07-01 22:29:06我國曆史文化很悠久，在農村有各種各樣的俗語，這些俗語是老祖宗給我們留下的寶貴經驗。
農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸？有道理嗎？
首先我們要明白，三寸、四寸不是指身體某個部位的長度，而是指“枕頭的高度”
，只有枕頭高度合適我們才能睡一個好覺，而一個人睡眠的好壞直接影響這這個人的身體狀況。
一寸是3。3CM，三寸就是10CM，長壽表示對身體的好壞，無憂表示睡覺的舒適程度。在我們現實生活中我們會發現，如果睡覺的枕頭過低會比較難入睡，如果睡覺的枕頭高雖然感覺舒服了，但是當我們睡醒的時候你會感到脖子痠疼，這就說明落枕了，因此太低或者太高的枕頭都不能睡好覺。
古人人為睡三寸的枕頭有利於使我們的大腦和心臟在同一水平位置，這樣有利於血液迴圈，有利於釋放壓力。而“四寸”就是比較高的枕頭，有個詞叫“高枕無憂”，
試想當我們躺在床上看書或者玩手機的時候肯定會喜歡較高的枕頭，這樣我們會感到更加舒服。因此“三寸長壽，四寸無憂”是很有道理的。
但是在現實生活中，每個人睡覺要求的枕頭高度是不一樣的，小孩肯定要用小枕頭，其次枕頭的硬度、材質不同，每個人可以根據舒適度進行調整。很多人睡覺喜歡用軟枕頭，其實這是完全錯誤的，
在我們這裡的的農村，會把蕎殼裝到枕頭裡面，這樣的枕頭不軟不硬很舒服，現在這種枕頭集市有賣的，很受人歡迎。
農村俗語“三寸長壽，四寸無憂”，你認為有道理嗎？
農人華洝2020-10-19 11:43:37導讀:農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的事是什麼尺寸？有道理嗎？
“三寸長壽，四寸無憂”這句話是說，我們平時睡覺時所用的頭枕高度尺寸要適中，不宜過高，也不宜太低。我們知道，一寸等於3。33釐米，那麼三寸就大概是10釐米左右，四寸大概是13釐米左右。這句農村老話意思是說，我們成年人枕高應保持在10——13釐米的高度比較合適，因為這個高度能幫助我們提升睡眠質量。睡眠好了身體就棒了，身體健康了自然就長壽無憂了。至於上面農村老人說的這話是否有道理呢？【農人華洝】個人覺得，如果在沒有其它健康等問題的情況下，農村老人的話是有一定道理的，原因如下：
一、床好未必能睡好。
床柔軟舒適，一覺醒來，卻感覺腰痠背痛；另一半沒有健康問題，卻總時不時打鼾，讓人難以入睡……有時；這些可能都不是身體出了問題，而是缺少一個好枕頭。 枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，一旦使用不當，就會影響我們的身體健康指數哦！
二、“高枕無憂”並非真的“無憂”哦！
而我們的俗話說：“高枕無憂”，其實不太在理。如果從科學角度來看，“高枕”並非“無憂”。因為我們正常人的頸椎，從側面看，其外形有一向前凸的生理性彎曲，這個生理彎曲有利於緩衝在人體運動時從下肢傳導上來的震盪，對我們的頭腦能起到保護作用。
三、枕頭過高或過低都可能不利我們的睡眠
1、
如果枕頭過高，這不僅不符合頸椎的生理彎曲，還由於受力關係的改變，即高枕使頸椎過於前曲，頸部組織過度緊張或疲勞，會容易發生落枕哦！
2、
枕頭太低或不用枕頭，就會使頸部處於緊張狀態，這勢必對大腦皮層產生刺激，會影響我們進入睡眠抑制狀態哦！
