空中瑜伽難學嗎？

使用者1102335664632020-01-25 21:55:40

初學者是可以練習空中瑜伽的，但為了安全考慮，一定要在老師幫助的情況下練習。練過地面瑜伽和空中瑜伽的人都知道，地面瑜伽一般都是基礎開始練習的，基本上所有人都可以很快進入，空中瑜伽的難度相對大，因為它需要很強的核心力量，但是空中瑜伽的效果也是很不錯的，特別是針對一些拉伸。建議樓主可以地面瑜伽和空中瑜伽相結合，這樣身體能夠更接受。 萊垍頭條