愛吃的小子2017-12-07 09:09:29冬季，天乾物燥，尤其是北方燒暖氣的室內，很容易出現口乾舌燥的情況，要喝的水一定是比平時更多。
而在喝水的時候，用熱水泡點“小東西”，有很好的養生效果，很多醫生病了也會用到，不知可惜了，一定留好哦！
熱水泡：蒲公英根，護肝
取炒制後的蒲公英根茶2g，加熱水沖泡，靜待3-5分鐘即可。（如果披屋虛寒者，可以選擇將蒲公英根發酵後製成蒲公英根紅茶，泡水喝，可降低蒲公英寒性）
據《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫作用。蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。對於上火引起的痘痘也有一定效果。
蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝、膽起到一定的保護作用。北京衛視《我是大醫生》專家推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。
熱水泡：玉米鬚，強腎
取新鮮玉米鬚5g，熱水煮10分鐘，代茶飲；或者取乾製玉米鬚，熱水沖泡即可。
玉米鬚，在中藥裡又稱“龍鬚”，性平，有利尿消腫，清肝利膽，改善腎功能，浮腫消退或減輕，尿蛋白消失或減低等方面。
玉米鬚在民間應用很多，主要用於治療秘尿系統感染、泌尿系統結石、腎病綜合症、高血壓、糖尿病、黃疸、水腫等。
熱水泡：桂花，養顏
採摘新鮮的桂花，剔除花梗、樹葉等雜物，清洗乾淨，放入茶壺，衝入熱水，放置2-3分鐘，香氣撲鼻而來。
桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。並且桂花性溫，適合秋冬季節飲用。
李時珍在《本草綱目》裡，讚譽桂花能“治百病，養精神，和顏色，為諸藥先聘通使，久服輕身不老，面生光華，媚好常如童子”。
熱水泡：玉蘭根，通便
取新鮮玉蘭根20g，加水煮茶飲；或者取幹玉竹根茶2-5g，熱水沖泡代茶飲。
玉蘭根是一種“藥食兩用”食品，富含大量菊粉，菊粉是一種可溶性膳食纖維，可促進腸道蠕動，促進糞便排出，有預防和改善便秘的作用。
玉蘭根所含的多種營養成分，使得它具有改善人體內分泌紊亂，調節腸胃功能、清腸通便、降火潤燥等多重保健功效。
玉蘭根含有的菊苣多糖，具有很好的保健功效，對結腸炎有比較好的效果。
熱水泡：蓮子芯，養心
買來的鮮蓮子，用牙籤從根部插入，蓮子芯自己就出來了；蓮子全部處理好後，用清水洗去外表的粘液；濾幹水份，自然陰乾即可；用時取1-2克，開水沖泡。
蓮子有養心安神的作用，而蓮子芯是白蓮中間的綠色胚芽。
蓮子芯味道苦，無毒，有些微寒，具有清心去熱、止血、止咳、降糖的作用，蓮子芯的藥用價值也很大，可以養心益智、調整元氣、清心火、解毒。
熱水泡：刺玫花，暖胃
取高山刺玫花2-4朵、加熱水沖泡即可。
刺玫花就是野生的小玫瑰花，中醫認為，其味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝養胃暖胃、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
熱水泡：紫蘇葉，預防感冒
紫蘇葉3片，切上三兩片姜，入水同煮。待水沸後，可根據各人的口味，再放入一兩塊冰糖，待涼後即可飲用。
紫蘇是一味很好的中草藥，性辛、溫，入肺、脾經，可發汗解表，生氣寬中，健脾祛溼、防暑降溫，預防風寒感冒。
熱水泡：桑葉，降糖
取桑葉2g，熱水沖泡代茶飲，即可。
中醫將桑葉作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）的中藥應用於臨床，日本古書《吃茶養生記》也記載桑葉有改善“飲水病”（即現代醫學的糖尿病）的作用。國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。
熱水泡：玉竹，止咳
取玉竹根2g，熱水沖泡代茶飲，即可。
玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
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