故人早晚登高臺2018-07-09 12:29:57焦慮是實際所過的生活和心中所過的生活差距很大，或者說心中的期望值和實際能達到的程度有很大偏差，主要體現在經濟水平，當然也有感情生活方面。面對壓力越來越大的當下，恐怕除了沉著應對沒有別的辦法，比如學習充電苦練內功，使得自己在職場上有較大的競爭力，或者跳槽換一個薪水更高的工作，這樣心中的焦慮感會逐漸減除，畢竟老人家都說過“手中有糧 心中不慌”，還是很有道理的。
精神科小趙醫生2019-04-30 15:11:19人為什麼會著急焦慮？人遇到事情，比如考試，感到焦慮是正常的，但如果無故緊張，焦慮就屬於心理疾病了
什麼事焦慮
焦慮是一種內心緊張不安，預感到好像要發生不利的狀況，但又難以對付，而產生的不良情緒體驗。但應激面前，適度焦慮具有積極意義，它能充分調動自己的潛能，適度提高大腦的速度，去考試時，適度的焦慮情緒能使大腦處於最佳狀態
易患焦慮的因素
1。遺傳是一個重要的因素，單卵雙生中焦慮障礙雙卵雙生髮病率高，但遺傳只是一個易感因素，並不能說明家中有患焦慮的人，自己一定也會患病。
2。童年經歷，童年經歷被認為是焦慮的易患因素之一，但目前尚無確切證據證實這一觀點。
3。人格，焦慮性人格則是焦慮的一個易患因素，這一類人遇到事情時更容易焦慮，也可妨礙其對應激事件的有效應對。
焦慮的臨床表現
1。心理表現：坐立不安，心煩，對噪聲特別敏感，有點聲音就心煩，注意力不能集中。
2。身體上的表現：口乾，呼吸困難，胸部有壓迫感，心跳加速，尿頻尿急，痛經，眩暈，頭痛，失眠等等
如何應對
1。首先，正常範圍內的焦慮是正常的，不需要進行干預，應激源消失後焦慮情緒便會緩解。
2。放鬆心情，分散注意力，多感受大自然的風光，脫離讓你感到心煩的環境。
3。如果焦慮情緒很重，且一直長期存在，建議藥物治療，到醫院系統治療，或服用抗焦慮藥物。
最後希望不良的焦慮情緒離你而去！！
竹韻在心2018-07-13 18:07:02謝邀！人為什麼會著急焦慮？這是一個好問題，因為有時候一個人處於焦慮狀態或表現出著急的樣子，其他人不太能理解：至於嗎？一句話就表明對於他為什麼會著急焦慮，是不清楚的。那人為什麼會著急焦慮呢？首先要說一下著急是我們常見的一個情緒，代表著緊張恐懼，是一個急性發生的情緒表現，焦慮情緒和著急往往是混在一起的，著急的事情多或者是著急的事情一直不能解決的話就會引起焦慮。比如有的家長對子女的婚姻問題就會出現著急的情況，因為看到同事朋友相同年齡的孩子結婚生子了，自己孩子還沒有物件，做父母的心裡著急，就會到處給朋友們說：留意一下給俺孩子介紹個物件。時間長了，還是沒有談上戀愛，不是人家不願意就是他孩子不願意。當父母的就會出現焦慮情緒。擔心自己的孩子找不著物件，找不著好物件，認為好男孩好女孩都肯定成家立業了，剩下的可能都會有點什麼事才沒有找到物件。這是一個不合理的觀念，導致他們做父母的出現長期處於著急狀態，表現出睡眠不好，易發脾氣，感覺身體不適等症狀，那就是焦慮情緒出現了。人類的演化過程中，繼承了人類祖先的原始功能：戰鬥和逃跑。人要生存下去，就要去戰鬥-狩獵，如果動物比較弱小，人類就能獲得食物，如果動物太過於兇猛，人類就會逃跑甚至裝死身體發僵。躲過動物的追殺。現在還有一些動物遇到危險就表現出假死的狀態。戰鬥時人的交感神經
