卡斯爐談車2021-03-23 12:07:36十個月的寶寶應該每天都要做新鮮的輔食，尤其是蔬菜、水果，放久了，營養就流失了。做寶寶輔食千萬不要怕麻煩！小孩子本來就吃的少，胃口小，營養當然要最好的。我家寶寶目前是一天兩頓。
每天做輔食給小寶貝吃是不容易的，有時候真的考驗我們的耐心。我家娃娃小的時候不知換了多少個杯子，換了多少樣式的小碗，總是想著能讓（寶ᴗ寶）看著新鮮勁，多吃幾口。畢竟辛苦忙活一 陣子，搗鼓了半天，精心為她挑選的食材，只為能合小寶貝的胃口，多吃點吧，哄著陪著，真是難為了做媽媽的。
起初給寶貝做輔食沒有經驗，不知道她能吃多少，一次總是做的太多，想著下次少做點，不知不覺，加點胡蘿蔔、洋蔥、土豆、西藍花，還要加點肉肉或者豆腐雞蛋的，咋又多了尼。。。。。就這樣，一次二次三次，終於大概摸著點頭腦。。。。
哎呀做輔食的心情滿滿的都是期待，期待寶貝欣喜的張開嘴巴，吧唧吧唧吃不停，一口不剩的情景，這是我帶娃時最開心的事啊。寶貝如果哪一頓吃好了，我感覺自己那一天肚子都不餓哦，寶寶好好長肉肉，媽媽減肥也幸福。
比起做輔食的辛苦，更難的是做好了，端到寶貝的跟前，她不怎麼理睬的樣子，哎媽呀，心裡真是不舒服，畢竟寶寶只有把食物吃到肚子裡才能長身體呀。前3歲是孩子成長的關鍵時期，錯過了，以後要花更多精力和時間來補啦。
我覺得寶寶的輔食最好是隨吃隨做，剛開始是覺得不容易，慢慢掌握了孩子的胃口和喜好，還好吧。如果真的覺得麻煩的話，個人認為肉類，麵食類還可以冷藏或冷凍，但是蔬菜類的真是不建議一次做太多，畢竟營養會流失。
果核星球2018-01-12 16:17:1810個月的寶寶每天應該吃3~4頓輔食。10個月的寶寶已經進入萌牙期，萌牙期是寶寶發育成長的一個重要階段，媽媽在給寶寶吃的輔食應該注重鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，進而促進牙齒的萌出。適合10個月的寶寶的輔食主要有：
一、蛋黃菠菜泥
食材：
菠菜適量、磷蝦雞蛋蛋黃1個
做法：
1、菠菜洗乾淨入沸水鍋中焯一下，撈出切末；
2、用蛋清分離器把蛋黃隔離出來，將蛋黃放在碗裡打散備用；
3、鍋中加少許水燒開，放入菠菜煮熟煮軟，最後加入蛋黃邊煮邊攪拌均勻即可。
二、栗子棗泥小米粥
食材：
小米25克、板栗3個、紅棗7克、水250毫升
做法：
1、紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟；
2、將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮；
3、小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用；
4、將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒；
5、將棗泥和小米粥混合煮開；
6、將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上栗子即可。
三、小豬雞蛋羹
食材：
磷蝦雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量
做法：
1、將蛋打在碗裡，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻；
2、將蛋液過篩一遍後，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可；
3、用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔；
4、把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了。
帥帥育兒2018-11-08 22:00:4410個月的寶寶，正常來說可以逐步過渡到一日三餐了，可以隨家人的時間也可以根據寶寶的作息來調整。
輔食階段已經可以從碎末狀過渡到小塊狀，大部分食物都可以處理了，軟米飯、包子、餃子、饅頭、意麵之類的都可以嘗試新增。
介紹幾個適齡的食譜
紫薯土豆胡蘿蔔軟米飯
準備食材：紫薯、土豆、胡蘿蔔、大米
做法：除大米外三者都洗淨去皮切小塊，大米淘好，一起放入燉盅，水加到比正常的米飯稍多一些，比粥還少一些即可，預約蒸煮功能。
做好之後顏色和味道都不錯，會讓寶寶很有食慾。
