文化觀察人2017-12-19 13:29:21謝謝。
中國人當然愛健身。
而且中國人的健身運動光有文字記載的，就有幾千年的歷史。可以說，健身運動，也是中國重要的傳統文化之一。
看到網上很多人說中國人的健身史很短，健身運動起步很晚。小編禁不住笑了，這些人知道什麼叫“黃帝內經”麼，知道什麼叫“五禽戲”麼？知道什麼叫“蹴鞠”麼？
說中國人健身運動起步晚的人，總是唯洋是尊，認為洋人以器械為主、以藥物為輔的健身，把身體練得如好萊塢動作巨星施瓦辛格之流那般的塊壘叢生，才叫健身，實在是沒有搞懂健與身的關係。
說句直白的話，同樣健身，壯得像頭牛一樣的人的身體，不一定比身材偏瘦的人更健康。因為從健康體徵來說，大有可能表裡不一，即外表強，臟腑不一定強，臟腑強，不一定外表強。
中國人的健康和醫療幾千年來，全部仰仗傳統中醫。傳統中醫是強調健身與養生的。中國傳統健身主張養氣、養神、練筋骨，比如五禽戲、太極拳等內家功夫，等等，都是強調以氣導行，練氣為主、肢體次之；更早的《黃帝內經》對於健身的提法也是比較完善的。比如下面的文字：
春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。
夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。
冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩面板，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
而西方人的健身，沒有中國這麼深的文化底蘊，一味地強調練皮囊，正好與中國的傳統健身宗旨相反。
所以，不要輕易說中國人不喜歡健身，不要說中國人的健身歷史比西方人晚。而是要說，健身是中國人的傳統，中國人的健身歷史比西方人早了不知道多少年，只不過由於中西方歷史文化的差異，使得兩者的出發點、健身方法和最終目標，完全不同。