興奮，為了獲得更多的血液到肌肉中，產生更多的能量，戰勝動物獲得食物。戰鬥過後，身體就會放鬆下來。遇到危險也會逃跑，為了讓自己跑的夠快也要讓自己處於緊張狀態，交感神經興奮。但是逃跑不能逃脫時，就會變得鬆弛像死了一樣，這時是副交感神經興奮。所以演變出交感和副交感一對相反作用的神經，它們交替工作，才有了人一張一弛，才有了人的大腦白天興奮工作，夜晚抑制睡眠達到平衡。在現在生活中當然沒有要於動物戰鬥的事情了，但是激烈競爭愈演愈烈，人們不得已讓自己緊張起來把事情做到最好，才不至於被淘汰。按道理來說，完成了這件事應該放鬆，或者說不工作時應該放鬆，交感神經和副交感神經應該輪流值班工作，但是長期處於緊張狀態下的人，行成了交感神經興奮的模式，或者說習慣，副交感很難接替交感神經的工作，人就處於了長期的緊張狀態，就會引起軀體症狀的出現，心慌，胸悶，肌肉痠痛多見於肩頸部，睡眠差，易激惹、易疲勞。這就是焦慮狀態。為什麼有的人會焦慮而有的人不會呢？這也和人的性格經歷、觀念有關。往往追求完美的人容易出現焦慮情緒，因為他給自己定的目標太高，完不成時就會焦慮，就會認為自己不行，會考慮到別人會怎麼想怎麼看。觀點往往不合理，絕對化。所以就容易出現著急焦慮了。
小馬哥心理2018-11-20 17:38:09我來從精神分析角度來分析一下人為什麼會焦慮。
在弗洛伊德所創立的經典精神分析中，認為我們人的心理結構包括本我、自我和超我三個領域，統稱為心的領域。在這三個領域中，只有自我才能感受到焦慮。本我、超我以及外部世界則是製造焦慮的主要原因。
本我是發自本能的力量和驅力，它往往遵循快樂的原則，即怎麼樣快樂就會怎樣去做，這部分領域是感受不到的焦慮的。比如我們在馬路上遇到一個漂亮的姑娘或帥哥，本我就會在快樂原則的支配之下，對自我說，看這個姑娘多漂亮，這個帥哥多帥，快去佔有她/他吧。這就是源自本我的性驅力，所帶給人的力量。它是一種彌散性的力量，但我們能夠感受到它所帶來的強烈的推動力。
我們都知道這股力量並不是非常合理的，因為本我並沒有考慮到現實可能性。馬路上遇到的帥哥和姑娘，想要把它們佔為己有，是需要考慮現實可能性的。這就是自我的作用，自我會權衡本我欲求實現的可能性，所以自我遵循的是現實性原則。如果可能性比較低，那麼就會感受到焦慮。因為本我所帶來的驅力以及慾望沒辦法實現，會讓人感覺到身體和心理的緊張，這種緊張有時就是焦慮。
即使有現實可能性，你要考慮這件事情應不應該做，這個時候如果有一個聲音對你說，你不應該這麼做，你這樣做是不道德的，你怎麼能看到一個姑娘或帥哥就去佔有他呢？這就是來自超我的聲音。超我往往遵循良心和道德的原則。它會告訴你哪些事情應該做，哪些事情做了是不符合良心道德的。在超我裡面有兩個小系統，一個是理想系統，一個是良心繫統。理想系統告訴你，應該做哪些事情，而良心繫統則告訴你，哪些事情儘量不要做，或者應該在怎樣的規則下做，否則就是違背良心了。
所以焦慮就是這樣產生的，由於在新的領域當中只有自我才能感受到焦慮，所以當本我向自我施加壓力時，就會產生神經性焦慮，當超我向自我施加壓力時，就會產生道德性焦慮，而當外部世界向自我施加壓力時，就會產生現實性焦慮。
比如我們很多人在小時候都曾經遭遇過來自父母老師的批評，很多人面對這些人物的時候就會產生莫名的焦慮感，這就是神經性焦慮；很多人到一個陌生的城市，會感到或多或少的人擔心和害怕，這就是現實性焦慮，也有些人經常因為自己達不到自己的理想和自我要求而不斷自責，這就是道德性焦慮。
所以很多人都會焦慮，甚至基本上每個人都會焦慮。完全沒有體會到焦慮的人是沒有的，每個人在各種情境下，或在自己獨處的時候，也都能體會到來自環境和自身所帶來的這種焦慮感。這種焦慮對於個人成長具有雙向意義。如果能夠應對好這些焦慮，即發展出有效的心理防禦機制，則可以幫助個體不斷成長；但如果沒辦法應對好這些焦慮，那麼則會出現心理上的問題。