四、枕頭好了才能保證我們的睡眠質量
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標準高度，其實很簡單。那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？據瞭解，枕頭的高度最好以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說成年人枕高以10—15釐米較為合適。
不過，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定（不要亂調整哦）。
當然，我們的睡眠質量還與我們個人的生活壓力、精神壓力、身體健康指數、床、環境、睡覺的姿勢等都有關係。當我們睡眠不好時，在保證我們的枕頭沒有問題的情況下，還需從其它地方去找原因，儘量保證我們每天的睡眠時間。最後祝大家身體健康長壽！以上是我個人觀點，大家有什麼想說的嗎？歡迎大家留言哦！
喜歡文章可以關注+點贊哦！謝謝你的閱讀！
青林2236466422020-06-09 08:23:52“三寸長壽四寸無憂“，指的是枕頭高度。這是句古語，民間流傳千百年的俗話。
即是古語欲話，那麼它指的尺寸，自然是古代尺寸了。它不是現代的1米等於3尺的這個市尺。我們知道，古代營造尺，1尺等於24公分。1寸等於2·4公分，3寸即是2。4×3=7。2公分。4寸則等於9。6公分。所以，七八公分至最多不超過十公分的枕頭是比較舒適、符合人的生理健康的。比如相書上說，人中長一寸者，此人講信用且長壽。那麼，若以現代市尺計算那就是此人的人中長3。3公分，他要長多長的臉才容得下？若用營造尺算，此人人中僅兩公分多點，這還合乎情理。所以，古人用的是營造尺尺寸無疑了。
謝邀！
樹德漢碩2018-12-23 11:20:50三寸長壽，四寸無憂，說的是睡眠用枕的高度。我們古人用的尺寸與我們今天用的尺寸是有所不同的，現說的一寸約為三點三釐來，三寸就是十釐米，四寸就有十三釐米多了，四寸就是高枕了。古人的寸約是今天一寸的七五，三寸當於今天的二點二寸半，不足七釐米，四寸才十釐米。很明顯，用現在的尺寸，做三寸高枕頭，也是高枕了，四寸是太高的了。
有個成語叫高枕無憂，意思是說把枕頭墊得高高的睡覺就可以無所顧慮，沒有憂愁了。而事實是否這樣，我看未必，是安慰人的說法。從生理學角度，睡高枕反易不眠而多憂，對頸椎也不利，易生頸椎病，要睡得好，一是心情好放平心態，沒思想顧慮，一是環境條件好，利於入眠，一是床好，枕合宜。枕頭高度是有講究的，這與人的個性習慣有不同，有人要高枕，有人要低枕，有人不要枕，這都是與個人脾性習慣有關。我就不喜歡高枕，但必須有枕，老婆曾聽人言用了決明子做的高枕，枕了一段時間後，頸椎就出問題了，弄得現在不敢用枕，經我說說後改用低枕。
習慣了用枕，無枕難眠，改枕初時也有影響。用枕是有講究，要依人個性而定，不要人說什麼就是什麼就學什麼。用枕關係睡眠質量，關係休息好壞，關係人心理與健康，適用何種枕頭，高度多少隻有自己最清楚。鞋子合不合腳，腳知道，枕高適不適宜，頭頸知道。依古時尺寸，三寸約合當今七釐米，是最合大多人用的，是最適宜普遍人的，睡得最好的，符合長壽要求的，而說四寸無憂是高枕，在我看來，卻是會弄成多憂的。
