不自由主2020-12-01 10:18:47紅糖水就是糖分，糖吃多了並不好，應該注意營養搭配，糖，蛋白質，蔬菜，水果等，搭配著吃。
格格鬥愛baby2019-12-23 21:54:32產後是不能馬上喝紅糖水的，我順產住院了3天，無論是住院期間，還是出院的時候，大夫都有叮囑不要馬上喝紅糖水！如果你仔細看醫院牆上的宣傳標語，產後的注意事項裡就有不要馬上喝紅糖水這一項！
那麼產後為什麼不能馬上喝紅糖水？
按照我們原來的習慣，尤其是上了年紀的人，比如我們的媽媽或者婆婆，產後第一時間總是想給產婦喝一杯紅糖水，以此來加速產婦恢復身體。
但是其實產後馬上喝紅糖水，是不對的，因為紅糖是活血化瘀的，產後馬上喝，有導致大出血的風險，不只喝紅糖水，還有紅棗、桂圓這類的滋補食品，也不要馬上吃。
那麼紅糖水到底是有用還是多餘的呢？什麼時候開始喝呢？
紅糖可以幫助拍惡露，有利於子宮收縮復原，所以紅糖水肯定是可以幫助產婦恢復的，紅糖水不多餘！
只不過不要馬上喝！惡露不太多或者快排乾淨的時候再喝，我當時是10來天的時候吧，惡露少了，然後開始喝的紅糖水。
切忌紅糖水不能喝太久，產後喝紅糖水的時間7-10天就差不多了，我當時就喝了7、8天的樣子。
~歡迎您在評論區發表自己的不同意見~（我是格格鬥，2歲男孩的媽媽，喜歡讀書，熱衷兒童心理學研究，育兒路上與寶寶共成長。歡迎你關注我的頭條號@格格鬥愛baby）
藝跡2019-07-12 11:49:42孕媽不管剖腹產或者順產，對身體的消耗都特別大，不僅要好好休養，還要喝東西補一下，不然恢復會恢復特別的慢，不利於產後的恢復，一些家裡的老人，在產後都催著喝紅糖水，說對身體好。
在女孩子來月經的時候，就經常喝紅糖水，是因為紅糖水是偏溫性，而月經身體會發冷，因為月經流失的血過多，
喝糖水可以很多的恢復能量，但是喝紅糖在月經過後和，同樣產後也要過一段時間才能喝，不然容易產後大出血，
同樣對孕媽產後來說，也是可以起到很大的作用，可以幫助孕媽快速恢復體力，紅糖水有活血化瘀的作用，有利於孕媽排出惡露，而且還可以緩解孕媽在孕期的腰痠背痛，但是孕媽如果有妊娠糖尿病的話，那麼喝紅糖水就要注意了。
產後喝紅糖水的作用
第一、滋補寶媽身體
孕媽在分娩的時候，會流出很多的血，特別需要側切和撕裂這些產創，而且用力分娩，會不僅僅消耗很多的體力，在出力的同時，還容易大出血，產後不僅僅要補大豬肉，老母雞湯，還要需要補一下紅糖水，紅糖水反應是最快的，可以快速恢復分娩消耗的能力，孕媽在體虛弱時，是喝不下補湯，而這個時候，紅糖水是最佳的補品，達到滋養補虛的效果。
第二、活血化瘀排惡露
我們都知道，在產後的兩個小時，孕媽不僅僅要觀察有沒有產後大出血，還有產褥熱、羊水栓塞這三種惡魔，在做完一些常規檢查之後，那麼護士就開始過來幫忙壓肚子，排出惡露，這也是很多孕媽最怕的，而且產後半天就鼓勵下床運動，也是為了排出惡露，而紅糖水有活血化瘀的作用，產後和喝一點，有利於分娩後產婦的惡露排出，而且對於子宮恢復也有很大幫助，子宮在裝下那麼的寶寶，那麼自然被撐大很多，產後需要恢復，而紅糖水可以快速恢復。
第三、補充微量元素