西紅柿雞蛋炒意麵
準備食材：西紅柿，雞蛋，貝殼面
做法：
貝殼面煮好備用。
西紅柿頂端劃十字，開水棍一圈，去皮，切小塊。
雞蛋打散，可以加一點水。
熱鍋冷油，小火倒入蛋液，待凝固，放西紅柿調大點火翻炒，都炒碎加入貝殼面拌勻即可。
簡單好吃哈
自制小花捲
準備食材：普通麵粉500g，水250ml，酵母3。5g，蔥花、油適量
水，麵粉，酵母按順序放入麵包機選發麵團，大概1。5小時
拿出麵糰排氣5-10分鐘，分成四份，擀成面片抹油灑蔥花，捲起來切成2。3cm的小條，兩個放一起筷子從中間壓一下兩邊捏到一起就行了
放到鍋裡擺好放置30分鐘左右，大火燒開上氣後蒸15分鐘，關火悶3-5分鐘，出鍋哈，或者開火之後直接看時間25分鐘左右就差不多蒸好了
過程是多了點兒，但並沒有很複雜，做過一次你會特別有成就感的，而且娃可以拿著啃啦哈。
圖文均為原創，侵權必究，謝謝。 ************************************
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。
笨點點2018-12-07 18:14:5610個月一天吃幾頓輔食？因為每個寶寶都是不同的，一般兩三個小時吃一次就差不多了，可以吃爛粥，爛飯，麵條，豆腐，餅乾，麵包等，可以吃果蔬泥、喝果蔬汁，菜要煮得較欄，肉最好是肉泥狀的，少量放鹽，不要放味精，不能太油膩，要清淡。
下面推薦飯類輔食食譜，總有一款寶寶會喜歡：
1。 土豆稀飯
材料：土豆、粳米
做法：土豆洗淨切塊加水煮至爛糊，調味蓋在粳米軟飯上邊吃邊拌。
2。 肉末豆花稀飯
材料：肉末、豆花、白菜
做法：白菜洗淨切細，肉末加水煮熟後放白菜。最後倒入豆花，成菜拌稀飯。
3。 三色軟飯
材料：豌豆、玉米肉丁、糯米
做法：將豌豆、玉米和肉丁稍炒後同糯米一起加水煮熟。
4。 牛肉軟飯
材料：白蘿蔔、牛肉、粳米
做法：將牛肉焯水後煮熟，放切成段的白蘿蔔，燉至軟爛，配軟飯。
5。 木耳蝦仁稀飯
材料：木耳、鮮蝦、粳米
做法：木耳泡開，鮮蝦剝殼清理後同炒，配軟飯。
6。 蘑菇雞肉軟飯
材料：新鮮蘑菇、雞胸肉、粳米
做法：蘑菇切片同熟雞胸肉炒，配軟飯。
7。 土豆蘋果軟飯
材料：土豆、蘋果、咖哩粉少許
做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖哩粉熬成濃湯，配軟飯。
8。 葡萄乾軟飯
材料：葡萄乾、蜂蜜、蘋果、糯米
做法：葡萄乾洗淨和糯米同煮熟，蘋果切丁，拌軟飯。
9。 豆腐黃油稀飯
材料：豆腐、黃油、小米
做法：豆腐切成片，加黃油煎熟，配小米稀飯。
10。 芝麻牛肉軟飯
材料：黑芝麻、牛肉、粳米
做法：牛肉切小塊紅燒至軟爛，黑芝麻、粳米同煮，與牛肉攪拌食用。
1 1。豌豆肉丁軟飯
材料：豌豆、豬五花肉、糯米
做法：五花肉過油同豌豆、糯米一起煮。 1 2。栗子糊軟飯 材料：雞湯、栗子 做法：栗子去殼，放入雞湯燉成糊狀，配軟飯。
1 3。南瓜雞肉軟飯
材料：嫩南瓜、雞胸肉、粳米
做法：南瓜切絲，雞胸肉撕成細條同炒，配軟飯。
1 4。肉鬆稀飯
材料：肉鬆、粳米
做法：粳米煮稀飯，配兒童型肉鬆。
1 5。豆腐菠菜軟飯
材料：菠菜、豆腐、粳米
做法：菠菜開水中焯2分鐘，再放入豆腐煮熟，配軟飯。
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蒙面小廚2018-01-14 23:07:36感謝邀請：
大家好，很高興為大家解答這道題，對於一個超級奶爸的我，再加一名廚師的我，為孩子做一份營養食譜，在容易不過了。
嬰兒時期是孩子長的最快的時期。通常情況下，一個嬰兒在一年中體重會增加兩倍，身高增加一倍，所以在嬰兒時期，良好的營養供給可以為其一生的健康打下基礎。
在嬰兒時期，最好的飲食莫過於母乳了，母乳中正好含有嬰兒所需要的所有營養，包括蛋白質，碳水化合物和脂肪。
它同時也為一些常見的嬰兒疾病提供抗體，還可以防止嬰兒的食物過敏。
大多數營養專家建議，固體食物應該在4個月以後餵食。也有很多專家建議應該在六個月以後。寶寶的第一餐固體食物最好是麥片。麥片是一個“多面手”，因為它可以在初始餵食的時候被調的很稀，而隨著寶寶學會咀嚼和吞嚥後，可以逐漸調稠。除了麥片以外，水果和蔬菜也相對比較容易為寶寶所消化。
九個月後，寶寶開始進入初步學習走路的階段，這個時候就要使其慢慢的與家裡飲食時間相一致了。大約12個月之後，寶寶就可以跟上和家裡一樣的一日三餐的飲食進度，同時將兩餐之間喂以母乳，奶粉，麥片和其他小點心。
