MFing7802019-06-25 15:38:311、學游泳在什麼季節最佳
夏季好。游泳是一項很好的健身運動，尤其是在夏天這樣的一個季節，很多人都會選擇去游泳的。
2、學游泳在什麼時候最佳
最好是在上午7點，下午3點，晚上9點鍛鍊。
早晨7點：此時人體的免疫力最強，已經可以做運動了。
早晨8點：肌體休息完畢，肝臟也已進入全力工作的狀態。
上午9點：人的興致逐步升高，心臟也已進入全力工作的狀態，這時已可以做運動了。
3、水中行走是學游泳的技巧之一
初學游泳，需要學會在水中維持身體平衡，建議從熟悉水性，反覆在水中行走開始練起。練習時，先兩手扶住池邊，在水中來回走動，然後一手划水，另一手扶住池邊，保持身體平衡，來回走動，最後放開兩手，慢慢走動，並嘗試用兩手在身體兩側對稱地划水。
4、學會呼吸是學游泳的技巧之二
不會在水中呼吸就不能稱之為學會游泳。初學者剛學游泳時，需要先學會憋氣。如果在家中，可自行練習，拿一盤水，吸一口氣，沉入水中。如果在泳池旁，可以找熟悉的人在身邊，吸氣沉入水中，等快不能呼吸時，再浮出水面。
5、水中漂浮是學游泳的技巧之三
最後學習水中漂浮技術，體會水的浮力。練習時，先站在水中，深吸一口氣，然後下蹲，抱膝，慢慢放鬆，身體自然浮起到水面。
學游泳的好處
1、美容
游泳時，水會刺激面板血管收縮和擴張，從而促進血液迴圈，讓面板變得更有光澤。同時，面板與水摩擦會把多餘的角質抹除，使面板看起來更光滑潔白。
2、減肥
游泳是有效的減肥方法，已經許多人親證。游泳後，人的肌肉會變得緊緻，由此整個人看起來更瘦。如果MM想瘦身，不妨多游泳。
3、提高新陳代謝
想要減肥的人最關注的是自身新陳代謝的速度，如果新陳代謝速度加快，消耗的能量增多，自然就能瘦下來。而游泳能讓人新陳代謝速度加快，並能使人的全身得到按摩、鍛鍊。
4、促進血液迴圈
在冷水的刺激下，面板血管收縮，當身體產生一定熱量，血管又會擴張，如此迴圈，人的血液迴圈速度就會加快。如果長期堅持游泳，能起到降血壓的作用。
5、挺高心肺能力
游泳過程中需要不間斷地換氣，由此肺活量就會加大。如肺活量加大，身體消耗的能量也會增多。長期下去，人的心肺功能就會增強。
學游泳注意事項有哪些
1、選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。