紅糖水不僅可以轉化能人體需要的糖分，還含有很多的微量元素，而寶媽喝下紅糖水之後，在身體消化，然後透過血液再運輸到孕媽的乳房，在乳腺系統的轉化，再進入到乳汁裡面，那麼胎兒喝母乳的時候，就可以增加寶寶微量元素，對寶寶的發育有很大作用，所以說孕媽吃什麼都可以影響到乳汁，所以在哺乳期期，孕媽不要偷偷吃小龍蝦等辛酸辣的食品，還是以清淡為主
第四、起到利尿作用
孕媽產後要排出大量的惡露和一些分泌物，導致很多的孕媽尿尿就不順暢，整天就感覺憋著，特別的難受，在這種情況下，還會造成心理上壓力，更加不利於排尿，但是喝紅糖水，可以有利尿的作用，這是一個很好的選擇，而且和紅糖水可以避免尿路感染。
喝紅糖水的注意事項
產後適當喝對孕媽和寶寶都有促進的作用，但是凡事都有一個度，喝紅糖水的時間，最好喝一個星期左右就好，喝太久反而導致孕媽血量的流失，而且紅糖水含的糖分特別高，也要注意患有糖尿病的孕媽，最好不要喝那麼多，如果孕媽產後用藥，也不要一起喝下去，會起到反應，導致藥物沒有原有作用，也是去紅糖水的作用。
源源的小情感2020-12-22 16:04:12我當初生完孩子後，醫生特意交待：不要喝紅糖水！可是民間總有喝紅糖水補血的說法，這是為什麼呢？我們來看看紅糖的前世今生。
真正的紅糖是由甘蔗榨汁濃縮形成的，幾乎包含甘蔗全部的營養成分，可以被人體快速的吸收，又有益氣補血，活血化瘀的功效，對產婦確實是有好處的。但是現在很少能買到真紅糖，大部分是由赤砂糖冒充的
我記得小時候有吃過那種真紅糖，紅紅的軟軟的，一掰就斷，裡面經常有雜質，那時候沒有冰箱，到了夏天就會化掉。現在買的紅糖硬硬的，連刀都砍不斷，吃起來也沒有雜質了。
而且就算是真紅糖吃多了，
由於熱量高，也會讓身體長胖，還會讓血糖升高，增加蛀牙的風險。
現在物質豐富了，補身體的東西有很多，醫生也會開活血化瘀的藥物
補鐵補血的就更多了，雞蛋黃、瘦肉、牛肉、動物肝臟都是很好的，含有豐富的鐵質和蛋白質，更有利於產婦的恢復。
所以醫生為什麼不建議產後喝紅糖水，你瞭解到了嗎？覺得有用的，歡迎點贊轉發～
（圖片來源於網路）
京媽說2020-12-06 12:02:34感謝邀請，我是
「京媽說」
，很高興回答您的問題。
在我國
，“多喝熱水” 可謂是包治百病了，而紅糖水更是熱水中的 “網紅款”。
來月經肚子疼，要喝點紅糖水；生完寶寶還沒從產房出來，要先遞進去杯紅糖水；月子裡也要每天喝杯紅糖水……
那接下來就一起來分析分析，產後喝糖水到底有沒有必要。
生完孩子就被催著喝紅糖水，產後喝紅糖水是有用還是多餘？
記得在醫院實習那年，轉到婦產科正好是12月份，去的第一天，帶我們的主任就說“被你們趕上了，一年中生孩子最多的一個月”。
果然，之後的每天都能忙碌，還經常跟著在產房實習，經常看到產婦剛生完寶寶，通知家屬 “生了”，然後家屬就順手遞上一杯紅糖水，讓給產婦喝。
那生完孩子後喝紅糖水，是有用還是多餘呢？
這得先分析分析
“產後喝紅糖水” 的原因
，常見的產後喝紅糖水的原因主要有這幾個：
1。生孩子耗費體力和精力，喝紅糖水快速補充能量。
2。有助子宮收縮，加快排除惡露。
3。紅糖補鐵，喝紅糖水有助補血。
首先，
在生完孩子後喝杯暖暖的紅糖水快速
補充水分和能量，這個是可以的。
其次，紅糖水促進宮縮、促排惡露，這點可能有些誇大