希望我的回答對你有用。如果你喜歡，可以幫我點個贊。
心夥伴2018-10-16 23:27:51焦慮是自己對未來的不確定性判斷造成的，這些不確定性可能來源於情感、工作或者是生活，自己對未來沒有足夠的信心，不相信明天會更好，或者是認為明天會出現對於你而言的世界末日，一些小機率事件在你心底被你多次提起，過度的擔憂導致了你產生了相當嚴重的焦慮情緒。
在焦慮這一方面，中國人一直都有著相對比較強烈的焦慮感，這一點比外國人更嚴重，中國是一個疆域面積比較大的國家，擁有更多機會的同時競爭也越來越激烈，一般來說，這種焦慮可以透過群體生活來抵消，由於每個人的本質都是嚮往陽光，所以一個樂觀的人可以帶動整個群體向好的一面發展，一群樂觀的人則可以締造出一個特別樂觀的生活圈，而相反的是，如果一群悲觀的人聚集到了一起，那麼他們的焦慮情緒則會加劇，並且可能一發不可收拾。
其實焦慮對中國人而言，是這個時代更多被提起的，在經濟更加貧困的上個時代，中國人的焦慮程度反而要比現在更低，因為當時人們都只追求一個溫飽，儘管這一點很難做到，但只要成功吃上了飯，國人就會非常開心，而如今大家想要得到滿足，並不是吃飽喝足這麼簡單，而是更多的追尋一些虛無縹緲的精神刺激，一旦得不到，那麼就會產生一些負面影響，大量的負面影響在心底堆積之後，你會越來越懷疑自己的能力，這也會導致你個人變得更加悲觀，從而促進你的焦慮情緒。
希望我的回答對你有幫助。
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趙小明 央視財經頻道特約心理專家
青梅一歌2019-04-21 20:44:03可能是因為想找到人生捷徑吧。如果有選擇，誰願意靜下心來，持續打磨一個產品呢。
很多時候，我們以為自己拼的是努力和堅持，可最後往往拼的是心態。
比如你為什麼要在意別人說的？
別人說做設計可以賺錢，你也想做設計，你總是打亂自己的節奏來改變計劃。
別人說創業可以發家致富，你立馬也想創業了？
因為你看到別人成功了，你就想複製，這個過程中你就特別煎熬難受。看到同學公務員的工作不錯，親戚開的店鋪也是翻倍盈利，你就特別焦慮未來的出路在哪裡。
因為攀比，你總是很著急的想一蹴而就。
人的一生其實都是在拼心態。
不要急功近利，不要著急在短期內就成功，更不要因為對手變換節奏而自亂陣腳。擺正好自己的心態，根據自己的計劃和節奏循序漸進地朝著自己的目標前進，穩紮穩打。我相信終有一天心態會更從容。
愛的劇場失眠康復2018-11-16 22:55:23喜悅，驚訝，厭惡，憤怒，悲傷，恐懼
是人的幾種基本情緒
除了喜悅，其他五種都是負面情緒
而且按照順序逐漸加深
所有的負面情緒
都是對自己能力的不自信
焦慮往往是對擔心的事情焦躁不安
為何會這樣
自己無能為力解決唄
若有能力解決
兵來將擋水來土掩
閒庭信步信手拈來
何來焦慮？
所以，越是某方面能力不足的人
越是容易焦慮
對於容易焦慮的人
透過學習，提升自己的能力
是最好的方式
作者簡介，知名心理導師，作品《演戲心理學》
個案經歷1000人次
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知我心理學2018-08-20 16:52:15如今越來越多的人抱怨自己感到焦慮，面對一些複雜難以解決的事常常說一句“我好焦慮啊”，似乎是我們很多人的真實生活。但你真的知道自己為什麼而焦慮嗎？點選影片，聽聽專家分析：你的焦慮因何而生。
