皓然寶媽2020-08-06 08:48:02我覺得喝早晚一杯奶粉。然後飲食均衡就可以了。奶粉裡什麼營養都有了。我家倆娃就是這樣吃的。
慕小喬2020-08-06 10:56:18很榮幸回答您的問題，關於孩子鈣鐵鋅能夠一起補嗎，有什麼好的方法？希望以下內容對您有所幫助：
個人不推薦隨意補充微量元素，還要具體確認看是否真的有異常，再考慮是否需要和用什麼補充。
1.缺鈣、鐵、鋅的症狀：
缺鈣症狀
●在熟睡的時候，會經常驚醒，啼哭不止。
●脾氣比較古怪，坐立不安。
●出牙比較晚，生長遲緩，學步晚等等。
●X型腿或者是羅圈腿。
●後腦勺出的頭髮比較少，我們常說的枕禿。
●易抽筋也是缺鈣的一種表現。
缺鐵的症狀
●厭食發力，發育遲緩。
●鞏膜發藍。
●注意力不集中，理解能力低，反應慢。
●智力低下。
●食慾不振，異食癖等。
缺鋅症狀
●味覺異常造成食慾不振，偏食、挑食等等。
●生長髮育遲滯，同時也會影響智力與行為能力下降。
●免疫功能低，經常生病，傷口癒合慢。
●頭髮稀疏，色澤比較淺，易脫髮等等。
2.如何補充鈣鐵鋅？
一般最好從食物中獲取這些營養元素。
●食物中鐵含量較高的依次由高到低：黑木耳、雞血、芝麻、豬肝。
●鋅含量較高的是：花生油、幹蘑菇、芝麻、豬、雞蛋黃、黃豆、黑木耳。另外，各種維生素要均衡補充，才能有利於鐵鋅的吸收。補鋅則還可以吃，平時也要多吃哈喇、魷魚、牡蠣、瘦牛肉、蛋、動物肝臟等。
●補鈣：多喝牛奶、吃蝦米皮、喝大骨湯（要加一點醋）來補鈣，同時可以口服酪蛋白鈣片，最重要的是要曬點太陽，有利於鈣的吸收。
同時補充這些，可以飯前補鋅，飯後補鈣和鐵。
劉大豆孟小豆2020-08-06 20:37:32可以一起補的，但是，一定要到正規醫院檢查一下是否缺這些微量元素，補這些微量元素的原則是，缺什麼補什麼，缺多少補多少，一般情況可以在食物中攝取！
