使用者22294360668297042019-10-20 14:49:30所謂溜肩，又稱之為垂肩，指人體肩部與頸部的角度較大。主要原因是肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發達、無力，使鎖骨和肩胛骨遠端下垂。溜肩影響形體健美，這是青少年中較常見的一種現象，只要加強鍛鍊，採用適當的方法就可以矯正。比如，站立或坐著的時候，上體保持正直，兩肩同時儘量上提並保持一定時間，然後放鬆，如此重複多次。此法雙手持適當重物鍛鍊更佳；或者在聳肩的基礎上，兩手持適當重物側上舉，重複10次左右，也能收到很好的效果。 頭條萊垍
