安貝適育兒2019-07-04 09:29:35看到自己的孩子有點便秘，於是買了很多香蕉給孩子吃，希望能夠解決便秘這個問題。結果便秘不但沒有解決，反而更加嚴重了。
這是為什麼呢？
這是因為香蕉內含有較多的鞣酸，有較強的「收斂」作用，反而會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如果攝入過多，真的有可能引起便秘或加重便秘病情。
其實，如果我們想解決便秘的問題，首先我們要先知道便秘的原因。
如果是嬰幼兒的話，最常見的原因就是
食物方面
引起的，例如飲食結構不合理、粗纖維豐富食物、蔬菜水果攝入不足等等。
除了食物方面，還有就是疾病引起的，比如
先天性巨結腸
，這個也是引起頑固性便秘的原因。這種情況的話，需要去兒科消化專科去就診，由醫生根據症狀、病史詢問以及詳細的檢查來確診，並選擇最好治療方案。
針對便秘的問題，我們可以嘗試以下方法，從根本上改善寶寶的腸胃功能：
1、吃益生菌
近年來，臨床上進行小兒便秘治療時，將治療方向轉為改善患兒腸道菌群、糾正腸道內環境上，具有調節腸道菌群類藥物逐漸被廣泛應用。
腸道內的益生菌數量是決定便秘的關鍵之一。因為益生菌越多，腸道蠕動得越快，消化食物的功力就會加強。腸道蠕動得快，大便中的水分也會增加，更加溼滑，就更容易排出。
2、
平時可以多活動
可以做一些適當的運動，促進腸胃胃蠕動。
3、飲食調節
建議大家生活飲食起居要規律，平時多吃蔬菜水果。
水果方面，相對香蕉、紅薯下來，建議可以吃西梅、火龍果，因為 它們除了有豐富膳食纖維，還有山梨醇等短鏈碳水化合物，可以起到高滲通便作用。
除了水果，還可以吃豌豆、西蘭花等膳食纖維含量高的食物。
常見的高纖維食品有：
圖片來源：feelgreatin8。com
4、建立良好的排便習慣
建議養成在晨起後排便的習慣。
這是因為在早晨起床後結腸會產生集團運動，可將糞便推入直腸引起便意（稱為起立反射）；進餐後又能產生胃結腸反射，也可促進結腸集團蠕動。這兩個集團蠕動可以把糞便快速推入直腸，使直腸內糞便堆積到一定容積，刺激直腸內感受器，從而產生便意。
經過上述的方法，孩子的便秘還是很嚴重的話，建議到醫院檢查，排除巨結腸。
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醫生告訴你2019-11-27 15:01:38瞭解更多女性健康有關的小知識，歡迎關注@醫生告訴你~~
當冬夜漸暖大海不再那麼藍2017-07-12 18:25:25日常生活中，有很多人出現便秘的人都喜歡買一些香蕉來幫助排便，不過也有很多人的發現香蕉其實並沒有那麼的管用。
小小的身軀2017-07-10 16:56:49如何在生活預防便秘呢？
便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎麼來解決呢，首先你每天要保證補充充足的水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那麼多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。
1、在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
2、早中晚各喝一次阿膠玫瑰複合菌酵液，因為複合菌中含有三種益生菌，還添加了蜂蜜有利於腸道排毒，腸道蠕動，從而改善便秘。另外它有還一個功效，阿膠、玫瑰還可以美容養顏。
3、每次飯後都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。
4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
5、 平時多運動運動，因為平時我們都做辦公室，一坐幾乎就是一天，很少運動，體內血液迴圈也不好，也很有可能導致便秘。
噓樹開花了2017-07-12 18:25:54吃錯香蕉治便秘 您是不是吃錯了？
蔣南亞2017-07-12 18:26:08
AUV原色尚2017-07-11 17:28:19香蕉種含有的可溶性膳食纖維確實有潤腸通便的作用，但是一定是要吃熟透的香蕉。
如果香蕉沒有完全熟透，會含有鞣酸，這種物質會抑制腸胃的正常蠕動，加重便秘。
青香蕉口感中的澀味也是因為這種物質。
北方的香蕉，為了方便運輸儲存，大多還未成熟就從樹上摘下來。
雖然放熟了，沒有了青澀的口感，但是鞣酸成分依然存在，所以並不能幫助促進排便。