，一般在產後醫生會給開生化湯或其他藥物，來促進排出惡露。但也很少聽醫生說多喝點紅糖水促排惡露，因此如果是為了排惡露而喝紅糖水要謹慎。
最後，生孩子時會失血不少，
產後要注意補鐵，以預防貧血。
但如果是靠喝糖水來補鐵補血的話，產後就算每天大量喝糖水也不一定管用，
反而會因為攝入過多能量而體重增加過多，或是影響產後血糖水平。
那麼，總結一下，也就是：產後喝糖水暫時補充水分喝能量是可以的；如果喜歡喝，偶爾喝杯也是可以的；但如果是成天大量喝、想靠喝糖水補鐵是不靠譜。
生完孩子，產後怎麼補鐵效果好？
其實，生完孩子後，會住院幾天，醫生也會給產婦做相應的檢查。
如果真的失血過多，
需要補鐵，醫生會進行相應的治療，比如輸血、吃補鐵的藥等；
如果沒那麼嚴重
，醫生可能會建議產婦平時多吃點富含鐵的食物。
PS：但醫生肯定不會建議產婦多喝點紅糖水補鐵，
畢竟紅糖中的鐵含量有限，而且還是沖水喝，那雖然是喝了一大杯紅糖水，但裡面的鐵就那麼點，還不一定能完全吸收。
✦ 哪些食物是 “富含鐵的食物” 呢？
如下圖，根據
《中國食物成分表（2002）》
中，常見食物的鐵含量（以100克可食部計）可以看出：
紅肉、動物肝臟、動物血塊、魚類、深色蔬菜（如菠菜、紅甜菜等）、黑木耳、芝麻醬、黑芝麻、豆腐皮、蝦米、蛋黃等，不少食物中都含有鐵。
只是含量不同，吃了之後的吸收率也不同。
食物中含的鐵可分為兩類：
一類是動物類食物中含的鐵，是容易吸收的“血紅素鐵”，也就是二價鐵，另一類是植物性食物中含的鐵，是不容易吸收的“非血紅素鐵”，也就是三價鐵。
動物性食物 補鐵效果更好些
，
吸收率也更高些；
動物血可以達到25%，動物肉、肝臟可以達到22%，魚為11%。
而植物性食物
，如蔬菜、水果、糧食、堅果、豆類等，這些食物中所含的鐵吸收率較低，一般為3%-5%，不超過10%。
當然，蛋黃中也含有鐵
，但也是吸收率低，僅為3%，因此不可盲目的多吃蛋黃補鐵，補鐵效果沒有那麼好。
因此，總結一下，產後想要靠食物補鐵的話：
可以吃些
豬肉、牛肉、羊肉等紅肉
；
也可以吃點
動物肝臟，
如豬肝、雞肝、鴨肝等；
魚類
也可以，比如鯽魚喝豆腐熬湯，還有助促進母乳分泌；
動物血
也可以，不過一定要注意食品衛生和安全的問題。
✦ 怎麼做可以讓鐵吸收更多些呢？
① 維生素C可以促進鐵的吸收
。
因此，想要讓食物補充的鐵吸收率高一些，可以同時吃些富含維生素C的食物。
如
棗類
（鮮棗、酸棗）、
柑橘類水果
（橘子、橙子、柚子）、
漿果類
（獼猴桃、沙棘、黑加侖、草莓、刺梨）等，維生素C的含量都很高。
② 維生素A和維生素B2對促進鐵吸收也有幫助。
這兩種營養素，在日常食物中很常見，平時注意合理飲食，一般不會缺乏。
③ 食物中的有機酸大多能促進鐵吸收。
比如蘋果酸、檸檬酸等，因此月子裡補鐵也可以同時適當吃些酸味的水果、酸奶等。
④ 蔬菜糧穀類食物中的植酸鹽、草酸鹽，咖啡及茶葉中的多酚類物質
，都會影響鐵吸收，因此月子裡補鐵，要避免喝茶喝咖啡，含有植酸鹽的蔬菜可以先焯一遍水。
【寫在最後】：
產後透過合理飲食補充營養，
促進身體恢復是正確的，只是注意補充營養的方法方式要正確、要科學。
紅糖水在產後可以喝，但沒必要每天大量喝紅糖水來補鐵