保持以一週一種新食物的進度向寶寶餵食固體食物。在這一階段，最為重要的一點是，餵食寶寶的食物形式一定要與寶寶的生長髮育狀況相適應。
餵食的任何一種固體食物都一定要足夠鬆軟，以你的手指很容易壓碎為標準。
一歲嬰兒的飲食包括：奶，肉，蔬菜，水果，麵包和麥糧食品，量在一湯匙左右，這份選單也可以改成一湯匙煮熟的胡蘿蔔，兩口米飯，一口肉和幾口梨。
儘量定時有規律的給寶寶餵食，但也要注意其飢餓的任何表現。要給孩子養成良好的飲食習慣，越早開始越好。
卓理超人2018-11-04 13:23:33不要吃都是打爛的輔食，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。一天三餐。
豆豆媽媽說育兒2019-05-18 13:50:24十個月的寶寶可能已經長出了6-8顆牙齒，這個時候寶寶也開始跟家裡人互動了，當然這個時候寶寶已經不能滿足於吃母乳了，所以媽媽開始給寶寶新增輔食，那麼十個月大的寶寶應該怎麼吃輔食呢？
但是寶寶吃輔食一定要有一定的科學依據，不可以亂吃，吃多吃少都不利於寶寶健康發育。所以一定要掌握寶寶十個月的輔食規律。
十個月的寶寶一天吃幾頓輔食
按照科學的餵養，十個月的寶寶每天吃五餐，包括三餐牛奶和兩餐輔食都是比較科學的，具體的輔食安排時間如下：
1。寶寶早上7-8點就該起床了，根據寶寶醒來的時間喂第一餐母乳或者是奶粉，至少要吃200毫升的奶才能飽。喝完牛奶以後，媽媽就可以帶寶寶去洗漱一下就可以起床玩耍了。
2。吃了奶之後，10點半-11點的時候家長們可以給孩子準備第一頓輔食了。可以選擇米糊、粥或者是蒸蛋。如果是蒸蛋的話一個就夠了，吃飽了以後寶寶就準備午睡了。
3。寶寶睡醒之後大概是下午2點左右，醒來後陪著寶寶玩一會，3點左右就可以吃奶了，跟上午一樣200毫升，吃完奶以後可以帶寶寶出門溜達一圈。
4。在6點以前，可以給寶寶吃點餅乾或者是水果。6點半到7點之前，就可以給寶寶準備第二餐輔食了。麵條也可以，米粉里加點肉或者豬肝，總之寶寶的輔食要花樣百出一點，才能保證寶寶營養均衡。
5。寶寶吃完晚餐之後可能會小睡一會，差不多半小時左右，最後一餐在寶寶9點左右進行，這時候應該讓寶寶睡覺了，為了讓寶寶養成良好的習慣，每天在睡覺前給寶寶洗澡，然後拉好窗簾，保持安靜，給寶寶吃奶，吃飽了以後寶寶就睡著看。
可愛的嚶嚶醬2018-11-21 10:10:251、繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個。
做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。
做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
3、糖醋芝麻肉丸
食材：瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿蔔25克、澱粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、醬油、蔥姜水、花椒水各適量。
做法：豬肉剁成肉泥，放碗內；胡蘿蔔蒸熟，剁成泥，與肉泥混合；然後加蔥姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液，溼澱粉攪勻，擠成丸子粘勻洗淨。黑芝麻炒熟，肉丸逐個滾上芝麻；鍋內放入油，燒熱，下入肉丸炸熟撈出即可。
其實，適合十個月嬰兒的輔食食譜有很多，上面為大家介紹了三款比較常見的輔食食譜，分別是繽紛紅薯粥、栗子棗泥小米粥、糖醋芝麻肉丸。上述食物製作起來都是比較簡單的，小寶寶也很愛吃，家長朋友可以嘗試著做一下。
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砥礪前行2020-11-05 17:59:13一天兩到三頓都可以，米糊，果泥 爛麵條都可以吃的，我姐家是在國際媽咪APP要了一份電子版寶寶輔食大全，在家每天變著花樣做，你也可以去要個試試
文化育兒2021-03-19 09:04:2510個月寶寶可以每日三次輔食，可以吃的種類也比較多，具體你可以去國際媽咪APP上找客服要一份輔食大全，上面有詳細記錄每個年齡段寶寶可以吃的東西，照著做就可以了，他家是專門做國際母嬰用品的，我家寶寶吃的奶粉就是這上面直郵的呢
