康利彥心理糖2019-03-24 13:48:05人處於低谷的時候，不論是心境還是身體都會受到一定的影響！這個時候特別主要注意到自己內心的負性情緒狀態，因為長期的負性情緒會導致不同程度的抑鬱狀態有些人會伴隨焦慮！
抑鬱和焦慮基本上是共生的，只是表現形式不同而已：1。抑鬱症狀很明顯，焦慮為隱形，治療過程中達到一定時期的時候焦慮才會顯現；2。焦慮症狀明顯，抑鬱隱形，同理第1條；3。焦慮和抑鬱同時存在！
人生的低谷會涉及到我們生活的方方面面，婚姻、家庭、事業、父母、兒女……這些都加在一起的時候，一個感覺會被壓垮，但是有很無力！真的不知道該怎麼辦！很多人會忽略或者想不到進行心理求助！固定思維讓我們認為，心理輔導能做什麼呢？我又不是有心理病！其實這樣想是走到了一個誤區！心理諮詢雖然並不能幫你解決你存在的生活問題！但是，它能從根本上讓你認清造成你各種生活困擾的原因，讓你充分的瞭解自己，瞭解你的一切！當一個人能夠非常瞭解自己的時候，他就會明白一些事情：為什麼我會有這樣的困難呢？為什麼我會婚姻不幸呢？為什麼我不敢表達自己呢？為什麼我的工作不順心呢？……當你能夠看到這些問題，並且非常有條理的時候，你就能夠把它們梳理清楚，造成這些困擾的根本原因是什麼？我們能不能重新的角度去出發，換一個思維模式，採取其他更合適的方法呢！這就是我們要做心理輔導的真實意義所在！
夏小牛的教育分享2019-03-24 14:09:20人生不如意事，十有八九。這就好比自己不小心丟了錢包，裡面除了錢之外還有各類證件。自己曾努力去尋找，但就是沒有找到。與其驚慌失措，唉聲嘆氣，自怨自憐，還不如現實點。錢再怎麼著也是回不來了，證件就快點去掛失補辦。事後再想想是自己什麼地方沒有做好，導致了錢包的丟失，以後不要再犯錯就可以了。人生在低谷時，不要在思想上鑽牛角尖，要多往好的地方想想。股票跌的再多也總有反彈的時候。