鄉村草莓大哥2018-11-20 14:48:16謝謝邀請！
個人認為農村老人一些觀點是中國幾千年流傳下來的智慧的結晶總有其依據的合理性！
科學的簡單梳理一下《三寸長壽，四寸無憂》，所指的是古人的枕頭在三寸左右是最具合理性的，三寸相當於10釐米，從人體頸椎結構分析這個尺度有利於放鬆利於身心避免頸椎病的發生，利於長壽！四寸的枕頭符合睡姿，使人睡的舒服，甚至於更高尺寸人睡的很舒服但容易打呼嚕等不利於人體健康發展。
所以綜合分析三寸是最有利於身體健康的，四寸以上就要加以改正了！
謝謝支援！
張火榮6w5N2020-10-23 00:32:44農村老人說“三寸長壽，四寸無憂”這到底指的是什麼？師友們的作品中一致認定是枕頭，認定三寸厚和四寸厚。
認定枕頭這個說詞我也贊同，一般枕頭三四寸厚。睡覺比較舒服，年齡大一點的人，枕頭要比較厚一點。
但是我在小時候，我父母和周圍鄰居都是這樣
說的：
三寸車長，四寸命，四兩八字，別想半斤。
三寸車長，指的是水車裡面的車腸，只有三寸長，四寸命，指的是水車的葉子，四寸寬，四寸高，車上的水有多大就有多大。
這些俗話的比喻，是指人的一生。是說人生一世的價值觀。
人剛出生，到二十歲，是成長階段。二十歲到五十歲，這三十年中是奮鬥階段。五十到七十歲，幾乎是自保階段。七十歲以上是休閒階段。
三寸長壽，這個“長”字，應該要讀做生長的“長”。不能讀做長短的“長”。從二十歲到五十歲，這三十年，稱為“三寸”。
四寸無憂，這指的是老年人！人老了，年齡大了，能說不能行，一切操心操勞的事情由後人去處理，老年人過著無憂無慮的生活就可以了。
時間如流水，轉眼又是一年，事業要有成就，人生一輩子，說短也長，說長也不算長，一個說不清，道不明的情緒，在心中俏然滾動。一切靠努力，一切隨自然。
孫喜峰819249102021-01-26 19:58:11三寸長壽，四寸無憂
這句話從字面上的意思看，一般不知道是什麼意思，其實這句話的完整說法是：“仰臥枕頸，側臥枕頭，三寸長壽，四寸無憂”，這樣看起來應該很多人就差不多明白指的是什麼了，這句俗語說的是關於睡覺的枕頭，也就是頸椎的健康了。也就是說枕頭睡覺用三寸的枕頭比較健康，四寸的枕頭可以提高睡眠質量了。那麼真的是這樣嗎？
一寸是3。3釐米，3寸就是10釐米，現代經過實驗調查發現，人們睡覺時候用的枕頭10釐米高的時候腦電波最為平穩，人會更容易進入到深度睡眠，睡眠質量好，休息的好，對於身體修復能力也會有所提高，長時間下來自然也會有長壽的效果了。同時人們頸椎是有弧度的，使用4寸的枕頭是最符合人睡姿的，也就是最為舒服的，人舒服了得到放鬆自然就沒有了憂愁，有句話就是高枕無憂嘛！不過最健康的還是3寸高度的枕頭了。這句俗語足以說明古人的大智慧了，用現在科學的解釋也是說得通的，不得不佩服古人的智慧啊！
鄉村黑嫂2020-08-02 11:57:18我是黑嫂，我來回答。
不知道大家發現了沒有，現在得頸椎病的人特別多，一旦頸椎不舒服了，我們去找醫生，醫生總是建議我們把枕頭低一些，問到底多低，他們會拿出拳頭說就這麼一立拳頭高，這一拳頭有多高呢？大約有八九公分。
在民間，有一些老人也常會說“三寸長壽，四寸無憂”。很多人聽到時會感覺莫名其妙，不知道這裡說的三寸和四寸各指的是什麼。