以上影片由“知我心理學”和“北京大學學生心理健康教育與諮詢中心”聯合出品。
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騎牛看熊2019-05-18 00:52:17
焦慮症又稱為焦慮性神經症，以焦慮情緒體驗為主要特徵。主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。從定義來看焦慮症嚴重的情況下是一種病症，但是實際當中很多人是心理上的一種惶恐不安，杞人憂天的一中感覺。
除睡覺之外整天處在焦慮中的人，多是有心理陰影的人。他們或內心有過危險的創傷，亦或受過恐懼的威脅。這種人輕則是成天無所事事、胡思亂想的假想狂，重則是有嚴重精神疾病的患者。時常處在不安和恐懼之中的人古來有之，李白曾書“杞國無事憂天傾”，今人也有“世界本無事，庸人自擾之”的比喻，都入木三分的刻畫了那些稍有風吹草動便惶惶不可終日的思緒紊亂的人。對於這種整天毫無必要的憂慮和擔心的人，要有專門的心理諮詢師來開導他們，親人和朋友也要時常鼓勵他們，有時只是給自己的精神壓力太大。
去除焦慮的最好辦法，是應經常到大自然中去遊歷，使其在雲高地闊的天地間，在堅如磐石的山水間增加安全感，從而敞開心扉，吐露心中的鬱悶，近而逐步緩解焦慮的心情，有時候在快節奏的生活中，只要讓自己適當的放慢腳步，才會逐漸的降低生活給自己照成的壓力。對於重度焦慮難以排解的的抑鬱者，則應該到醫院去接受藥物的治療，目前對於焦慮症有很多成功的醫療案例，只要循序漸進依然可以解決病症。
青色離迷換隱形2018-07-09 09:02:36反襯自己，信心充急。忙顧心裡，忘記全遇。三分點心，四分懷疑。顧心就是前進，忘的心裡全遇。急焦慮是怕一次嘗不到，而失去機會，浮噪不安，穩不住心靈。常說封林山裡住人，喜進會認。錯使千成，一百百聞，鳥見奇香忍，繪向牽成。
使用者45758268198692018-07-09 02:59:27著急焦慮是一種心情問題，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。人們預感到不利情景的產生的一種急躁、擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗。
適度著急焦慮是遇事時的正常反應，過度的著急焦慮是一種心情疾病，應該找智者開導或醫冶。
水合澹澹2018-07-09 22:18:43謝謝邀請。
不過我似乎沒看懂著急焦慮，但我還是說下自己對焦慮的看法吧。
1。我覺得人嘛，應該除了童年時期，其餘時候都有焦慮吧！俗話說，人無遠慮必有近憂，當我們對現狀不滿意時就會有所焦，有所焦必定有所慮。
2。上學期間焦成績，工作後焦工作，結婚後焦孩子，焦孩子就是一個比較漫長的過程了，所以我覺得人的一生，多半都在焦慮，只是看或輕或重了。
3。心態較好的人呢，兒孫瑣事由他去，並未過重焦慮，自然狀態也比較好，而心態不好的人呢，還會因為過於焦慮而把自己的身體搞壞了，得不償失。
個人認為，焦慮也並不是什麼壞事，可以幫我們自身想想還有什麼要努力的地方，但是過於焦慮就沒必要了，因為你焦了天上也不會掉餡餅，還是開心些比較好，身體好心態好，才是真的好哦！
謝謝，希望我的回答可以幫到你
芒果三月2018-07-09 09:31:45謝謝空哥哥的邀請啦啦啦呵呵！可能是心裡壓力太大了吧呵呵！不要太複雜啦，什麼事情都可以有辦法解決的呀，相信你自己喲哈哈！做好自己的事情，不要太心急，凡事想開點。退一步海闊天空，讓一步豁然開朗。別想太多，那樣會把自己的心給給成瞌睡蟲的呀。多多照顧好自己喲！自己好啦啦啦呵呵，什麼事情都順心如意啦啦啦呵呵