，不僅起不到很好的補鐵效果，反而容易長胖、影響血糖波動等。
如果真需要補鐵
，要適當多吃富含鐵的食物，或是根據醫生建議吃鐵劑補充，不能盲目採用錯誤的方法補鐵。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。
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慧說育兒2019-12-21 10:39:51我妹在懷孕晚期的時候，她婆婆就早早的給她準備了兩大罐的紅糖，一罐是原味什麼都沒加，一罐是和姜一起磨成粉的。看著這兩大罐的紅糖，我真的好奇這是要喝到什麼時候呀，難道整個月子都要喝嗎？
那麼，生完孩子就被催著喝紅糖水，產後喝紅糖水是有用還是多餘？
產後喝紅糖水確實是很多地方的風俗，而且紅糖也是月子裡必不可少的食物，不管是煮荷包蛋還是喝水，大部分照顧月子的人都會加紅糖下去的。
紅糖含有豐富的鐵、鈣、錳、鋅等元素，以及和黃素和胡蘿蔔素，這些物質是合成血紅蛋白的基礎原料。所以產後新媽媽喝一些紅糖水可以益氣補血、活血化瘀，還能促進子宮的收縮復原，幫助惡露順暢排出。
但是，紅糖水不是整個月子都要喝的，過量補充反而對身體不好，會造成惡露不盡和新媽媽上火便秘的。
紅糖水一般在產後3-10天的時候喝，每天1-2杯500毫升淡淡紅糖水即可。
所以，紅糖不用準備太多，以免浪費。
紅糖還能怎麼吃呢？
紅糖除了泡水喝，還能和其他食物搭配一起，比如紅棗紅糖南瓜湯，黑豆糯米紅糖粥、小米枸杞紅糖粥等。做完月子後，喜歡紅糖味道的新媽媽還是可以偶爾喝點紅糖水的，不喜歡紅糖味道的新媽媽可以不用再喝。
總結： 產後合理適當喝紅糖水是正確的，只有過度喝紅糖水才是多餘的，也是對身體不利的。
豌豆媽媽育兒2020-03-18 13:07:21產後究竟能不能喝紅糖水？我記得當年自己生完孩子，我媽媽說一定要吃紅糖燉雞蛋，因為在老一輩人眼裡，紅糖是十分有營養的，而且在那個物資匱乏的年代，能夠喝上一碗紅糖，也屬於不錯的營養物品，但是對於今天的產婦來說，紅糖並不是唯一選擇，紅糖產後究竟能不能喝，肯定能喝，但是需要喝對時間。
紅糖喝錯時間危害比營養高
產後生產完後喝上一杯紅糖水對於產婦的身體恢復有很多的好處，首先可以及時的補充孕婦的缺水，順產會出大量的汗，而剖腹產需要禁食6小時，所以產後一杯紅糖水對於產婦來說可以及時補充水分和身體的能量，另外紅糖水還有利尿的作用，產後一杯紅糖水可以幫助媽媽們及時的排尿，有利於身體的儘早恢復，但是紅糖水如果只是產後喝一杯並無大礙，要是連著喝可能危害會更大。
因為紅糖在中醫上屬於活血化瘀的，所以產後喝紅糖是有利於惡露的排出，但是產後身體過於虛弱，喝過多的紅糖水可能會增加身體的出血量，反而不利於身體恢復
，所以產後喝紅糖水什麼時候喝？喝多久都是有要求的，可不是隨便喝。
產後喝紅糖水這幾個原則要記住
首先，喝的時間不能過早
產後喝紅糖水醫生建議產後7-10天后開始喝，這個時候惡露已經排的差不多，從血色惡露轉向絳色惡露，喝紅糖水的目的是清理身體裡殘留的惡露，幫助身體把惡露排乾淨。避免有些惡露排不出來影響子宮恢復。
其次，喝紅糖水的時間不要超過2周