其實，這裡的三寸和四寸，指的都是人枕頭的高度，人的一生中，有近三分之一的時間是在睡覺中度過的，所以這個枕頭特別重要。古代有很多關於這個的成語，比如高枕而臥、安枕無憂、高枕無憂這些，都在說明枕頭的重要性。
那麼，既然講枕頭的高低，為什麼還要分個三寸四寸？這裡面有什麼說法？這樣的說法有沒有道理呢？
黑嫂說一下自己的看法。
一、為什麼分三寸和四寸
古代對於這個三寸彷彿有執念，比如我們蓋房子山牆留滴水要三寸，講人矮時用三寸丁。這個對於人的枕頭高度，古人也認為是三寸對身體最有利。
三寸是多少？換算成現代講法，是9。9分公，也就是十來公分。
十來公分有多高？也就是差不多一個拳頭的高度，這對於平時睡覺是不利的，換句話說，很多人睡覺時，如果枕頭這麼高的話，睡覺的人會感覺不舒服，感覺自己沒有枕任何東西。
有相當一部分人喜歡枕高，有的甚至用兩到三個枕頭疊在一起睡覺。
那這個人最不舒服的高度，怎麼就被說成長壽了呢？其實都是個習慣在作怪，比如說我們一直枕高，突然不枕枕頭去睡，那是鐵定睡不著的，但如果我們不枕枕頭睡習慣了，再枕東西反而睡不著，這個無所謂什麼高度最舒服，主要是個習慣。
不過我們有疑問，假如古人說三寸最舒服，那為啥後面還會有個四寸無憂呢？究竟三寸好還是四寸好？
其實這裡的高度變化，對應的是我們睡覺姿勢的變化。
不知道有些人注意到沒有，我們在睡覺時，平躺著沒感覺出來枕頭低，但是當我們側身睡時，就感覺枕頭太低，難受得不行。
而這裡的四寸和四寸之說，對應的就是平躺和側睡。
我們側睡時，肩膀會用力，假如枕頭太低，那頭等於是懸著空呢，非常難受，而人肩膀到腦袋的高度大約是十幾公分，所以才有了四寸無憂這樣的說法。
也就是說，四寸是十三公分左右，這個高度，人側睡時，肩膀不用力，腦袋還能正好枕到枕頭，這樣對側睡是最舒服的高度。
以上就是三寸和四寸的區別，對應的是平躺和側臥。
那麼，這有道理嗎？
二、這句話有道理嗎
黑嫂認為是非常有道理的。
為什麼這麼說呢？別我可能體會不到，黑嫂本人是有頸椎病的，這個頸椎病折磨得我簡直是苦不堪言，當我們沒有這樣的痛苦時不會感覺到什麼，可等這種病上身了，才會深切體會到脖子健康有多麼的重要。
黑嫂為此求醫無數，他們大多是讓我平躺，不枕枕頭，或者是枕頭低一些。我個人以前喜歡高枕頭，為此不得不做出改變，剛開始時非常難受，習慣了後，才知道對自己的頸椎有多好。
比如說我們感覺頸椎痠疼了，如果枕頭高，則不會緩解，可是如果沒有枕頭，會馬上感覺到緩解。而且人的頸椎是有個天然彎度的，這個彎度是向前微傾的，我們常時間伏案或者玩手機後，這個前傾的度會超過我們的承受極限，於是我們就感覺到了難受。
這時候如果再枕頭高，等於是變本加厲，如果我們平躺而沒有枕頭，等於是將前傾給正回來，把前面過度的勞作給扳正回來。
所以，這個對於我們的頸椎是大有好處的。
而側臥時，由於有肩膀的緣故，如果還是那麼低的話，就會導致脖子一側用力向上扯，一側用力向下彎，對於肩膀和頸椎都沒有好處。
但假如適當墊高一些，我們的腦袋一側正好枕著，而且這個枕頭的高度和肩膀相同，肩膀不用力，上側的脖子也不用扯著用力，下面的也不用彎曲，休息就是休息，不能休息時，仍然讓頸椎工作，所以這樣才會得到更好的休息和睡眠。
故，黑嫂認為這句話非常有道理。
