巧媽2017-09-06 08:32:22謝謝邀請！
看到這個邀請的時候，我真的很心痛，因為我能夠感同身受。當從小把我帶大的外婆離開我的時候，我要麼是整晚整晚地睡不著，要麼是做夢全是一起生活的情形，常常從夢裡哭醒。白天萎靡不振，什麼也提不起興趣……
也許我給不了你太專業的建議，但可以聊聊我自己的看法和經驗。
首先，要有人重新同孩子建立親密關係（爸爸是個不錯的人選），用心陪伴孩子走過這艱難的一段。
孩子和媽媽的感情那是從在肚子裡就建立的，親密程度可想而知。可以說，媽媽就是他的天，他的世界。而媽媽的離開，肯定會給他帶來特別大的打擊。這個時候，他需要另一個人來充當他的天，他的保護神，讓他覺得他不是一個人……而爸爸是最好、最合適的人選。
其次，運動是療傷的良藥！
運動可以產生一種叫多巴胺的物質，它會使人心情變好。不管是跑步，打球，拳擊，跳繩等等，都可以收穫同樣的效果，可以選一個孩子喜歡的專案。以前我心情不好的時候常去跑步，往往出了一身汗後，心情也舒暢了！
再次，多帶孩子出去走走，多結交朋友。
不要老是讓他獨自呆在家裡，一個人的時候常常會想得更多。有時間就帶他出去，哪怕是附近的公園，旅遊景點也行。多邀請他朋友來家裡玩，多鼓勵他結交新的朋友。同齡人之間，往往更能吐露心事，而說出來後，問題也變小了很多。
另外，寫日記也是抒發不良情緒的有效方法。
寫過日記的人都知道，當把問題寫出來後，事情就解決了大半，至少情緒會平復下來，會更理性的看待問題。這也是我常用的辦法之一。
最後，如果這些都沒用的話，推薦看心理醫生。
之所以最後才推薦看心理醫生，是因為孩子由於失去媽媽情感缺失，最需要的是親人，朋友，熟悉的人的陪伴，做心理安慰，疏導，把不良情緒引匯出來，而不是被當成一個病人，面對陌生人的各種詢問。實際上心理醫生做的也是一個情緒引導過程。
以上是我的看法，希望對他有用。希望他早日走出痛苦的旅程。