紅糖水有活血的作用，如果產婦本身體弱，喝的紅糖水時間過長，會造成產婦出血不止，惡露不盡，總是斷斷續續。這樣也是不利於產婦的子宮和身體恢復，加上出血量過多直接導致產婦貧血，既影響母乳也影響身體恢復。
紅糖水的量要控制
據《中國居民膳食指南 （2016）》顯示，
每日糖的攝入量不得超過50克，最好限制在25克以內。
如果長期攝入過量的糖分，不僅會
變胖
，還會增加
糖尿病、高血壓、血脂異常
等心血管疾病的風險。
如果孕媽每天一勺紅糖，可以想想兩週裡要額外攝入多少糖量，出了月子，體重增加不少，身體還感覺沒有恢復特別好。所以每日紅糖的攝入應該是在減過自己所有攝入食物的含糖量之後，建議不要超過10克。
友情提醒
除了紅糖之外，還有這些活血化瘀的時候產後半個月之內儘量少吃，目的是一樣的，避免形成惡露不斷。比如紅棗、桂圓、蓮藕、山楂、木耳等，這些食物最好產後半個月後在食用。
紅糖水產後究竟要不要喝？對於頭胎的媽媽，紅糖水喝或者不喝影響並不是很大，因為頭胎子宮收縮一般都不會有問題，加上醫院本身也會開活血化瘀，促進惡露排出的藥，加上產後的營養能夠及時跟上，紅糖水的作用也是越來越小。相反如果是二胎，子宮收縮可能沒有一胎恢復的快，可以適當喝一些紅糖水。不過媽媽們不用強求，想喝就喝怕胖也可以不喝，紅糖水的作用真的沒有到了必須喝的時候。
週週的美味生活2019-07-11 17:35:03可以適量喝一些，但沒有必要過多的喝，產後需要慢慢調養，保證營養充足，注意休息即可。
火紅的太陽T2021-01-18 21:53:54有用的。紅糖治病的水
一川朝陽2019-07-11 21:36:09喝紅糖水肯定是有一定的用處的，不可能一點用處都沒有。生過孩子喝一點，可以快速的補充體力，給身體增加水分。
折花匣892019-07-11 12:06:07毫無徵兆，措手不及，連續兩晚的胎夢，2月24號，剛滿38周的寶寶便來了
先兆：吃過早飯，坐了會，然後嘩啦一陣，和來大姨媽似的感覺，流了會，感覺不大妙，九點多便給媽和姐打電話，看來的確是羊水破了，措手不及，有些懵，懵的想哭，一會媽回來，邊收拾東西，我變洗了個澡，便去了醫院。
11點做的檢查，11點半辦理住院手續，到病房12點，然後直奔待產房進行檢查，胎心衝氧，醫生說羊水偏少，要今天要生。13點多做完檢查回到病房吃飯，13點半老公來了，然後安心靜躺。
發動：3點鐘接到老黃電話，問是否生產，閒聊了半小時，忽感肚子疼痛，便是五六分鐘一次疼，4點半產房檢查開縫3尺，回去等待。慢慢兩分鐘疼一次，疼，的時候翻身緊握雙手，5點半多，下面感覺疼，有種想放屁的感覺，熬到六點鐘入產房檢查，醫生說開縫6尺，但孩子方向不對需要矯正。經過各種的試探，醫生說進產房矯正。6點不到20進的產房，側躺矯正，催生素走起。疼痛的感覺越發頻繁，助產士總會產房待產區來回跑，諾大的產房只剩自己，問助產士可以家屬陪同嗎？可以放點音樂嗎？可以看書嗎？助產士水說你就留著力氣一會生產吧，想放屁你就使勁放。疼的時候我就喊醫生，結果助產士很無奈疼你就使勁，這會說這麼多話一會沒勁了。六點40醫生檢查說孩子方向正確，可以準備生產，爭取8點前結束生產。