最後：當然了，這裡的長壽和無憂之說明顯是用了誇張手法，這在農村老話裡非常常見，為了引起人們的重視，老話會特意誇張一些。可是，誇張歸誇張，道理還是有道理的，我們如果按照這個去做，雖然不一定就肯定長壽，但對於我們的頸椎和睡眠都是有好處的，身上沒毛病，睡覺睡得好，自然就無憂，無憂無慮之下，人的心情就好，心態也好，這對於我們的身體和心理都是有巨大好處的，您認為呢？
我是黑嫂，一個普通的農村婦女。很高興為您解答問題，再見！
D東哥2020-11-09 21:51:30“三寸長壽，四寸無憂”，很多人僅從字面上很難看出指的是什麼？更別說知道有什麼意思了？
其實完整說法應該是：“仰臥枕頸，側臥枕頭，三寸長壽，四寸無憂”，這樣一說，大家就明白是什麼東西了，對，說的就是枕頭，是有關枕頭高低的問題。
這句話的意思是說人們休息睡覺時用的枕頭最好高三寸，這樣的枕頭健康，如果用四寸的枕頭那更好，可以更好地提升睡眠質量。那麼，情況真的象上面說的那樣嗎？
一、三寸長壽
枕頭“三寸長壽”，根據具體尺寸，我們知道一寸為3。3釐米，3寸就為10釐米。也就是說人們睡覺時候最好用高10釐米的枕頭，使用這樣的枕頭，不僅能一提升人們睡眠的質量，而且對人的身體健康也大有幫助，最終能達到長壽的目的。
二、四寸無憂
“四寸無憂”，就是說睡覺時使用高四寸的枕頭，最符合人體頸椎的要求。古人觀察發現高4寸的枕頭最符合人體睡姿的，睡起來也最舒服。那麼，睡覺舒服了，精神獲得放鬆了，就沒有什麼可憂的了，也就是說完全可以“高枕無憂”了。
透過這句俗語，表明我們的古人是
非常聰明的，他們經過長期的觀察、體驗，並結合中醫的養生保健，得出了這樣的經驗，這和現代醫學的研究基本一致，說明中國古人的聰明才智。
人這輩子有很大一部分時間是在床上度過的，所以陪伴我們的枕頭對我們的睡眠質量好壞起著決定性作用。
如果枕頭高度過低的話，會影響到呼吸，會出現失眠多夢的情況。而過高的枕頭可能會導致出現落枕和脖子發生痠痛。
如果你使用的枕頭高度在三寸、四寸這個範圍之內，那麼當你睡覺休息時，你的呼吸就會通暢，體內的血液迴圈也很順暢，保證了較高的睡眠質量。
所以，我們對待枕頭可不能大意，一定要選擇合適自己的枕頭，這樣你睡起來才會更香，健康才會有保障。
圖片來自網網路
春秋驛站2020-07-24 23:10:00農村老人常說“三寸長壽，四寸無憂”，其中具體指的是什麼尺寸？有道理嗎？
這裡指的是枕頭的高度尺寸。對，沒錯，就是我們睡覺時離不開的枕頭，“高枕無憂”、“一枕黃粱”等都是與枕頭有關的成語典故。
眾所周知，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是人體器官功能自我修復的階段，也是積蓄能量的重要途徑。
可以說，睡眠質量的好壞直接關係到我們每個人的身體健康。
因此，為了提升自身睡眠質量，自古以來人們就高度重視睡眠的方式，比如睡覺時頭腳的朝向，作息的習慣等等都有著嚴格的要求，而枕頭的高低自然也有著必不可少的講究。
據說“枕頭”一詞是三囯時期曹操所命。曹操博學強記，一生向學，即使率軍出征，夜晚紮營時總是手不釋卷，挑燈苦讀。
一次，也許是睏乏極了，竟然趴著案几上存放書籍的木匣上睡著了。身邊人見此，便用軟物製作一長方型器具呈給曹操，以應對犯困時墊頭所用。
曹操覺得有趣又實用，遂以“枕頭”一詞命名。之後，忱頭逐漸在人們的生活中普及流行。
當然了，這只是一種傳說，是真是假，沒有人考證。