貓黍說2018-07-10 15:03:02著急和焦慮要分開來看。
著急往往就是，比如，我們著急回家，著急下課，著急去拿到這個月工資，著急去趕完這個月的專案，著急走路希望走的快一點，然後我們著急等待高考的成績出來。
實際上，無論是著急獲得什麼，還是著急怕時間過得快。
在陳海賢老師《幸福課》的裡面講到，其實都是一種匱乏感。
而這種匱乏感，很像，我們小時候，著急得到母親的滋養，餵養，保護，呵護一樣。
很像，我們對愛的匱乏，也怕失去他。
我們想很快的獲得被愛，因為，我們實在是太匱乏，太缺乏他人的肯定，尊重，關愛，理解，包容，接納。
這種著急，也可以轉嫁到錢，和社會地位上，透過著急獲得金錢和地位，來讓自己得到他人的認可，他人的關注，他人的尊重，他人的理解和關心。
而焦慮，是很多種情緒混合在一起的。
有可能是怕失去和著急獲得，擔憂，恐懼，興奮等等情緒混合在一起的焦慮。
也就是說，有很多東西困擾在我們心裡，我們可能需要更多的去關照一下他們，或者，放鬆一下自己，好好靜靜的一個個的去摘開，這個還是多去自己去關照內心才是。
道可道非常1413555092018-07-09 09:45:13窮人為忙碌掙錢而焦慮～富人為忙養生之道而焦慮～有點頭腦的男女為時間過得太快而焦慮～沒有頭腦的懶漢為時間過得太慢而焦～人生好比十里路～座飛機會到達～開小車也會到達～騎摩托車也會到達～腳踏車也會到達～步行也終會到達終點！明白此理的男女～是永遠不會焦慮的！
閱其然2018-07-08 22:40:37那是你不夠成熟，不夠穩重，不夠淡定。
遇事不可慌亂，著急，焦慮只會讓事情變的更糟，讓大腦保持理性判斷，凡事多想幾分鐘。很多人說，這個我做不到的，這時你需要找傾訴物件，分享你的著急焦慮，以此找到合適的解決辦法。
壯家老妹2018-07-09 02:47:20著急，焦慮是一種心理情緒，主要表現內心強烈的不安和恐懼。引起的原因可能和生治環境及自身性格行為有關。
比如生活和工作不順，為了明天的生活會變得憂心和無名的害怕，緊張不安，心情煩躁。
人生總會遇見挫折，遇見同樣的問題，不同的人不同的處理方式都會得到不同的結果。碰到不滿意的結果時承受差的人會著急焦慮，帶著這樣心情判斷可能事情會向著更壞的方向發展，那他可能會越著急越焦慮。碰到不滿意的結果時承受好的人會理智果斷的斷定取捨，事情往往會向著好的方向發展。
遇事不著急不焦慮，果斷理智判定是最明智的，著急焦慮於事無補。
內心強大者無所畏懼。
使用者62520421002018-07-08 22:47:12首先要正視焦慮，這種情緒是我們身體的一種預警方式。
許久以前，我們的祖先用它來躲避災難，逃離危險。正是這種情緒，讓我們的祖先得知什麼動物，植物，環境是不可接近的。它的存在極大的提高了我們這個物種的生存機率。
現在，現代社會中，產生焦慮的原因多種多樣，如社交，資源，自由，健康等等。但其核心，都會是生存的環境遭到威脅，於是便收到預警，焦慮產生。
雖說是預警方式，但過分的焦慮會對人的精神與身體都會造成不好的影響，成功的減輕焦慮，顯得由為重要。
轉移自己的注意力，可以暫時減輕忘記焦慮。但還是應該及早解決產生焦慮的問題，從根源下手，徹底解決問題。
漂泊流離2018-11-17 00:01:59因為迷茫，因為經歷了太多的挫折
甜pink樂rabbit2018-11-17 03:20:14人遇到煩心事都會焦慮，也許一件無足輕重的小事就會發火，那可能是他她遇到麻煩事了！
