使用者888655300442020-01-29 11:48:40哈哈哈，問題前後兩句有些奇怪，不知道你的問題重點是在膝蓋上，還是心臟上，還是減肥上。
1、傷不傷膝蓋是力學因素，和是否早搏沒有關係，不管是什麼訓練方式都會涉及到膝關節力線。損傷的風險在於膝關節對位對線不好=就會出現額外的力加在不該受力的組織上，比如膝輕微外翻造成髕骨軟骨壓力，內側半月板壓力等。簡單來講，不管怎麼方式減肥，都要有好的關節力線。好的力線=膝蓋對第二個腳趾，不出現內外翻和旋轉的動作。不管你在做有氧操需要蹲起、跳躍落地、轉體，你的第二腳趾在哪裡膝蓋就要在哪裡，圖3。
2、心臟早搏怎麼減肥才是重點問題，涉及到生命安全。早搏有很多型別，常見的房式早搏還是室性早搏。減肥先單純理解成減脂=運動需要超過30分鐘燃燒脂肪代謝=挑戰了你心臟血管的耐力+心臟肌肉的能力+心臟是否有結構性問題和傳導問題。以上都是會危及生命的風險，建議規律運動前，就診心內科，做圖1運動平板測試=運動下心電圖，再嚴格些可以做心肺測試，如下圖2。
沒有評估的康復或運動是耍流氓，評估知道心臟的極限在哪裡，再選擇怎麼安全的運動對心臟和對膝關節都好。
希望回答對你的問題有幫助。