不過，古人睡覺時用枕頭的歷史源遠流長，枕頭的品種樣式也是琳琅滿目，冇玉枕、帛枕、方枕、楠枕、神枕、鴛鴦枕等等。
這裡所說的“三寸長壽，四寸無憂”，從字面上理解很簡單，意思是說忱頭三寸高可以延年益壽，四寸高可以忘記憂愁煩惱，我認為這是一種笑談而已。
古時候的一寸相當於現在的3釐米左右，換算過來，三寸四寸就是9—12釐米之間，而今天的人們對忱頭的高度要求，大約為8—12釐米，也就是一個拳頭的高度。
這樣看來，古人與我們的選擇大致是一樣的。
雖說枕頭的高低不能決定壽命長短和憂愁去留，但是從健康與舒適的角度來看，對睡眠的質量還是很有影響的，所以，睡覺時枕頭的高低確是不容忽視的問題。
如果睡覺的枕頭高度不適合，也很容易引起很多健康問題。比如說有人睡覺起來，脖子伸不直，頸椎痛，基本上就是因為枕頭不合適，也就是人們常說的“落枕”。
枕頭的作用主要是保護頸椎，若是三寸高的枕頭，恰好能夠將頸椎部位托起，而且不影響血液迴圈，大腦會處在一個相對平穩和舒適的狀態，睡眠質量會大大提高，應該是最健康的合適高度。
若是四寸呢？這個高度體感最舒服，生活中有一些人就是喜歡墊高枕頭，尤其是現在的年輕人，睡前玩手機遊戲樂此不疲，沉溺其中，什麼憂愁全部拋置腦後了。
由此可見，看著不起眼的小枕頭，卻有著不同尋常的大功用呢。
所以，選擇一個高度合適的枕頭，對於頸椎有至關重要的保護作用，頸椎好，睡得香，自然身體就健康了。
至於“高枕無憂”的說法兒，我認為純粹是不可信的戲言。
因為枕頭太高，不僅影響血液迴圈，還會造成頸部的肌肉、韌帶受到牽拉，是十分有害有憂的。
一品小十六2018-11-30 06:19:49農村說的“三寸長壽，四寸無憂”都是說枕頭的高度，三寸、四寸，相當於十多公分，真可謂是高枕無憂了。從一些清宮劇中可以看到，清朝人枕的枕頭都跟磚塊一樣有稜有角，而且很高，就連皇帝的枕頭也是一樣。很多人一直納悶，為什麼過去的枕頭那麼高？難道枕著不難受嗎？對頸椎好嗎？一系列的問題困擾著很多人。
從電影電視上我們可以看到，古代人不論男女都留著長髮，梳起來很麻煩，枕高枕頭不容易弄亂髮髻，也就不用天天梳頭，節省了時間。另外，過去的人枕高枕頭也是從實際出發，古時候可沒有風扇和空調，夏天天氣炎熱的時候，如果枕頭矮了，脖子下面會長很多痱子，枕頭高一些，有利於通風透氣，睡覺比較舒服一點兒。
現代人好像不太適合高枕了，別說那磚頭一樣硬的枕頭，就連柔軟舒適的枕頭也不敢高了，一個個的頸椎病，哪裡還敢枕枕頭。好多人直接就免去了枕頭，肩膀和頭在一個水平線上，似乎這樣的睡眠姿勢更有利於頸椎得到休息。當然這也是因人而異，有的人還是延續了古人的傳統，習慣高枕無憂。
農村俗語說的“三寸無憂，四寸長壽”也並非指現代人的枕頭，所以各位無需模仿。
老夫人故事匯2020-12-15 18:41:36有一句俗語叫做：“三寸長壽，四寸無憂”，許多人不瞭解其含義，這句話當中所說的三寸、四寸，究竟是什麼的尺寸？
相信很多人在聽到這句話的時候，都會很疑惑，這到底是什麼意思呢？其實，這句話形容的是，農民朋友們認為，睡覺時，枕頭的尺寸。用三寸高的枕頭，枕著睡覺就會代表著長壽，而用四寸高的枕頭就會讓人“無憂”，因此成語“高枕無憂”就是這麼來的。
“三寸長壽，四寸無憂”中的寸指的是哪裡的尺寸？
