我媽朋友的鄰居2018-06-23 16:32:33基本不存在區域性減脂，但是可以透過打瘦腿針。
大盛有學2018-06-22 20:01:21減肥是全身的，而增肌又是區域性的！
經常看到肌肉男都有兩條小細腿，這對我們有什麼啟示？
我們可以進行腹部和臀部的增肌來達到瘦腿的目的！
臀部訓練有（臀橋，鳥狗式，側舉腿，各種舉腿）
20*4組間休息30s
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腹部訓練有（卷腹，各種卷腹）
20*4組間休息30s
20*4組間休息30s
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最後推薦HIIT度娘瞭解一下
謝邀
減肥幫女郎42019-01-16 16:23:54關於瘦小腿的方法，我想說只有拉伸才是最好的瘦腿方法。因為小腿是最不容易瘦下來的地方，拉伸可以很好地美化小腿肌肉，使小腿線條變得好看。
另外在睡前躺在床上做空中腳踏車運動，這也是可以瘦腿的。關於瘦腿方法，建議你關注微信公眾號減肥幫女郎（ID：jfb233），這裡有很多瘦腿瘦臉方法，教你瘦瘦瘦。