降臨1：疼痛感加劇，助產士說已開8尺，馬上就要看到孩子的頭了，七點到七點半之前就記得醫生說你要使長勁，這樣才能把孩子生出來，不行你的勁太短了，別動彈，別叫喚，別說話，慢慢的困了，眼睛睜不開了，不斷的吸氣呼氣來緩解疼痛，7點半看了一眼時間，和助產士說還有半小時我們能生出來哈，助產士說你要使勁，我實在是沒有力氣，只想睡覺，和醫生說剖腹行嗎？醫生說你先休息一下然後一鼓作氣生出來很快了。
降臨2：和醫生說完便重新調整呼吸，肚子裡的寶寶不斷往外湧，放屁的感覺越來越明顯，而且這個屁馬上就要放完了，心想馬上就要見到寶寶了，便使勁使了一股長勁，聽到醫生說對了看到下巴了，就感覺有下體被東西夾住，在使勁還是被夾住，最後放屁的感覺月越來越明顯，便使了一股長勁，就聽醫生說可以了可以了別使勁了，然後便聽到了寶寶的哭聲，同時還有維繫我們的臍帶被拉長的感覺。
19點57分3。23千克男寶。問醫生為嘛一直哭，醫生說這都不錯了一出來就哭省去了挨巴掌。 被清洗後，寶寶便包裹起來放到床上，接著醫生便處理我的尾工，裡面有兩處撕裂進行縫合，隱約的疼痛，腿部發麻。寶寶在床上一會哭，一會睡，右眼皮一直在顫抖，終於睜開了，忘記了看時間，只記得寶寶的第一個噴嚏是在8點55分打得，長命百歲！
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，
收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看！再來說說坐月子到底要不要喝紅糖水：
1、紅糖的獨特功效
紅糖、白糖雖然都是糖，但是紅糖卻有著非常特別的功效。因為紅糖本身是從甘蔗中提煉研磨製成的，這就決定了紅糖中除了糖分之外，有非常多甘蔗的營養成分，而且非常容易吸收消化。紅糖裡的糖分能讓產婦恢復能量，而它其中有的葉酸和微量元素又會讓產婦的血液迴圈加速，在一定的程度上，能提亮產婦的膚色、改善面板的膚質。最難能可貴的是，紅糖中有很多的維他命，還有抗氧化物質，能提高產婦的新陳代謝。產婦在生產完之後，會持續地排除惡露，紅糖性情比較溫和，可以起到活血的作用，所以說產後喝紅糖真的對產婦排除惡露的幫助也是很大的，可以讓她們儘早的恢復自己的身體。
2、產婦吃紅糖要注意這些問題
看了上面所說的這麼多，我們也知道了，紅糖的好處很多，但是紅糖雖然好處很多，產婦朋友們在使用的時候也還是要控制用量的。因為紅糖中的蔗糖成分很高，而產婦在月子期間的活動量又很少，如果過多攝入紅糖，會讓產婦的血糖過高，更容易會讓糖分轉化成了體內的能量，導致肥胖，而且紅糖食用過多，也會容易腐蝕產婦牙齒，所以紅糖雖好，可還是不能貪多的。
3、產婦的紅糖食譜
一般來說，大家都是直接把紅糖化進溫水裡邊，像喝水一樣喝掉，這樣比較簡單，但卻起不到最大的作用，最好的辦法就是紅糖跟生薑片搭配在一起，透過熱水沖泡，浸泡一會，這樣的紅糖更有活血化瘀、促進產婦血液迴圈的作用。當然也有一些產婦不喜歡生薑，針對不喜歡食生薑或者不喜歡生薑味道的產婦，也可以選擇與紅棗搭檔，這樣的侵泡下的茶更香甜呢。
紅糖是我們生活中非常常見的一種糖，裡面蘊含豐富的氨基酸、胡蘿蔔素、纖維素，而且價格又親民，所以在分娩之後，產婦們千萬不要錯過這個產後滋補的聖品，當然也要注意，不可貪多哦。