瞭解歷史的朋友都知道，古代的枕頭不像現在是軟的，他們的枕頭都是硬的，我們經常能夠在歷史資料上看見古人使用的枕頭通常是木頭做的，有的枕頭是陶瓷做成的，還有的富貴人家則用的是玉製的枕頭。
在以前，古人們常用的長度計量單位是寸，而現在是釐米，俗語所說的三寸，實際上就是十釐米，而四寸則是十三釐米左右，這個寸主要是指的枕頭的高度。要知道我們一生有三分之一的時間都是在睡夢中度過的，所以一個合適的枕頭是非常重要的，枕頭的高度也會影響到人們的睡眠。俗語的上半句所說的“三寸長壽”，就是說睡覺的枕頭高度應該不低於十釐米，對更有助於睡眠，睡得好了，自然也會更有利於長壽。
“三寸長壽，四寸無憂”有沒有道理？
不可否認的是，枕頭的高度對睡眠質量確實有很大的影響，枕頭太高或者是太矮，都可能會影響到睡眠。正常情況下，枕頭的高度應該和我們自己拳頭的高度相等，這樣枕頭能夠很好的支撐我們的脖頸，頸椎會處於一個舒適的狀態，自然覺也會比較香。“三寸長壽，四寸無憂”是有一定道理的，三寸的高度確實對頸椎有著很好的保護作用，而四寸高度的枕頭，睡起來是更加舒服的。
但是前提是，枕頭不會變形。相信大家都看過電視劇裡面的枕頭，一般都是玉枕、木枕等等，都是不會變形的，所以枕頭的高度是不會變化的，因此在固定的高度下，人可以獲得高質量的睡眠。但是現在人所使用的枕頭材質不一，很多枕頭用用就會變形，會塌陷，高度和原本不同，這樣的情況下，就可能會增加頸椎的負擔，也會對睡眠造成一定的影響。
總的來說，“三寸長壽，四寸無憂”是有道理的，其實這句俗語放在現代也是適用的，人在睡覺時，頸椎和後腦勺之前最佳的距離就是10釐米到13釐米之間，處於這樣的高度時，血液流動會比較順暢，呼吸也會比較輕鬆，自然可以獲得一個好睡眠。但枕頭過高或者是過低都是不好的，很容易給身體帶來一些麻煩。
枕頭太高或者是太低會怎麼樣？
枕頭過高，頭部會處於一個上仰的姿勢，脖子後面的軟組織會一直處於牽伸的狀態，長時間下去，很容易傷害到頸椎。長期用高的枕頭，還可能會影響大腦的供血，會有打呼嚕、咽喉疼痛等表現。枕頭太低則很容易落枕，還可能會出現脖子痠痛的現象，不僅會影響到睡眠的質量，也會給自己帶來不適的感受，所以選擇合適的高度很重要。
細細研究“三寸長壽，四寸無憂”這句話，是有道理的，不得不說老祖宗十分的有智慧。選擇合適高度的枕頭，可以讓我們快速地進入夢鄉，不必因為枕頭不合適而輾轉反側。一個好的睡眠，可以緩解疲勞，可以放鬆身心，可以讓體內受損的器官慢慢的修復，對身體健康是非常有好處的。因此大家最好是留意一下自己的枕頭高度，不合適的趁早換，或能讓你的睡眠質量更上一層樓。
理解了俗語“三寸長壽，四寸無憂”後，其實大家在選擇枕頭的時候要注意高度，適合自己的才是最重要的，另外也要多提高睡眠質量，這樣會更有利於健康。
大家平常喜歡枕什麼樣的枕頭呢，歡迎評論區留言討論
流星與天涯2020-07-31 13:01:11我們都知道，在中華五千年的大地上，孕育出了很多優秀的文化。作為四大文明古國，產生出的魅力更是多姿多彩，對我們的影響也是很深厚。如果你在農村生活過的話，就聽說過不少俗語。雖然算不上高雅的藝術，但是卻非常的有道理，都是老一輩的人對生活的總結。
今天，我們就來說一說，和傳統文化有關的俗語。在農村流傳著這麼一句古話：三寸長壽，四寸無憂。看到這句話，你第一反應是什麼呢？究竟是什麼東西可以讓我們長壽又無憂？沒錯，就是枕頭！
現在的年輕人就喜歡熬夜，經常兩三點鐘才睡覺，都知道對自己的身體不好，但是就是做不到。在高校，每年都會發生幾起猝死案件，人們在惶恐的同時，卻又不愛惜自己的身體。睡眠不足分為兩種情況，一種是主觀意識的不想睡覺，最典型的就是熬夜；一種是客觀意識的睡不著，俗稱失眠。
這句俗語說的是枕頭的高地，三寸換算成我們常見的單位，就是10釐米；而4寸就是13釐米。有的人說，枕頭越高對身體越好，因為能夠促進血液的流通。雖然是老祖宗留下的話，但是它的科學還需要考究。
我們在日常生活中，不太會注意到枕頭的高低，而是枕頭的長寬，人們更多看中的是它的美觀。像單人床就買小一點的枕頭，雙人床就買的大一點的，還有就是套什麼款式的枕套。有的人不喜歡睡高的枕頭，尤其是那些睡覺打呼嚕的人，低枕頭可以減少打呼嚕的頻率。按照老祖宗傳下來的俗語這樣計算，10釐米尚且可以接受，但是13釐米，就確實有點高了。睡這麼高的枕頭，第二天早上，脖頸子有可能會疼呢。
其實，不管是多高的枕頭，還是得自己睡得舒服就好，不能用固定的標準去衡量。枕頭是死的，人是活的，不舒服就換。在生活中，我們也是這樣子，不需要按照他人的標準來要求自己，要有特色的活著。
手機使用者好大一顆樹2021-05-22 12:49:39我在門診，還有一份兼職的工作，那就是針炙，拔火罐，用我們本地的土話講就是扎銀針，搬氣筒，口碑很好。沒事的時侯，男女老少，大部分喜歡找我聊天。
″三寸長壽“
何為三寸呢？
首先在我的心中，告訴大家一寸有多長。
為了定準穴位，把每個人的中指，緊挨手掌的第二關節寬度定為一寸。″三寸”，就是三個中指的寬度。
有一天，有一位八十四歲的老人，要求我幫他量一下血壓，舉手之勞，事後他硬是要給我幾塊錢。我告訴他，這個免費。
老人怪不好意思，久久不願離去，對我上下仔細打量。醫生同志，把你的手伸出來，記住是左手。好，好。
我說幾句實話，你莫見怪。可以可以！
你這手相，我平生第一次才見過，一生無大的疾病，到現在幾乎沒吃過藥，打過針，是位健康長壽的人。只不過，能滿八十九，不能滿九十。
這我不信，您老人家要說出一點點道理，給我聽聽。不一會兒，診室聚了好幾位，都想找他看看。他一句天機不可洩露，就怱怱的離開了。
再到逢集日，他特地告訴我秘密，你的小手指，是中指第二關節寬度的三個長。我仔細量一下，這是真的。
那老人家，我量你一下你的如何？也是如此！老人今年84歲，也算長壽之人，我想“三寸″長壽，可能說的有道理！
“四寸無憂”
有了上次老人的說法，我特別注意觀察了，很多八十幾歲的老人。他們就是“三寸長壽”，還有一位退休老人94歲，每次見到我，都要和我握手，“家門長輩，家門長輩″的叫我，其實我和他並不多熟悉。
有一天，他又和我握手，告訴了我一切，原來他是爺爺的徒弟，和父親是師兄弟，土改前參加工作，現在一個月有幾千塊。握著他的手，感覺好暖和，這雙手似乎是一中年人的手，小指明顯的與眾不同，感覺特別長。
我想這就是農村老人說的″四寸無憂″，這位老人一輩子，沒有吃多少苦，當然他比的是同齡人，與現在的小孩子不能做比較。
有什麼道理？
小指對應的經絡是心與小腸，關於醫學知識，在此不能說的太多，抱歉啊！
老話講相由心生！
“三寸長壽，四寸無憂”，我認為指的是人的小拇指！！
現在人的生命，我認為重點就是要防意外！車禍！要不然有修長的小指，也可能出問題！切記，切記，生命大於一切！！
